睡眠中は成長ホルモンの分泌が活発になり

☆脂肪をエネルギーとして分解
☆代謝を高めて身体を修復してくれます。

そういえば、お客様でも夜から朝にかけて

いつもなら５００～８００gぐらい減る方が、ある日１．３kg減っていたんです。

心当たりをうかがうと、１０時間以上の睡眠をとっておられたそう。

今日お越しいただいたお客様も１kg以上減っておられました。

やはり１１時間は睡眠をとっていらっしゃいました。

１０時間以上寝るのなかなか難しいかもですが、これは試してみる価値ありだと思いませんか？

今夜はいつもより少し早めに寝てみてね★