ナチュールフィット の横井憲子です！
 

 

本格的に冬に近づいてきましたね。

紅葉シーズンで外出する機会も増えているのではないでしょうか？

 

今回は、誰でも簡単にできる温活をご紹介します(*^_^*)

 

 

普段の生活でレッグウォーマーは着用していらっしゃいますか？

 

私は仕事中や外出時にレッグウォーマーを着用しているので、

身体の軽さが全然違いますし、冷えで不調だなーということも

あまり感じなくなりました(^o^)

ぜひ試していただきたい温活です！

 

 

「首」という名前がつくところは首のほかに足首、手首がありますよね。

 

「首」を温めると血行が良くなり、

全身があたたまり、免疫が高まります(^^)

 

レッグウォーマーは筋肉を保温してくれるので

ケガや疲労回復にも役立ちます！

バレエダンサーがよく着用しています(^_^)

 

入浴後、温かいうちにレッグウォーマーを

はくと足元からポカポカしてより効果的です☆

体の内側を温め、深い眠りを誘うことができますよ。

 

室内でも目立たず着用できるのがおすすめです！

 

身体をあたためて

この冬を乗り越えていきましょう！！