大事な大事な○○のお話です
さて。この○○に入るものは何でしょうか？

ご飯を食べた後
ちょっとソファでうとうと…
今の季節ならコタツでうとうと…

気持ち良いですよね～

でもこれのせいで就寝時間が遅くなっていませんか？

そう、○○とは睡眠です

様々な研究によって
睡眠時間が少ない人ほど
肥満になりやすいことが分かっています

またとある研究では、睡眠時間が7時間程度の人の肥満度が低かったと報告されています

それはなぜか？

最近ジワジワ体重が増えたという方
まずは睡眠を見直してみるといいかもしれません

詳しいことが知りたい方、ご連絡お待ちしております！