元気になる成分!ファイトケミカル
つらい運動なし、痩せる方法をお伝えする
西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン
ナチュールフィット の横井憲子です!
本日勉強会に行ってまいりました(*^_^*)
そこで印象に残った
健康やダイエット効果のある
ファイトケミカルについてご紹介します!
皆さん聞いたことありますか?
聞いたことあるけど、よくわからない・・・
という方も多いんじゃないでしょうか?
ファイトケミカルは、
植物が自身の体を敵から身を守るための成分で、
香り、色、味、ネバネバなどをつくっています。
敵というのは
害虫、病原菌、動物、紫外線、気候などです。
ファイトケミカルはスーパーフードだけではなく
一般的な食材にも多く含まれていますよ(^o^)
成分としては
ポリフェノール、カテキン、フラボノイド、カロテン
カプサイシンなどがあります。
ファイトケミカルが入っているものを体の中に入れると
植物と同じ効果を発揮してくれるので、
免疫がアップし健康やダイエットに効果的です!
元気になったり、疲れにくくなったりしますよ。
アロエベラには、ビタミン・ミネラル・ファイトケミカル
がバランス良く入っています(^^)
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