今回も、12月の勉強会で医師の田畑先生の講演で学んだ続きです。

ブッダの7大欲求というものがあります。

・食欲

・性欲（子孫を残したい）

・睡眠欲

・承認欲（他人に認められたい、褒められたい）

・生存欲（病気になりたくない、生き残りたい）

・怠惰欲（楽をしたい、さぼりたい、ダラダラしたい）

・感楽欲（温泉に行ってリラックスしたい、心地いい音楽を聴きたい）

この欲求が満たされないと、振り回されてしまいます。

そこでそれを回避しようと、食欲で補おうとするのだそうです。

それは食欲が一番カンタンに満たすことができるから。

食欲が旺盛な時、まず他の6大欲求が満たされているか、客観的に自分を振り返るのも大切ですね！

ダラダラすることを「怠けている、ダメ」と決めつけず、自然な人間の欲なんだと思うこと。

ダラダラも、時にはダイエットに必要ですね！