西宮・夙川の女性専用 美脚＆ダイエット専門サロン「ナチュールフィット」
![美脚・ダイエット専門サロン - Natur Fit[ナチュールフィット]](/img/001001_hdr_title.png)
![TEL 0798-35-2953 [営業時間 10:00 - 20:00 (LO 19:00) / 定休日 水曜日]](/img/001003_hdr_access.png)
夏になると、
水より麦茶が飲みたくなる。
そんなことはありませんか？
東洋医学では、
苦味には体にこもった熱を
冷ます働きがあると考えます。
麦茶の香ばしさや
すっきりした味わいが、
暑さで疲れた体に
心地よく感じるのかもしれません。
また夏は、
汗をかくぶん水分も必要です。
ダイエット中も、
水分が足りないと
体が重だるく感じたり、
めぐりが悪くなりやすいことも。
無糖の麦茶は、
夏の水分補給にも
取り入れやすい味方です。
ただし冷えやすい方は、
氷たっぷりよりも
常温や少し冷たい程度がおすすめ。
夏のダイエットは、
食べる量だけでなく
何を飲むかも大切です。
体の声を聞きながら、
無理なく整えていきましょう。
「夜なかなか眠れない」「つい夜更かししてしまう」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、ダイエットと“睡眠の質”は深く関係しています。
耳ツボダイエットを始めてから、食事量をコントロールできるようになっただけでなく、
「早く寝よう」と意識して生活を整えていくうちに、
最近では意識しなくても自然に早い時間に眠れるようになりました。
不思議と、体重の減りもスムーズに！
しっかり眠れるようになったことで、代謝が上がり、体も軽く感じるようになったそうです。
睡眠も、れっきとした“ダイエットの味方”。
ナチュールフィットでは、ただ体重を落とすだけでなく、
心と体のリズムを整えるサポートも行っています。
無理せず続けられる「本物の体質改善」で、あなたも変わっていきませんか？
食べていないから痩せるはずなのに痩せない…なぜ？
どうしてもわからない…
きちんと食べないとダメだよって言われるけど、体重が増えるのが怖いから食べられない…
こういう方、意外と多いです
じゃあどうしたら良いのか…
食べ方にはコツがあるんです！
コツがあるから、最速でやせられるし、
痩せた後も体重キープがしやすいのです。(#^^#)
そのコツを知りたい方
食べて健康的に痩せたい方
ぜひご連絡お待ちしております！
実は「適度なストレス」はダイエットにとって必要です
少し意識して食事を調節する
ひと駅分歩いてみようかな
などの小さな緊張感（ストレス）は、行動を変えるきっかけになります
ただし強すぎるストレスは逆効果
食欲の乱れや代謝の低下、不眠などに繋がり、太りやすさに繋がります
また「コルチゾール」というホルモンが多く分泌され、脂肪を溜めこみやすくなります
頑張り過ぎないちょうどいいバランスを耳つぼで整えて、無理のないダイエットを目指しませんか？
お酒が好きな方がお酒をキッパリとやめることは
なかなか難しいと思います
お酒を我慢して我慢して我慢して…やっと痩せても
ダイエットが終わった途端にのんで
あっという間にリバウンド…なんていうことも
もちろん
お酒をやめた方がダイエットはスムーズに進みます…
でも絶対にやめたくない！という方も多いです
実は、お酒を無理やりやめなくても着実に体重が減るやり方があるんです！
そんなダイエットのコツもしっかりアドバイスいたします！
興味のある方はぜひご連絡くださいね！