西宮・夙川の女性専用 美脚＆ダイエット専門サロン「ナチュールフィット」
![美脚・ダイエット専門サロン - Natur Fit[ナチュールフィット]](/img/001001_hdr_title.png)
![TEL 0798-35-2953 [営業時間 10:00 - 20:00 (LO 19:00) / 定休日 水曜日]](/img/001003_hdr_access.png)
痩せるために必要なこと…それは
”覚悟”です
「痩せたい」と言いながら、痩せないあなた
家にあるそのお菓子、あなたがかごに入れましたよね？
〔もしかしたらお客さんが来るかも？）とか
（もしかしたら子供が食べるかも？）とか
心の中で言い訳を繰り返しながら、実は自分が食べたいお菓子を買っていますよね？
そうです
痩せるには覚悟が必要なんです！
痩せる覚悟とは、自分が変化すること
変化を恐れていたら、いつまでも変わらないのです
変化する覚悟ができた方、ご連絡お待ちしております！
「トイレが近くなるから」
「むくむ気がするから」
と水をあまり飲まない方は意外と多いです
でも実は、水分をあまりとらない人ほど太りやすい傾向があります
人間の体の約６０～７０％は水で出来ているので
水分が不足すると血流やリンパの流れが悪くなり、代謝が落ちてしまいます
すると脂肪も燃えにくくなり、痩せにくい身体になってしまうのです
水分不足は、便秘・むくみ・疲れやすさ・食べ過ぎ・冷え・肩こりなどの原因になることも…
年齢と共に身体の巡りも悪くなるので、水分をしっかり摂ることは、健康にもダイエットにもとても大切な習慣と言えますね
ポイントは「一気に飲む」のではなく「ちびちびこまめに飲む」こと！
ダイエットにおいて水分摂取のポイントはまだたくさんあります！
「食事を減らしても痩せない」
「もう何をしたらいいか分からない」
そんな方はまずお水を飲みましょう！
そしてぜひ一度ご相談くださいね！
パーソナルジムへ通い、毎日ウォーキングして痩せようと思ったのに、思うように痩せない…
思い切ってサロンに来てくださり、ダイエットを始めたお客様
1ヶ月経過して－3kg！！
お伝えしたダイエットのコツにしっかり取り組んでくださり、しっかり3食食べて、痩せました！
日々いろんなお客様にお会いする中で思うことは、
信じて決断する人から痩せられるということです
痩せる人の特徴は、決断力です！
それはそうですよね？
やらなければ何も変わらないんですからね
始めた人から変わります！
ご連絡お待ちしております！
スタッフの「まる」です。
夜になるとポテチ一袋。
やめたいのに止まらない。
そんな毎日でした。
でも耳つぼダイエットを始めて2週間。
「あれ？今日いらないかも」
本当に自然に、手が伸びなくなったんです。ブログ画像
我慢していません。
食事を整えて、耳つぼでサポートしただけ。
食べないように頑張るより、
欲しくならない体に変える。
西宮市・宝塚市で本気で変わりたい方、
まずは一度ご相談ください。
ハッピ‐バレンタイン！
明日はバレンタインデーですね
最近は誰かに渡すのではなく、自分へのご褒美に購入する人の方が多いとか
確かにこの時期だけの限定品だったり、海外の有名ショコラティエ監修なんてものも…
チョコレートは高カロリーで脂質や糖質も多いため、摂取量には注意が必要ですが、
種類によっては様々な栄養素の入った優秀なお菓子です
ビタミンEやビタミンB群、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛…
さらにはカカオポリフェノールが豊富に含まれており、健康維持にも役立ちます！
摂り過ぎに注意して、年に一度の自分へのご褒美を
存分に楽しみましょう！
楽しんだ後は、春へ向けてしっかり体重コントロールしていきましょう！