Natur　Fit

• 40歳女性が気づいた本当のダイエット

  2026年1月13日

  お客様のダイエット日記

  「どの洋服を着ても、なんだか似合わない」
  そんな違和感が、ダイエットを始めるきっかけでした。

  
  体重が大きく増えたわけではないのに、
  何を着ても決まらない。
  鏡を見るたびに、少しずつ自信がなくなっていく――

  40代の女性に、とても多いお悩みです。

  今回ご卒業されたお客様も、
  最初は「痩せたい」というより
  「以前の自分に戻りたい」という想いで来られました。

  耳つぼダイエットを始めてみて、
  一番驚かれていたのは
  食事内容と水分のとり方を整えただけで、体重が落ちたこと。

  「我慢もしていないのに、なぜ？」
  そう感じたそうです。

  そして、もう一つ大きな気づきがありました。

  それは――
  今までちゃんと食べている“つもり”だったけれど、
  体に必要な栄養が足りていなかったということ。ブログ画像40代以降の体は、
  「減らす」よりも「整える」ことがとても大切。
  食べないダイエットではなく、
  体が喜ぶ食べ方を知ることで、
  自然と体は変わっていきます。

  痩せることはゴールではなく、
  自分の体を大切にできるようになること。

  今回の卒業は、
  体重以上に“意識が変わった”素敵な卒業でした。

  

  同じように
  ・服が似合わなくなってきた
  ・何をしても変わらない気がする
  ・ もう年齢のせいかな…と思っている

  そんな方にこそ、
  知ってほしいダイエットがあります。

  あなたの体は、まだちゃんと応えてくれます

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• 秘密兵器レッグウォーマー

  2026年1月12日

  きれいで健康的に痩せる方法Natur　Fit

  本格的に冬がやってきました、ひえますね。
  寒さとダイエットは密接な関係があるのです。

  今回は、冷え対策でダイエット効果アップ方法をお伝えしますね！

  普段の生活でレッグウォーマーは着用していらっしゃいますか？

  耳つぼダイエットのお客様も
  レッグウォーマーを履いてからなんか良い感じ！とおっしゃいますし、
  実際に体重もポンっと減っていらっしゃいました(*^^*)
  おすすめのグッズです！

  「首」という名前がつくところは
  首のほかに足首、手首がありますよね。

  「首」を温めると血行が良くなり、
  全身があたたまり、免疫が高まります(^^)

  レッグウォーマーは筋肉を保温してくれるので
  ケガや疲労回復にも役立ちます！！
  バレエダンサーがよく着用しています(^o^)

  入浴後、温かいうちにレッグウォーマーを
  はくと足元からポカポカしてより効果的です☆

  体の内側を温め、深い眠りを誘うことができますよ。

  室内でも目立たず着用できるのがおすすめです！

  身体をあたためて
  この冬を乗り越えていきましょう！
  

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• 耳つぼダイエットってどんな人がきてるの？

  2026年1月05日

  きれいで健康的に痩せる方法Natur　Fit

  耳つぼダイエットにいらっしゃる方はこんな人です。

  
  ＊お正月に体重が増えた
  ＊年をとってから全然やせなくて困る
  ＊産後10キロ以上太ってしまった
  ＊自分流のダイエットに疲れてしまった
  ＊健康診断にひっかかり医者にやせろといわれた
  ＊子供の行事までにやせたい
  ＊お洋服を素敵に着こなしたい
  ＊人生で一度はやせてみたい
  ＊デブキャラを卒業したい

  どれか一つでも当てはまる方

  今一歩踏み出せずに迷ってる時間がもったいない！

  ぜひご連絡ください(^^♪

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• 耳ツボダイエットってどんなことするの？

  2025年12月18日

  Natur　Fit

  「耳つぼダイエットって何をするんですか？」

  耳つぼダイエットとは・・・
  東洋医学（鍼灸医学）と最新の栄養学を合わせたダイエット法に基づき、
  耳にあるダイエットに適したいくつかのツボを刺激し、過剰な食欲やストレスなどをコントロールしていきます。

  つまり、満腹感が早くくるのです

  3カ月で－10kg 目標のプログラムで
  3つのお約束だけで、とても簡単です。

  まず、運動はありません。
  なので、お膝が痛いとか運動が苦手な方もご安心くださいね！
  ちなみに、運動では痩せません。
  脂肪燃焼は栄養学なんです！

  そして、3食何食べてもOK!
  お酒やスイーツも食べながら、痩せる体を作っていきましょう！

  ダイエット中は、3つのお約束とともに、
  プロの私が、マンツーマンでお一人おひとりに合わせたアドバイスをさせていただきます。

  一人でするダイエットではありません。実は、私もダイエット経験者です。
  今までいろいろなダイエットを繰り返してきても結果が出なかった、
  あきらめてしまった方でも大丈夫です。
  年々太っていっていた私も、30歳の時　実際にこのダイエットで－6ｋｇを達成できました。

  これまで20年間で1000人以上の方のダイエットをサポートさせて頂いてきました。

  だからこそ、自信を持っておすすめできるダイエット法です。
  正しい知識を身につけ、健康なからだに生まれ変わりましょう。

  初回のカウンセリングでは・・・
  本当に痩せるか不安だと思いますので、たっぷりお時間をとらせて頂いています。
  不安な気持ち、心配事、痩せた後のやりたいこ事、なんでもご遠慮なくお聞かせください。

  人生最後のダイエット！

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• ストレスホルモン、コルチゾール

  2025年12月11日

  きれいで健康的に痩せる方法Natur　Fit

  仕事や家事に追われて、気づけば疲れが取れないまま一日が終わる。
  食べすぎたわけでもないのに体重がじわっと増える…。
  「以前より痩せにくくなった気がする」
  そんなお悩みを抱えている女性、とても多いです。
  ストレスを感じると、体は自分を守るために「コルチゾール」というホルモンを分泌します。
  実はこのコルチゾール、長く分泌され続けると
  ・脂肪をため込みやすくなる
  ・むくみやすくなる
  ・甘いものが欲しくなる
  ・眠りが浅くなる
  など、ダイエットには大敵の働きをしてしまいます。

  つまり「ストレス太り」「痩せにくい」の裏側には、コルチゾールの乱れが潜んでいることが多いのです。

  コルチゾールの働きを整えるために、まず取り入れたいのがビタミンC。
  ビタミンCはストレスで消耗しやすく、体のバランスを保つための“守りの栄養素”。
  不足すると、より太りやすい状態を招きやすくなります。

  そして、もうひとつ大切なのが“睡眠”。
  眠りが浅いとコルチゾールが高いままになり、翌朝のだるさ・食欲増加・脂肪蓄積につながります。
  そこでおすすめなのが、**寝る前のホットハチミツレモン**。
  レモンでビタミンCを補給しながら、ハチミツのリラックス効果で副交感神経がスッと優位になり、自然と眠りやすい体へ整えてくれます。

  ストレスで頑張れなかった自分を責める必要はありません。
  原因を知れば、今日から整えられることは必ずあります。
  まずは今夜、ホットハチミツレモンを一杯だけ。

  ストレス太り・更年期太り・体質改善のご相談もお任せください。
  ひとりで悩まなくて大丈夫。あなたの体質に合った“続けられる方法”をご提案します。

  

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