毎日寒い日が続きますね

この季節、ダイエットの大敵…それは『冷え』です！

『冷え』がダイエットに与える影響
・代謝の低下→血流が悪くなり体内エネルギー消費が減少
・むくみやすい→リンパの流れも悪化し余分な水分が溜まりやすくなる
・食欲が増加→身体を温めようと自然に甘いものや炭水化物が食べたくなる

おすすめ冷え対策
・身体を温める食材を取り入れよう！
・適度に身体を動かそう！
・温活で身体をポカポカに！

これ以外にも『冷え』が与える影響やその対策がたくさんあります
正しく影響と対策を知って、より効果的にダイエットをしていきましょう！

ご連絡をお待ちしております！