西宮・夙川の女性専用 美脚＆ダイエット専門サロン「ナチュールフィット」
![美脚・ダイエット専門サロン - Natur Fit[ナチュールフィット]](/img/001001_hdr_title.png)
![TEL 0798-35-2953 [営業時間 10:00 - 20:00 (LO 19:00) / 定休日 水曜日]](/img/001003_hdr_access.png)
「また続かなかった..」そんな経験ありませんか？
食事制限も運動もやっているけれど、やせない、やせてもリバウンド。
実はそれ、あなただけじゃありません！
なぜ続かないか？
無理な目標設定
我慢だらけの生活
成果がみえない
続かないのは意志が弱いせいじゃなく、やり方があってないだけです。
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当サロンでは、「何度もダイエットに失敗してきたけど、ここなら続けられた！」
というお声多数！！
がんばらない、やさしいダイエット、始めませんか？
こんにちは！ダイエットカウンセラーの漣幸恵(さざなみ ゆきえ)です！
初めての耳ツボ施術！どんな感じ？痛いの？効果は？
正直なところ「耳に何か貼ってるって痛くないの？目立たないのかな？」なんてドキドキしてました。
耳に貼るのは金粒orセラミック！
私の場合は金属アレルギーのためセラミックを貼ってもらいました。
耳のツボに小さな粒を貼るだけなんですが…何の痛みもなし！！
針を刺すわけでもなくテープで貼るだけなので付けてる感じもほとんどないんです！
つづく。。。
毎日、家族のために頑張っている
とにかく子供のことが最優先！
それが妻として、母としての役割だから…
でもそれに気を取られ過ぎて
自分のことを粗末に扱っていませんか？
気がついたら信じられないくらい太ってしまい
肥満体質から抜け出せない
血液検査もしっかり引っかかる…
旦那さんやお子さんに心配されたら本末転倒ですよね！
ダイエットは自分を労ること
年齢を重ねた今だからこそ
ただ痩せるためだけだけではなく、耳つぼでサポートしながら
自分の心と身体にしっかりと向き合い、無理なく、ゆっくりと、
自分を取り戻すダイエットを私たちと一緒に始めませんか？
こんにちは！ダイエットカウンセラーの漣幸恵（さざなみゆきえ）です！
前回に引き続きダイエットを始めて知ったこと…それは睡眠の大切さ！！
「寝不足は太る」と言われ衝撃を受ける
なんで！？
睡眠不足になると体の中のホルモンバランスが乱れます。
食欲を抑えるホルモン（レプチン）が減る
食欲を増やすホルモン（グレリン）が増える
つまり食欲の暴走！！
それを知ってから睡眠をしっかりとるようになり食欲が落ち着きました。
「こうじ」は食べる腸内エステ！！
腸活において発酵食品をとることはとっても大事。
中でも「こうじ」は、日本人の体に合いやすく、毎日の食事に取り入れやすいのが
嬉しいポイントです。
腸が整うと、肌がキレイになったり、疲れにくくなったり、便通改善、免疫力アップと
いいこと尽くしです！
私の最近のお気に入りは、レモンこうじです！
レモンには、ビタミンC、クエン酸、ペクチン、カリウムと栄養素もたっぷり
こうじとレモンでキレイをチャージ！！