Natur　Fit

• 「デブ」と言われた65歳のお客様　3ヶ月で－10kg！

  2024年11月16日

  お客様のダイエット日記

  こんにちは。笹野です。

   

  先日、65歳のお客様が、耳ツボダイエットで3か月－10.05kg痩せられました

  
  

  結果は

  155ｃｍで

  体重　66.25kg→56.2kg
  ヘソ上　101.0cm→88.5cm
  太もも　59.8cm→53.7cm

  

  「デブ」と言われた。

  そして、
  血液検査の結果も良くなくて、
  お医者さんからも
  「痩せなさい」
  と言われたことで

  意を決して
  チャレンジしてくださいました。

  これまで、いろいろなダイエットをしてこられました。

  ダイエットサプリを飲んで
  少し痩せても、リバウンド…
  ウォーキングしても、まったく痩せない

  と、
  ダイエット前は痩せなくて、悩んでいらっしゃいました。

  ダイエット中は
  私達がお伝えしたことを
  ただただ素直に実行してくださり、どんどん痩せていくし、
  体調も良くなられて、

  「今はすごく幸せの感謝の気持ちでいっぱいです」

  と、

  みなさんのお役に立てたらと、お顔出しでインスタに載せていただきました。

  

  楽しい3か月のお時間
  ありがとうございました

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• 鏡に写る自分に嫌気がさして、ダイエットして－8.85kg！

  2024年11月02日

  お客様のダイエット日記

  西宮、夙川の3ヶ月−10kg目標！本気で痩せたい女性のための

  耳つぼダイエットサロン

  ナチュールフィットの笹野裕美です。

   

   154cm  55歳のお客様。

  耳ツボダイエットで3ヶ月−8.85kg達成されました！✨

  

  体重　61.75kg→52.9kg

  体脂肪率　39.9%→32.9%

  ヘソ上　96.4cm→87.3cm

  太もも　57.0cm→52.4cm

   

  

  

  「鏡に写る自分の姿に嫌気がさす毎日で、

  体重を測ることからも逃げていました。

  やせたい、やせなければと思いながらも

  食欲は抑えられず、

  久しぶりに測る体重は増える一方を

  とにかくやせたい！！

  3ヶ月で−10kgというチラシの言葉に

  ひかれ、思い切ってお店を訪ねてみました」

   

  

  最終は、半信半疑、

  痩せたいけど、不安でいっぱい。

  ダイエット中のお客様にも会っていただき、

  体験をお話ししてもらうと、少し安心していただけました。

   

  ご家族との外食も多く、

  8、9月には旅行、お誕生日など食べる機会もありましたが、

  調整も上手にしていただき、キレイに痩せられました！

   

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• 70歳の耳ツボダイエット

  2024年10月25日

  お客様のダイエット日記

  70歳のお客様が耳ツボダイエット

  ご卒業されました✨

   

  

  昔は、かなり細くて

  あだ名は『ガリ子』

   

  それが、年々　体重が増えてしまわれました。

   

   

  股関節が悪く、少しでも体重を減らす必要があり、

  少しでも痩せて楽に歩けるようになりたいと、

  7月からダイエットをスタートされました。

   

  暑い夏の日々も、

  ちゃんと足週2回のケアに足を運んで

  くださいました。

   

  娘さんからも

  「スッキリしたね！」

  と言ってもらえたの💓

   

  と、喜ばれていました。

   

  

  

   

  股関節や膝、足首が悪い方は

  早く体重を落としてくださいね！

   

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• アラフィフ更年期ダイエット　

  2024年4月04日

  きれいで健康的に痩せる方法運動Natur　Fit

  西宮、夙川の3ヶ月−10kg目標

  本気で痩せたい女性のための耳つぼダイエットサロン

  ナチュールフィットの畑多恵子です。

   

  こんにちは！

   

  夙川の桜が満開に咲くのが待ち遠しい畑です

   

  私は睡眠の質が良くないことが悩みでした

   

  先日、先生に、「一日どれぐらい歩いてる？」と聞かれて

  スマホの万歩計機能を確認して苦笑い。。。

  数百歩

   

  これではいくら頭が疲れていても

  身体が疲れなくて睡眠の質が良くならないわけです

   

  ダイエットには睡眠が欠かせない要素です

   

  質の高い睡眠をとると

   

  成長ホルモンがしっかり出て代謝がよくなったり

   

  食欲をおさえるホルモンが出たりと

   

  ダイエットに嬉しい効果が

   

   

  

   

  そこでとりいれたのが

   

  毎日の運動習慣です

   

   

  通勤に使う電車はたったの一駅

  まずここを見直し、徒歩通勤に！

   

  一日6000～7000歩、歩くようになりました

   

  厚生労働省は一日8000歩を推奨していますので

  少々足りませんが、暖かくなってきたので徐々に増やしていこうと思います

   

   

   

  歩くようになったら眠れるようになり、

  また体重が減り出しました

   

   

  皆様も日々の軽い運動から始めてみませんか

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• 元気になる成分！ファイトケミカル

  2023年10月24日

  食事お知らせ

  つらい運動なし、痩せる方法をお伝えする

  西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン

  ナチュールフィット の横井憲子です!
   

  本日勉強会に行ってまいりました(*^_^*)

   

  そこで印象に残った

  健康やダイエット効果のある

  ファイトケミカルについてご紹介します！

   

  皆さん聞いたことありますか？

  聞いたことあるけど、よくわからない・・・

  という方も多いんじゃないでしょうか？

   

  ファイトケミカルは、

  植物が自身の体を敵から身を守るための成分で、

  香り、色、味、ネバネバなどをつくっています。

   

  敵というのは

  害虫、病原菌、動物、紫外線、気候などです。

   

  ファイトケミカルはスーパーフードだけではなく

  一般的な食材にも多く含まれていますよ(^o^)

   

  

   

  成分としては

  ポリフェノール、カテキン、フラボノイド、カロテン

  カプサイシンなどがあります。

   

  ファイトケミカルが入っているものを体の中に入れると

  植物と同じ効果を発揮してくれるので、

  免疫がアップし健康やダイエットに効果的です！

   

  元気になったり、疲れにくくなったりしますよ。

   

  アロエベラには、ビタミン・ミネラル・ファイトケミカル

  がバランス良く入っています(^^)

   

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