この春、我が家の2人の子供たちは卒業します。

この節目にあたり、子供の成長はあっという間だなぁと実感している本間由紀子です。

節目と言えば、体をリセットするのにピッタリなのが『ファスティング』！

ファスティングとは一定期間「食を断つ」ことです。

宗教上の行事として古代ギリシャ時代から行われてきましたが、

現代では「ダイエット・デトックス・体質改善」などの目的で行われています。

『ファスティング』による身体の変化・効果

①お腹が減ると消化ホルモン「モチリン」が分泌

→胃に残ってる食べ物を残さず小腸に送る

②空っぽの状態の胃から「グレリン」が分泌

→ミトコンドリアを活性化・若返りホルモンの分泌

③サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）が発動

→傷ついた細胞や遺伝子の修復・活性酸素の除去・代謝のコントロール

④脂肪細胞から「アディポネクチン」が分泌

→身体中の血管の大掃除・内臓脂肪を燃焼

⑤脂肪燃焼による有害物質の排出

⑥脂肪をケトン体に分解（ケトン体は脳の貴重なエネルギー源でα波を増やす）

→頭がすっきりして集中力アップ

⑦デトックス

→消化を休むことで代謝酵素の働きがアップし有害物質を排出

⑧細胞の修復

→飢餓状態によって増えるヒートショックプロテインという特殊なたんぱく質により修復スタート

⑨オートファジーとアポトーシス

→修復できない細胞はオートファジー効果により生まれ変わり、完全に不要になった細胞はアポトーシス効果により完全に消滅される

ファスティングは脂肪燃焼だけでなく、体内の細胞や血管の生まれ変わりを促進し体内の有害物質を排出することができるのです！

（次号では、さらにお得な情報を…）

　　　＊サロンでもファスティグメニューがありますので、

　　　　　　　　　　　　　ご興味のある方はおっしゃってくださいね！