お客様のダイエット日記

• 人前で堂々と立ちたい /ダイエット 西宮夙川店

  2026年10月07日

  Natur　Fitお客様のダイエット日記

  西宮・夙川で耳つぼダイエットサロンをしています。
  ナチュールフィット代表の笹野裕美です。

  先日、ダイエットカウンセリングに来られたお客様。

  人前で話をすることが多く、
  “見られる仕事”をされています。

  だからこそ、

  「人前に立つ時、もっと堂々としたい」

  「以前のように、スッキリ綺麗に立ちたい」

  そんな思いをお話しくださいました。

  昔は、もう少し体型にも自信があった。

  でも少しずつ体重が増えて、
  人前に立つ時にお腹まわりや姿勢まで気になるようになったそうです。

  人に見られる仕事だからこそ、
  自分の見た目が気になる。

  これは、とても自然なことだと思います。

  ダイエットは、
  ただ体重を落とすためだけではありません。

  「人前に出るのが楽しくなった」

  「写真に写るのが嫌じゃなくなった」

  「背筋を伸ばして立てるようになった」

  そんなふうに、
  自信を取り戻すことも大切です。

  ナチュールフィットの耳つぼダイエットでは、
  無理な食事制限や激しい運動ではなく、
  食生活や生活習慣を見直しながら、
  今の体に合った方法で整えていきます。

  目標は、

  “以前のように、堂々とスッキリ綺麗に立つこと”。

  その姿を一緒に目指していきたいと思います。

  「人前に立つ自分に、もう一度自信を持ちたい」

  そんな方も、一人で悩まなくて大丈夫です。

  これからの自分を楽しみに、
  一緒に整えていきましょう。

   

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• 年末こそ「痩せたね」と言われたい

  2026年9月09日

  お客様のダイエット日記

  親に太ったと言われた40代へ｜西宮の耳つぼダイエット

  西宮・夙川で耳つぼダイエットサロンをしています。
  ナチュールフィット代表の笹野裕美です。

  48歳のお客様が、
  ダイエットをスタートされました。

  ご家族には、
  太ったことについて
  特に何も言われないそうです。

  でも、実家に帰るたびに
  お母さまから毎回、

  「太った？」

  と言われることが
  とても気になっていたそうです。

  

  家族だからこそ、
  何気なく言われた一言が
  心に残ることがありますよね。

  言った本人に悪気はなくても、
  言われた側はずっと気にしてしまう。

  「また言われるかな」
  「年末に会う時も言われたら嫌だな」

  そんな気持ちで、
  実家に帰るのが少し憂うつになることもあります。

  今回のお客様は、
  年末にお母さまに会う時には、

  「痩せたね」

  と言われたい。

  その思いで、
  耳つぼダイエットを始められました。

  とても素敵な目標だと思います。

  ダイエットのきっかけは、
  健康診断の数値だったり、
  昔の服が入らなくなったことだったり、
  誰かの一言だったり、
  人それぞれです。

  大切なのは、
  その一言で自分を責めることではありません。

  「これをきっかけに、
  自分の体を整えていこう」

  そう前向きに動き出すことです。

  ナチュールフィットの耳つぼダイエットでは、
  厳しい食事制限や激しい運動で
  無理に追い込むのではなく、
  食生活や生活習慣を一緒に見直しながら、
  無理なく続けられる方法をサポートしています。

  40代後半から50代にかけては、
  昔と同じ生活をしていても
  体重が戻りにくくなったと感じる方が増えてきます。

  だからこそ、
  今の体に合った方法で
  整えていくことが大切です。

  「太った」と言われた一言を、
  落ち込むだけで終わらせなくて大丈夫。

  年末に、

  「痩せたね」
  「きれいになったね」

  と言われる未来を楽しみに、
  一緒に体を整えていきましょう。

  「私も変わりたい」と思われた方は、
  まずはお気軽にご相談ください。

  無理におすすめすることはありません。
  今の体の状態や生活習慣を一緒に見ながら、
  あなたに合うダイエット方法をお伝えします。

  ナチュールフィット
  耳つぼダイエット専門サロン

  住所：兵庫県西宮市羽衣町6-5 デュオ夙川201
  電話番号：0798-35-2953

   

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• 帰省中に1週間で−1kg｜西宮の耳つぼダイエット

  2026年8月31日

  お客様のダイエット日記

  

  西宮・夙川で耳つぼダイエットサロンをしています。
  ナチュールフィット代表の笹野裕美です。

  今年のお盆に、
  北海道へ帰省されていたお客様。

  毎年ご実家に帰ると、
  豪華なお料理がたくさん並び、
  つい食べすぎてしまうそうです。

  帰省中は、
  親戚との食事や外食も増えますよね。

  「せっかくだから」
  「すすめられたから」
  「今日くらいはいいかな」

  そんな気持ちになりやすい時期です。

  でも今回、お客様がとても嬉しそうに
  こうお話しくださいました。

  「いつもなら絶対増えて帰ってくるのに、
  今回は1週間で−1kgでした！」

  さらに、

  「耳つぼしてると、
  食べすぎなくていけました」

  と笑顔で教えてくださいました。

  その言葉を聞いて、
  私も本当に嬉しくなりました。

  ダイエット中だからといって、
  帰省や外食を全部我慢する必要はありません。

  大切なのは、
  楽しみながらも食べすぎない感覚を
  少しずつ身につけていくことです。

  耳つぼダイエットでは、
  食欲や食生活を整えながら、
  無理なく続けられる方法を
  一緒に見つけていきます。

  体のリズムが整ってくると、
  「もう少し食べたい」よりも、
  「これくらいで大丈夫」と
  感じられる方もいらっしゃいます。

  50代からのダイエットは、
  我慢ばかりでは続きません。

  外食や帰省があっても、
  自分に合った食べ方を知っていれば、
  焦らず戻していくことができます。

  「帰省するといつも太ってしまう」
  「外食が続くと体重が戻らない」
  「食べすぎを自分で止められない」

  そんな方も、一人で責めなくて大丈夫です。

  楽しみながら整える方法を、
  一緒に見つけていきましょう。

  まずはお気軽にご相談ください。

  ナチュールフィット
  耳つぼダイエット専門サロン

  住所：兵庫県西宮市羽衣町6-5 デュオ夙川201
  電話番号：0798-35-2953

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• 50代の体重増加はむくみが原因のことも

  2026年8月25日

  お客様のダイエット日記

  西宮・夙川で耳つぼダイエットサロンをしています。
  
  ナチュールフィット代表の笹野裕美です。

  今日お越しくださった53歳のお客様。

  昨日より体重が200gアップされていました。

  「なんででしょう……？」

  食べすぎたつもりもなく、少し不思議そうにされていました。

  お話を伺ってみると、前日の夕食は豚キムチ。

  ご主人が「豚キムチが食べたい」と言われ、量は控えめにされたそうです。

  でも、体重は200gアップ。

  原因として考えられるのは、豚キムチの塩分でした。

  塩分を多くとった翌日は、体が水分をためこみやすく、むくみで一時的に体重が増えることがあります。

  それをお伝えすると、

  「あ、そういうことなんですね！」

  と、とてもスッキリした笑顔になられました。

  体重が増えた時、すぐに「太った」と思わなくて大丈夫です。

  体重は、脂肪だけでなく、塩分・水分・睡眠・お通じ・疲れなどでも変わります。

  特に50代からは、むくみやすさを感じる方も増えてきます。

  そんな時は、焦って食事を抜くよりも、

  お水をいつもより少し多めに飲む。
  
  次のお食事で塩分を控えめにする。
  
  野菜や海藻類を取り入れる。

  このように、体を戻す意識が大切です。

  ナチュールフィットの耳つぼダイエットでは、体重の数字だけでなく、前日に何を食べたか、むくみやお通じはどうかなど、生活全体を一緒に見ていきます。

  原因が分かれば、戻し方も分かります。

  50代からのダイエットは、数字に振り回されるより、体の状態を知って整えることが大切です。

  「私の場合は、なぜ体重が増えたのかな？」と思われた方は、まずはお気軽にご相談ください。

  無理におすすめすることはありません。
  
  今の体の状態を一緒に見ながら、あなたに合う方法をお伝えします。

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• 同窓会までに変わりたい

  2026年8月20日

  お客様のダイエット日記

  57歳のお客様が、
  耳つぼダイエットのカウンセリングに
  お越しくださいました。

  「昔はガリガリだったんです」

  そうお話しくださいました。

  でも閉経後から、
  体型が少しずつ変わり、
  気づけばゴムのズボンばかり。

  ネットで見つけた
  かわいいズボンを買っても、
  実際に履いてみると

  「なんかシルエットが違う…」

  そう感じることが
  増えてきたそうです。

  そして秋には、
  久しぶりの同窓会。

  昔の自分を知っている友達に
  会うことを考えると、

  「太ったねって言われたらどうしよう」
  「どうしたの？って思われそう」

  そんな不安が
  大きくなっていたそうです。

  でも、その不安をきっかけに、
  思い切ってスタートされました。

  同窓会の日に、
  少しでも自信を持って
  笑顔で会えるように。

  年齢を理由に諦めず、
  今の自分を整える一歩。

  そのお気持ちを、
  しっかりサポートしていきます。

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