Natur　Fit

• 8kg痩せたのに気づかれなかったお客様

  2026年8月13日

  お客様のダイエット日記

  西宮・夙川で耳つぼダイエットサロンをしています。
  ナチュールフィット代表の笹野裕美です。

  お盆やお正月など、
  久しぶりに親戚や家族に会う時、

  「痩せたねって言われるかな」
  「少しは変わったって気づいてもらえるかな」

  と、少し期待することはありませんか？

  先日のお客様も、
  お正月ぶりに親戚に会われたそうです。

  耳つぼダイエットを始めてから、
  すでに8kgの減量。

  ご本人もとても頑張っておられました。

  けれど、親戚に会っても
  誰からも、

  「痩せたね」

  と言われなかったそうです。

  その時、お客様は

  「まだダメなんだ……」

  と感じられたそうです。

  8kgも頑張って減らしたのに、
  誰にも気づいてもらえない。

  50代からのダイエットは、
  体重が減っていても、
  見た目の変化に気づかれるまで
  少し時間がかかることがあります。

  また、久しぶりに会う相手ほど、
  意外と細かい変化に気づかないこともあります。

  特に親戚や家族は、
  近い存在だからこそ、
  照れくさくて言葉にしないこともあります。

  今回のお客様は、
  誰にも気づかれなかったことで、
  一度は落ち込まれました。

  でもそのあと、

  「もっと頑張ろうと思いました」

  と、さらにダイエットへの意欲が高まったそうです。

  その前向きな気持ちが、
  私は本当に素晴らしいと思いました。

  ダイエット中は、
  嬉しい日ばかりではありません。

  体重が思うように減らない日もあります。

  周りに気づいてもらえず、
  寂しくなる日もあります。

  でも、そこで自分を責めなくて大丈夫です。

  大切なのは、
  誰かの一言だけで自分の価値を決めないこと。

  そして、今まで積み重ねてきた努力を、
  自分自身がちゃんと認めてあげることです。

  50代からのダイエットは、
  見た目を変えるだけではありません。

  体が軽くなること。
  健康診断の数値が気になりにくくなること。
  服を選ぶのが楽しくなること。
  自分に少し自信が戻ること。

  そうした変化も、
  とても大切な成果です。

  「8kg痩せたのに気づかれなかった」
  「もっと変わらないと意味がないのかな」
  「昔より痩せにくくなった」

  そんなふうに感じている方も、
  一人で落ち込まなくて大丈夫です。

  あなたの体は、
  ちゃんと変わる準備をしています。

  そして、今の努力は
  未来の自信につながっていきます。

   

  comment(0)

• 毎日、ご褒美だらけになってない？

  2026年8月08日

  お客様のダイエット日記

  西宮・夙川で耳つぼダイエットサロンをしています。
  ナチュールフィット代表の笹野裕美です。

  50代になってから、

  「頑張ったご褒美に、つい食べてしまう」
  「毎日なにか理由をつけて甘いものを食べてしまう」
  「お腹は空いていないのに、口さみしくなる」

  そんなお悩みはありませんか？

  先日のお客様も、同じようなお悩みをお話しくださいました。

  お仕事を頑張った日。
  家のことを終わらせた日。
  疲れて帰ってきた日。

  そんな時に、

  「今日は頑張ったから、ご褒美♡」

  と、つい甘いものを食べてしまう。

  最初はたまにだったそうです。

  でも気づけば、
  毎日のようにご褒美が続き、
  体重も少しずつ増えてしまったとのことでした。

  「また食べてしまった」
  「意志が弱いんですかね」

  そんなふうにお話しされましたが、
  私はそうは思いません。

  50代の女性は、仕事、家事、家族のことなど、
  毎日たくさんの役割を抱えています。

  自分のことは後回しにして、
  一日が終わる頃には心も体もヘトヘト。

  そんな時に、
  甘いものやお菓子が
  ほっとする時間になっていることもあります。

  だから、食べてしまう自分を
  責めなくて大丈夫です。

  ただし、
  「頑張ったご褒美」が毎日続くと、
  知らないうちに食べる量が増えてしまうことがあります。

  特に50代からは、
  若い頃と同じように食べていても
  体重が戻りにくくなったと感じる方が増えます。

  だからこそ大切なのは、
  ご褒美をなくすことではありません。

  ご褒美の種類を増やすことです。

  たとえば、
  ゆっくりお風呂に入る。

  少し昼寝をする。

  好きなドラマを見る。

  お気に入りのお茶を飲む。

  静かな時間を作る。

  好きな香りでリラックスする。

  こうした“太らないご褒美”を増やしていくと、
  ダイエット中の我慢が少なくなります。

  「食べちゃダメ」ではなく、
  「食べる以外でも自分を満たしてあげる」

  この考え方がとても大切です。

  ナチュールフィットの耳つぼダイエットでは、
  ただ食事を減らすだけではなく、
  食欲の乱れや生活習慣も一緒に見直していきます。

  ご褒美食べが増えている時は、
  体が疲れていたり、
  心が休みたがっていたり、
  睡眠や水分が足りていないこともあります。

  一人で頑張っていると、
  なかなか気づけないこともあります。

  だからこそ、
  今の体の状態や生活の流れを一緒に見ながら、
  無理なく続けられる方法を見つけていくことが大切です。

  50代からのダイエットは、
  自分を責めることではありません。

  我慢ばかりを増やすことでもありません。

  体と心を整えながら、
  自分を大切にする方法を増やしていくことです。

  「毎日ご褒美で食べてしまう」
  「甘いものがなかなかやめられない」
  「昔より痩せにくくなった」

  そんな方も、一人で悩まなくて大丈夫です。

  あなたに合った整え方を、
  一緒に見つけていきましょう。

  「私の場合は何が原因なのかな？」と思われた方は、
  まずはお気軽にご相談ください。

  無理におすすめすることはありません。
  今の体の状態を一緒に見ながら、
  あなたに合うダイエット方法をお伝えします。

  ナチュールフィット
  耳つぼダイエット専門サロン

  住所：兵庫県西宮市羽衣町6-5 デュオ夙川201
  電話番号：0798-35-2953

  西宮・夙川で、50代からの健康的なダイエットをサポートしています。

  comment(0)

• 毎日の飲酒が自然に卒業

  2026年8月04日

  お知らせ

  西宮・宝塚で、50代のダイエットに悩んでいる方へ。

  お客様から、嬉しい口コミをいただきました。

  耳つぼダイエットを始めて4ヶ月で−8kg。

  食生活だけでなく、生活習慣も見直しながら、健康的に痩せられたそうです。

  中でも一番驚かれていたのが、

  「どうしてもやめられなかった毎日の飲酒を、あっさりやめられたこと」

  だったそうです。

  ダイエットというと、
  我慢、根性、厳しい食事制限。

  そんなイメージを持たれる方も多いですが、50代のダイエットは、ただ頑張るだけでは続きにくいこともあります。

  耳つぼで食欲を整えながら、食生活や生活習慣を見直していくことで、

  「前ほど欲しくない」
  「食事制限が思ったより辛くなかった」

  と感じられる方もいらっしゃいます。

  お客様からも、

  「思い切って始めて本当に良かった」

  と嬉しいお声をいただきました。

  体重だけでなく、毎日の習慣が少しずつ変わっていくと、心も体も軽くなりますね。

  
  「更年期太りが気になる」
  「お酒や間食がやめられない」
  「食事を減らしても痩せない」
  「最後のダイエットにしたい」

  と感じている方も、一人で頑張りすぎなくて大丈夫です。

  ナチュールフィットでは、耳つぼと食生活の見直しで、無理なく健康的なダイエットをサポートしています。

  まずはお気軽にご相談ください。

  comment(0)

• 耳つぼをしたらどうなるの？

  2026年7月28日

  お知らせ

  「耳つぼをしたら,どうなるんですか？」

  

  初めての方からよく聞かれる質問です。

  耳つぼダイエットでは、
  食欲に関係するツボを
  やさしく刺激していきます。

  すると、
  食べ過ぎが自然と抑えられやすくなる方が
  いらっしゃいます。

  例えば、

  「前ほどおやつが欲しくなくなりました」

  「なんか食べたい、が減ってきました」

  「食事の量を自然にセーブできています」

  そんなお声をよくいただきます。

  他のダイエットでは、
  食事制限を自分の意志だけで
  頑張らないといけないことも。

  それがしんどくて、
  続かなかった方も多いです。

  でも耳つぼは、
  無理に我慢するのではなく、
  食欲そのものを整えるサポート。

  だから、
  「思ったより楽です」
  と言われる方もいらっしゃいます。

  食べることが好きな方も、
  一人で頑張りすぎなくて大丈夫。

  今の体に合う方法で、
  無理なく整えていきましょう。

  comment(0)

• 日曜日、なんか食べたくなる理由

  2026年7月19日

  Natur　Fit

  日曜日。

  家にいると、

  なんか食べたくならない？

  お腹は空いてないのに、
  冷蔵庫を開けちゃう。

  それ、
  食欲じゃなくて

  ヒマ
  疲れ
  ストレス
  気分転換したい

  のサインかも。

  食べちゃダメ！より、
  まずは白湯を飲んでみて。

  50代からのダイエットは、
  我慢より整えること。

  comment(0)