ダイエット中の食事のポイントは、塩分の量
2023年9月04日
運動ナシ、40代の痩せる方法をお伝えする 西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン ナチュールフィット石井道子です。
こんにちは!
毎日暑い日が続いていますが、もうそろそろ秋の虫の声も聞こえてくるのでしょうか?
早く涼しくなってほしいですね。
いきなりですが、私は、塩が好きで、
色々な塩をお料理に使っています。
一時期、
お塩のコレクションまでしていたくらいなんです(*ノωノ)
とはいえ、
塩分の摂りすぎにはいつも注意していますよ~
塩分を摂りすぎると、
水分をたくさん摂って、
体の塩分を薄めようとするので、
体が浮腫んでしまうんです
浮腫み、嫌ですよね~
この時期は、暑いから塩分の強いものを食べたくなってしまう人いるかと思うのですが、
要注意ですよ
特にビールが美味しい季節。
お酒を飲まれる方は味の濃いものを好まれると思うので、気を付けてくださいね。
そうそう、
耳つぼには、塩味覚を敏感にするツボもあるんです
凄くないですか?
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