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胃もたれの原因は食べ過ぎと飲み過ぎ！？忘年会シーズンに気をつけたいこと
2022年11月12日
40代の痩せる方法をお伝えする 西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン
ナチュールフィットの 南部美保子 です。
こんにちは😊
最近、睡眠の環境を整えようと、
シルクのパジャマを購入しました！
今まで、肌荒れした経験もあって、綿や
オーガニックコットンを使ったパジャマを
愛用していたのですが、、、
とにかく、軽い！！！！！
そして、シルクのつやっと感が
テンションをあげてくれる！
お肌にもいい！！らしいですｗ
長めのレッグウォーマーと合わせると、
すごく暖かいです♡
これから本格的に寒くなりそうですね。
みなさんも、冷え対策をされてぐっすりお休みください(^^)
さて、最近、ハロウィンやお誕生日、飲み会やランチなどの外食で
胃もたれを起こすお客様を多くお見かけします(;^_^A
以前よりは減ったかと思いますが、
これから忘年会シーズンを迎え、クリスマス、年末年始と
普段の食事とは異なる食事が続く時期ですね🎄🎍
胃もたれは、脂っこいものやお肉などを食べた時に
起こるイメージがあるかもしれません。
もちろんそういった食事で胃もたれが起きることはあります。
また、加齢やストレス、妊娠などで消化機能が低下し、
以前と同じものを食べても胃がもたれることもあります。
ただ、みなさん「なんとなく」食べていることはありませんか？
お茶に来たからお腹減ってないけどケーキを食べたり、
お昼の時間になったから定食1人前を食べたり、、、
身体が「食べたい」と言っていない、
お腹が減っていないのに食べている。。
食べ過ぎや飲み過ぎで
食べ物が胃に留まり続けると胃もたれが起きます。
また、よく噛まずに早食いをすることも、
胃での消化に負担をかけます。
身体の声をしっかり聞いて、
「お腹空っぽだよ～」というタイミングで
ゆっくりお食事を召し上がってくださいね♪
当サロンの耳つぼダイエットは、日本で一番大きな「耳つぼ」の協会になります。3カ月で−10kg 可能なプログラムなのに、
3つのお約束だけで、とても簡単。
運動はしなくてもいいので運動が苦手な方、
時間のない方でも、簡単にダイエットできます。
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内容 耳つぼ痩身事業の説明会
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～Natur Fit～ (ナチュール フィット)
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