「寒くなってから、なんだか水分を摂る量が減った気がする」

そんな方がとても多い季節です。
実は、水分不足は代謝の低下やむくみ、さらには体重の停滞にもつながります。
あるお客様も、夏場に比べて水分摂取が上手くできず、一日の必要量を夜にまとめて飲むようになっていたそうです。
すると夜中に尿意で目が覚め、睡眠の質が下がってしまい、体重の減りもストップ。

そこで、アドバイスとして「18時までに必要な水分を飲み切るように」とお伝えしました。

すると夜もぐっすり眠れるようになり、朝の目覚めもスッキリ。
すると不思議と、体重もまたスルスルと減り始めたそうです。

体はちゃんとつながっています。
「睡眠」も「水分」も「代謝」も、すべてがダイエットの味方。
ちょっとした意識で、結果は大きく変わります。

ナチュールフィットでは、そんな日常の中の小さなコツも一人ひとりに合わせてアドバイスしています。
あなたも自分の体のリズムを整えて、気持ちよくスッキリしませんか？