西宮・夙川の女性専用 美脚&ダイエット専門サロン「ナチュールフィット」

美脚・ダイエット専門サロン - Natur Fit[ナチュールフィット] Natur Fit

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きれいな人の新習慣『菌活』

40代の痩せる方法をお伝えする

西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン

      

2022年の私のテーマは『笑顔!(^^)!』

自分自身も家族もお客様にも『笑顔』で、みんながハッピーでいられるように願う

ナチュールフィットの本間由紀子です。

 

最近、健康と美容に気遣う人たちの間で話題の「菌活」

「菌活」とは体に良い働きを積極的に食事から取り入れること、

また自分の腸内に住んでいる善玉菌を育てて腸内環境を整えることを言います。

腸内環境が整うと代謝や免疫力が高まって健康で元気な体になります!

 

~代表的な菌の働き~

*乳酸菌→ 整腸作用・抗アレルギー作用:チーズ、キムチ、ぬか漬けなど

*麹 菌→ 消化吸収補助・うまみ成分up:みそ、醤油、酢、塩麹、甘酒など

*納豆菌→ 骨の強化・血液サラサラ:納豆

*酢酸菌→ 疲労回復・血圧、血糖値の抑制:酢

*酵母菌→ 便秘解消、血糖値の抑制:みそ、醤油、ワイン、ビールなど

*菌 類→ ダイエット、美肌、整腸作用、むくみ解消:キノコ類全般

 

~「菌活」のポイント~

①毎日継続して菌をとろう!

②体の中でよい菌を育てよう!…アロエジュースは「食物繊維+オリゴ糖」の組み合わせよりも段違いで善玉菌が増えます。

③複数の菌を組み合わせて効率よく!

…「納豆とキムチ」「味噌とバター」などの発酵食品同士は味の相性ばっちり!

 

 アレンジしながら上手に取り入れましょう。

 

 

 

 
 
 
リボン当サロンの耳つぼダイエットは、日本で一番大きな「耳つぼ」の協会になります。
 
 
3カ月で−10kg 可能なプログラムなのに、
3つのお約束だけで、とても簡単。
運動はしなくてもいいので運動が苦手な方、
時間のない方でも、簡単にダイエットできます。
 
ご興味のある方は、無料カウンセリングにお越しくださいませニコニコ
 

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~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
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◦セミナー日程
 
・会場:夙川(ナチュールフィット にて)
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内容 耳つぼ痩身事業の説明会
 
*随時開催しておりますので、問い合わせくださいませ。
 
 
 ☆口コミサイト”エキテン” にて、地域1番の口コミ優良サロンに選ばれました。
   
~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
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(脚やせ、むくみ、冷え、セルライト、O脚、骨盤、ダイエット)

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