外食が続いてしまったお客様
翌日は”いつも通りの食事”を”少しだけ控えめに”と意識されたそうです

すると、体重はすんなり元に戻りました

以前は「食べ過ぎた翌日は食事を抜く」が当たり前

でも今は違います
お腹が空いたらきちんと食べる

きちんと食べるようになってからは
＊食欲が落ち着いた
＊無理な我慢をしなくなった
＊お通じも良好
と、身体の変化を実感されています

ダイエット＝減らす、我慢する
ではなく、食べた翌日こそ整える
抜くのではなく、戻す

身体の声を聞いて、ちゃんと食べながら自然に戻していく

だから無理なく続きます！