寒さが深まってくると、なんとなく体が重い、食べたものが残りやすい…
そんな変化を感じやすい時期ですね。

「冬って太りやすいよね…」とお客様からもよくご相談があります。
実はそれ、年齢のせいではなく“体のリズム”が寒さで乱れているサインなんです。

ゆっくり体温が下がるこの季節は、代謝も同じようにペースダウンしがち。
そこで大切なのは、がんばりすぎず整えていくこと。

例えば
・朝一番に白湯を飲んで内側から温める
・食事はタンパク質を意識して、しっかり代謝スイッチを入れる
・湯船に10～15分つかり、末端まで血流を巡らせる

これだけでも、冬の代謝はぐっと変わります。

そして、さらに“変わりやすい体”に導いてくれるのが耳つぼ。

食欲が乱れやすい季節こそ、ツボで自律神経を整え、
代謝の落ち込みをやさしくサポートしていくと、無理なく軽さを取り戻せます。

実際に冬からスタートした40代のお客様は、

「毎年冬は必ず2～3kg増えていたのに、耳つぼを始めた年だけスッと落ちてびっくり」

と笑顔で話してくださいました。体もポカポカしてきて、肩こりまで楽になったそうです。

寒い季節はダイエットのチャンスでもあります。

“流れやすい体”さえ作れれば、春には見違えるほど軽やかに。

思い立った今こそ、体を整える始めどきです。