1.楽しいから笑顔になる。

2.笑顔だから、楽しくなる。

答えは、どちらも正しいのですが、フロー理論から言うと、

正解は2です。

脳は、笑顔の時の記憶を残しています。

その時々に何があって楽しかったのかまでは思い出せなくても、笑顔にすると

「アッ！この表情は楽しい時の表情だ」

と脳は判断します。

そして、その時の感覚を思い出します。

つまり、楽しい感覚、嬉しい感情を思い出します。

この働きがよく刺激されると、笑顔にするだけで、楽しい気分になります。

その時の状況、考え方などにより、人によって楽しさの度合いは違ったりします。

でもこのトレーニングをしていくと、フローになりやすいのです。

フローになると、心が流れてより良いコンディションで物事にのぞめます。

そして、より行動しやすくなります。

その結果、行動の結果、楽しくて笑顔になります。

自分の心は自分で決めるという生き方になっていくのですね！

笑うことは、免疫を上げます。

栄養素をしっかり摂って、笑って、元気に乗り越えていきましょう！