西宮・夙川の女性専用 美脚＆ダイエット専門サロン「ナチュールフィット」
![美脚・ダイエット専門サロン - Natur Fit[ナチュールフィット]](/img/001001_hdr_title.png)
![TEL 0798-35-2953 [営業時間 10:00 - 20:00 (LO 19:00) / 定休日 水曜日]](/img/001003_hdr_access.png)
最近、なんだかスッキリしない…
それ、「腸」のせいかも！？
フアステイングをオススメしたい方は…
・食べ過ぎ、飲み過ぎな人
・便秘がちな人
・肌荒れしてる人
・疲れやすい人
・体重、体脂肪を落としたい人
当サロンでは、マンツーマンサポートがあるから安心！
まずはカウンセリングにお越しください！
痩せるために欠かせない大事な3つの習慣
今回はその2つ目！
無理な運動や食事制限を今すぐやめる
ダイエット頑張るぞ！と決意新たにしたときは、
ついつい無理な運動やとんでもない食事制限をしてしまいがちです
ダイエットは習慣です
日々の様々な習慣を、正しい痩せ習慣に変えることがダイエット成功への近道になります
無理な運動や食事制限は逆効果になることもありますので
今すぐやめてくださいね
桜が満開になってきたと同時に、新たなスタートが始まった方も多い思います。
コートを脱ぎ捨て、去年の春物に袖を通して…あれ？
颯爽とスカートを！と思っていたのに…あれれ？？
冬の間に油断したかも…？
なんて思っているアナタ！！
でも耳ツボダイエットなら大丈夫！！
変身させます！まずは、できることから一緒に始めませんか？
皆さんは痩せるために欠かせない大事な3つの習慣、知っていますか？
どれも超簡単！
どなたでも今日からすぐにできます！！
まず1つ目！
朝晩の体重を計ること
今の自分の現状、日々の体重の変化を知ることで
体重が増える原因や減らすコツが見えてきます
長年測っていないという方、これを機にぜひ測ってみてください！
体重を測るだけで落ちる方もいらっしゃいますよ
こんにちは！ダイエットカウンセラーの漣幸恵（さざなみ ゆきえ）です！
ダイエットを始めて知ったことが！
水分を摂ることが超重要！！実は全然足りてなかった？
一日２リットル飲むと良いことは知っていたけど…
体重×４％の水分が必要ですって！
例えば６０kgの人なら２.４リットル必要ということ
水分不足で代謝が悪くなり、やせにくくなっていたよう…
最初は大変だったけど水を意識すると体重が減ってきました！
つづく。。。