宝塚で、30代のダイエットを続けているお客様。

先週末は、バイクのツーリングへ♪

途中で立ち寄ったカフェでは、
ハンバーガーなど、ちょっとヘビーなお食事に。

「今日は食べたな〜」

と思ったそうです。

でも、そこで
「もう今日はダメだ」とならず、

夜はお味噌汁だけにして、
上手に調整されました。

その結果、
翌日の体重は増えずにキープ。

こういう時って、
1食食べたことを後悔するより、

その後どう整えるかが大事なんですよね。

外食やお出かけを全部我慢すると、
ダイエットそのものがしんどくなってしまいます。

楽しむ時は楽しむ。
その後、少し整える。

その繰り返しが、
無理なく続けるコツだと思います。

そして今週末は、
楽しみにしている“推し”のライブ♪

「ライブも楽しみたいし、
体重も増やしたくない！」

そんな目標があると、
ダイエットもちょっと楽しくなりますね。

我慢ばかりじゃなく、
人生の楽しみもちゃんと残しながら整えていく。

そんなダイエットが、
長く続けやすい形なんだと思います。

ナチュールフィット
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