実は秋は気温が下がり始めることによって

基礎代謝が上がりやすい季節なんです。

耳ツボで食欲を整えると、さらにダイエット効果も高まりやすいんです☆

キノコやさつまいも、梨など秋の味覚も工夫次第でヘルシーに楽しめます！

★キノコはスープや炒め物でかさ増しに。

★さつまいもは蒸して少量をおやつ代わりに。

★梨は食後より、おやつ時間にフルーツ代わりで満足感アップ。

この秋も一緒に軽やかBODYを目指しましょう！