西宮・夙川の女性専用 美脚＆ダイエット専門サロン「ナチュールフィット」
![美脚・ダイエット専門サロン - Natur Fit[ナチュールフィット]](/img/001001_hdr_title.png)
![TEL 0798-35-2953 [営業時間 10:00 - 20:00 (LO 19:00) / 定休日 水曜日]](/img/001003_hdr_access.png)
実は「適度なストレス」はダイエットにとって必要です
少し意識して食事を調節する
ひと駅分歩いてみようかな
などの小さな緊張感（ストレス）は、行動を変えるきっかけになります
ただし強すぎるストレスは逆効果
食欲の乱れや代謝の低下、不眠などに繋がり、太りやすさに繋がります
また「コルチゾール」というホルモンが多く分泌され、脂肪を溜めこみやすくなります
頑張り過ぎないちょうどいいバランスを耳つぼで整えて、無理のないダイエットを目指しませんか？
お酒が好きな方がお酒をキッパリとやめることは
なかなか難しいと思います
お酒を我慢して我慢して我慢して…やっと痩せても
ダイエットが終わった途端にのんで
あっという間にリバウンド…なんていうことも
もちろん
お酒をやめた方がダイエットはスムーズに進みます…
でも絶対にやめたくない！という方も多いです
実は、お酒を無理やりやめなくても着実に体重が減るやり方があるんです！
そんなダイエットのコツもしっかりアドバイスいたします！
興味のある方はぜひご連絡くださいね！
痩せるために必要なこと…それは
”覚悟”です
「痩せたい」と言いながら、痩せないあなた
家にあるそのお菓子、あなたがかごに入れましたよね？
〔もしかしたらお客さんが来るかも？）とか
（もしかしたら子供が食べるかも？）とか
心の中で言い訳を繰り返しながら、実は自分が食べたいお菓子を買っていますよね？
そうです
痩せるには覚悟が必要なんです！
痩せる覚悟とは、自分が変化すること
変化を恐れていたら、いつまでも変わらないのです
変化する覚悟ができた方、ご連絡お待ちしております！
「トイレが近くなるから」
「むくむ気がするから」
と水をあまり飲まない方は意外と多いです
でも実は、水分をあまりとらない人ほど太りやすい傾向があります
人間の体の約６０～７０％は水で出来ているので
水分が不足すると血流やリンパの流れが悪くなり、代謝が落ちてしまいます
すると脂肪も燃えにくくなり、痩せにくい身体になってしまうのです
水分不足は、便秘・むくみ・疲れやすさ・食べ過ぎ・冷え・肩こりなどの原因になることも…
年齢と共に身体の巡りも悪くなるので、水分をしっかり摂ることは、健康にもダイエットにもとても大切な習慣と言えますね
ポイントは「一気に飲む」のではなく「ちびちびこまめに飲む」こと！
ダイエットにおいて水分摂取のポイントはまだたくさんあります！
「食事を減らしても痩せない」
「もう何をしたらいいか分からない」
そんな方はまずお水を飲みましょう！
そしてぜひ一度ご相談くださいね！
パーソナルジムへ通い、毎日ウォーキングして痩せようと思ったのに、思うように痩せない…
思い切ってサロンに来てくださり、ダイエットを始めたお客様
1ヶ月経過して－3kg！！
お伝えしたダイエットのコツにしっかり取り組んでくださり、しっかり3食食べて、痩せました！
日々いろんなお客様にお会いする中で思うことは、
信じて決断する人から痩せられるということです
痩せる人の特徴は、決断力です！
それはそうですよね？
やらなければ何も変わらないんですからね
始めた人から変わります！
ご連絡お待ちしております！