Natur　Fit

• 耳ツボダイエットってどんなことするの？

  2025年12月18日

  Natur　Fit

  「耳つぼダイエットって何をするんですか？」

  耳つぼダイエットとは・・・
  東洋医学（鍼灸医学）と最新の栄養学を合わせたダイエット法に基づき、
  耳にあるダイエットに適したいくつかのツボを刺激し、過剰な食欲やストレスなどをコントロールしていきます。

  つまり、満腹感が早くくるのです

  3カ月で－10kg 目標のプログラムで
  3つのお約束だけで、とても簡単です。

  まず、運動はありません。
  なので、お膝が痛いとか運動が苦手な方もご安心くださいね！
  ちなみに、運動では痩せません。
  脂肪燃焼は栄養学なんです！

  そして、3食何食べてもOK!
  お酒やスイーツも食べながら、痩せる体を作っていきましょう！

  ダイエット中は、3つのお約束とともに、
  プロの私が、マンツーマンでお一人おひとりに合わせたアドバイスをさせていただきます。

  一人でするダイエットではありません。実は、私もダイエット経験者です。
  今までいろいろなダイエットを繰り返してきても結果が出なかった、
  あきらめてしまった方でも大丈夫です。
  年々太っていっていた私も、30歳の時　実際にこのダイエットで－6ｋｇを達成できました。

  これまで20年間で1000人以上の方のダイエットをサポートさせて頂いてきました。

  だからこそ、自信を持っておすすめできるダイエット法です。
  正しい知識を身につけ、健康なからだに生まれ変わりましょう。

  初回のカウンセリングでは・・・
  本当に痩せるか不安だと思いますので、たっぷりお時間をとらせて頂いています。
  不安な気持ち、心配事、痩せた後のやりたいこ事、なんでもご遠慮なくお聞かせください。

  人生最後のダイエット！

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• ストレスホルモン、コルチゾール

  2025年12月11日

  きれいで健康的に痩せる方法Natur　Fit

  仕事や家事に追われて、気づけば疲れが取れないまま一日が終わる。
  食べすぎたわけでもないのに体重がじわっと増える…。
  「以前より痩せにくくなった気がする」
  そんなお悩みを抱えている女性、とても多いです。
  ストレスを感じると、体は自分を守るために「コルチゾール」というホルモンを分泌します。
  実はこのコルチゾール、長く分泌され続けると
  ・脂肪をため込みやすくなる
  ・むくみやすくなる
  ・甘いものが欲しくなる
  ・眠りが浅くなる
  など、ダイエットには大敵の働きをしてしまいます。

  つまり「ストレス太り」「痩せにくい」の裏側には、コルチゾールの乱れが潜んでいることが多いのです。

  コルチゾールの働きを整えるために、まず取り入れたいのがビタミンC。
  ビタミンCはストレスで消耗しやすく、体のバランスを保つための“守りの栄養素”。
  不足すると、より太りやすい状態を招きやすくなります。

  そして、もうひとつ大切なのが“睡眠”。
  眠りが浅いとコルチゾールが高いままになり、翌朝のだるさ・食欲増加・脂肪蓄積につながります。
  そこでおすすめなのが、**寝る前のホットハチミツレモン**。
  レモンでビタミンCを補給しながら、ハチミツのリラックス効果で副交感神経がスッと優位になり、自然と眠りやすい体へ整えてくれます。

  ストレスで頑張れなかった自分を責める必要はありません。
  原因を知れば、今日から整えられることは必ずあります。
  まずは今夜、ホットハチミツレモンを一杯だけ。

  ストレス太り・更年期太り・体質改善のご相談もお任せください。
  ひとりで悩まなくて大丈夫。あなたの体質に合った“続けられる方法”をご提案します。

  

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• 何事も続かない私が、続けられた。それがいちばん嬉しい」

  2025年11月25日

  お客様のダイエット日記

  46歳 のお客様。3ヶ月で －8.7kg！

  ヘソ上 －10.1cm 達成！

  

  「何事も続かない私が、続けられた。それがいちばん嬉しい」

  最初は、
  「続くかな…」
  「また挫折するかもしれない…」
  そんな不安いっぱいで来てくださいました。

  
  でも耳つぼで食欲やリズムが整うと、
  長年悩んでいたむくみがスッと取れ、体が軽くなる感覚が増えていきました。

  ・体が軽くなった
  ・むくみが改善
  ・気持ちまで前向きに
  ・「私でも続けられた」という自信が生まれた

  「ただ痩せただけではなく、健康になれたことが嬉しいです」
  と笑顔で卒業された、素敵な3ヶ月でした。

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• ダイエットは生活習慣の見直し

  2025年11月20日

  Natur　Fit

  「頑張っているのに結果がついてこない…」
  そんな思いを抱える女性は本当に多いです。

  

  先日のお客様がふとおっしゃった、
  「ダイエットって生活習慣の見直しですね」
  この言葉がまさに本質でした。

  痩せにくさの正体は、食べ方や睡眠、ストレスなど
  毎日の“ちょっとした積み重ね”。
  そこが乱れたままだと、何をしても続きにくくなります。

  耳つぼダイエットはこの“乱れ”をそっと整え、
  自然に正しい習慣へ導いてくれる方法。
  無理な我慢や激しい運動がいらないから続けやすいんです。

  そのお客様、2ヵ月で－8.6キロ！

  もし今、少しでも変わりたいと思っているなら
  生活習慣から整えるダイエット、始めてみませんか。
  あなたのペースでしっかりサポートします。

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• 55歳 女性／4ヶ月で－10.45kg達成！血圧が下がった！！

  2025年11月09日

  お客様のダイエット日記

  55歳 女性／4ヶ月で－10.45kg

   

  

  「血圧が下がって、お薬も卒業に向けて前向きに」最初は、
  「血圧の薬をやめたい」

  「ゴムのスカートもきつくなってきて、これはアカンと思った」
  と話してくださっていました。

  

  お腹が空いていなくても、つい食べてしまう…

  そんな習慣も、耳つぼで自然と整っていきました。

   

  食べながら健康的に痩せていく中で、体が軽くなり動くのがラクに。

   

  「もう無理かも…」と思っていた自分から、「まだまだやれる私」へ

  無理な食事制限なしで、代謝も気持ちも上がる耳つぼダイエット。

  あなたも“本来の軽やかな自分”を取り戻してみませんか？

   

   

  楽しくマンツーマンで、
  体のこと、生活などなど知ることができるのが耳つぼダイエットです。

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