今が旬のダイエット向きフルーツとは…

それは桃です！

桃の出荷時期は6月頃～9月末頃まで
品種によっては10月初め頃まで収穫が可能だそうです

桃はバナナやブドウやリンゴに比べて
糖質が低いんです

そのうえ桃に含まれる「ナイアシン」という成分が食べ物から摂取した糖質や脂質を分解してくれます

ただし！食べる量と時間は要チェック！
朝のフルーツはダイエットに向いていますが、夜のフルーツは太りやすいです

旬のものを上手に取り入れて、健康的に痩せましょう！
そのためには正しい「知識と意識」が大切です

ご連絡お待ちしております！