秋の味覚といえば秋刀魚

脂がのって美味しい魚ですが、実は良質な脂　

EPAとDHAが豊富で中性脂肪を下げたり代謝をサポートしてくれる働きもあります。

ダイエット中にも積極的に取り入れたい食材です！

☆秋刀魚の塩焼きと大根おろし
大根おろしが消化を助け、脂の吸収も抑えてくれる最強の組み合わせ！

☆秋刀魚の梅煮
梅干しの酸味でサッパリ仕上げると、食欲コントロールにもつながります。

☆秋刀魚とキノコのホイル焼き
キノコや野菜をプラスしてボリューム満点。
油を使わず蒸し焼きにできるのでヘルシー。

EPA DHAの身体に嬉しい情報を知りたい方はご連絡お待ちしております！
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