雨の日が続いてなんとなく体がスッキリしない人も多いのでは？

気圧の変化で自律神経がみだれやすく代謝が落ちているサインかも。

だるい体に負担の少ないゆる整え3選がおすすめです。

①深呼吸
鼻からたくさん息を吸って、口からゆーっくり息を吐きましょう。

②軽ストレッチ
肩回しや足首回しで血流アップ

③温かい飲み物
白湯やハーブティーなどで内側から温めて代謝スイッチON！