西宮・夙川の美脚＆ダイエット専門サロン「ナチュールフィット」

空腹は悪くない

2024年1月23日

西宮、夙川の3ヶ月−10kg目標

本気で痩せたい女性のための

耳つぼダイエットサロン

ナチュールフィットの横井憲子です！

お正月休みが終わり、

いつもの生活が戻って

たらふく食べて重くなった体重を戻している方も

多くいらっしゃるのではないでしょうか？

私もお正月にいつも以上に食べ過ぎたせいで、

昼食がずれこみ・・・

夕飯がずれこみ・・・

次の日の朝はあまりお腹がすいていない

なんてことの繰り返しで、胃腸の不調を感じました(._.)

前はすんなり出ていた便も、

生活習慣の乱れと最近の寒さで

出ずらくなっていたのでした。

そんなとき、胃腸の修復を目的に

1日ファスティングすることにしました！

最初のうちは空腹感があり、

なぜか不安な気持ちになってしまいましたが、

いつのまにかへんな空腹感はなくなり、

胃腸のどんよりとした重みも少しずつ薄れていきました(*^^*)

最終的に胃腸が軽くなりスッキリ！

そしてなにより、

ファスティング後は、水分を飲む抵抗感がなくなったこと、

食事がすごくおいしく感じられること、

集中しやすくなったこと、

そして食事をする感謝の気持ちが強くなりました！

ファスティングには様々なやり方がありますが、

私はこの1日ファスティングがあっているなと感じています。

もし興味のある方は、試してみてくださいね！

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