効率よく栄養を摂るには…

旬の野菜を摂るのが一番！！

旬の野菜は栄養価が高いのでダイエットに向いています

☆野菜
キャベツ／菜の花／春菊／高菜／小松菜
☆果物
レモン／イチゴ／キウイ／りんご／はっさく
☆魚介類
サバ／たら／ヒラメ／ぶり／牡蠣

まだまだ紹介しきれない食材も沢山！

色んな食材を取り入れて栄養をしっかり摂ってダイエット加速させていきましょう！