夏になると、
水より麦茶が飲みたくなる。

そんなことはありませんか？

東洋医学では、
苦味には体にこもった熱を
冷ます働きがあると考えます。

麦茶の香ばしさや
すっきりした味わいが、
暑さで疲れた体に
心地よく感じるのかもしれません。

また夏は、
汗をかくぶん水分も必要です。

ダイエット中も、
水分が足りないと
体が重だるく感じたり、
めぐりが悪くなりやすいことも。

無糖の麦茶は、
夏の水分補給にも
取り入れやすい味方です。

ただし冷えやすい方は、
氷たっぷりよりも
常温や少し冷たい程度がおすすめ。

夏のダイエットは、
食べる量だけでなく
何を飲むかも大切です。

体の声を聞きながら、
無理なく整えていきましょう。