Natur　Fit

• ストレスホルモン、コルチゾール

  2025年12月11日

  きれいで健康的に痩せる方法Natur　Fit

  仕事や家事に追われて、気づけば疲れが取れないまま一日が終わる。
  食べすぎたわけでもないのに体重がじわっと増える…。
  「以前より痩せにくくなった気がする」
  そんなお悩みを抱えている女性、とても多いです。
  ストレスを感じると、体は自分を守るために「コルチゾール」というホルモンを分泌します。
  実はこのコルチゾール、長く分泌され続けると
  ・脂肪をため込みやすくなる
  ・むくみやすくなる
  ・甘いものが欲しくなる
  ・眠りが浅くなる
  など、ダイエットには大敵の働きをしてしまいます。

  つまり「ストレス太り」「痩せにくい」の裏側には、コルチゾールの乱れが潜んでいることが多いのです。

  コルチゾールの働きを整えるために、まず取り入れたいのがビタミンC。
  ビタミンCはストレスで消耗しやすく、体のバランスを保つための“守りの栄養素”。
  不足すると、より太りやすい状態を招きやすくなります。

  そして、もうひとつ大切なのが“睡眠”。
  眠りが浅いとコルチゾールが高いままになり、翌朝のだるさ・食欲増加・脂肪蓄積につながります。
  そこでおすすめなのが、**寝る前のホットハチミツレモン**。
  レモンでビタミンCを補給しながら、ハチミツのリラックス効果で副交感神経がスッと優位になり、自然と眠りやすい体へ整えてくれます。

  ストレスで頑張れなかった自分を責める必要はありません。
  原因を知れば、今日から整えられることは必ずあります。
  まずは今夜、ホットハチミツレモンを一杯だけ。

  ストレス太り・更年期太り・体質改善のご相談もお任せください。
  ひとりで悩まなくて大丈夫。あなたの体質に合った“続けられる方法”をご提案します。

  

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• 何事も続かない私が、続けられた。それがいちばん嬉しい」

  2025年11月25日

  お客様のダイエット日記

  46歳 のお客様。3ヶ月で －8.7kg！

  ヘソ上 －10.1cm 達成！

  

  「何事も続かない私が、続けられた。それがいちばん嬉しい」

  最初は、
  「続くかな…」
  「また挫折するかもしれない…」
  そんな不安いっぱいで来てくださいました。

  
  でも耳つぼで食欲やリズムが整うと、
  長年悩んでいたむくみがスッと取れ、体が軽くなる感覚が増えていきました。

  ・体が軽くなった
  ・むくみが改善
  ・気持ちまで前向きに
  ・「私でも続けられた」という自信が生まれた

  「ただ痩せただけではなく、健康になれたことが嬉しいです」
  と笑顔で卒業された、素敵な3ヶ月でした。

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• ダイエットは生活習慣の見直し

  2025年11月20日

  Natur　Fit

  「頑張っているのに結果がついてこない…」
  そんな思いを抱える女性は本当に多いです。

  

  先日のお客様がふとおっしゃった、
  「ダイエットって生活習慣の見直しですね」
  この言葉がまさに本質でした。

  痩せにくさの正体は、食べ方や睡眠、ストレスなど
  毎日の“ちょっとした積み重ね”。
  そこが乱れたままだと、何をしても続きにくくなります。

  耳つぼダイエットはこの“乱れ”をそっと整え、
  自然に正しい習慣へ導いてくれる方法。
  無理な我慢や激しい運動がいらないから続けやすいんです。

  そのお客様、2ヵ月で－8.6キロ！

  もし今、少しでも変わりたいと思っているなら
  生活習慣から整えるダイエット、始めてみませんか。
  あなたのペースでしっかりサポートします。

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• 55歳 女性／4ヶ月で－10.45kg達成！血圧が下がった！！

  2025年11月09日

  お客様のダイエット日記

  55歳 女性／4ヶ月で－10.45kg

   

  

  「血圧が下がって、お薬も卒業に向けて前向きに」最初は、
  「血圧の薬をやめたい」

  「ゴムのスカートもきつくなってきて、これはアカンと思った」
  と話してくださっていました。

  

  お腹が空いていなくても、つい食べてしまう…

  そんな習慣も、耳つぼで自然と整っていきました。

   

  食べながら健康的に痩せていく中で、体が軽くなり動くのがラクに。

   

  「もう無理かも…」と思っていた自分から、「まだまだやれる私」へ

  無理な食事制限なしで、代謝も気持ちも上がる耳つぼダイエット。

  あなたも“本来の軽やかな自分”を取り戻してみませんか？

   

   

  楽しくマンツーマンで、
  体のこと、生活などなど知ることができるのが耳つぼダイエットです。

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• 首まで細くなった！

  2025年11月06日

  きれいで健康的に痩せる方法Natur　Fit

  「首まで細くなった！」と周りに言われるんですと喜ばれるお客様。
  体重が減るのはもちろんですが、ナチュールフィットの耳ツボダイエットでは、見た目の変化が大きいのが特徴です。
  実は、首まわりが太く見える原因は「脂肪」だけではありません。
  年齢とともに代謝が落ち、むくみや老廃物の滞り、姿勢のクセなどが重なって、首やフェイスラインがぼやけて見えてしまうのです。

  耳には「食欲」「代謝」「ホルモンバランス」に関わるツボがあり、耳ツボダイエットでそれらを整えることで、体の中から自然に代謝が上がり、余分な水分や老廃物が流れやすくなります。

  2ヶ月で「首が細くなったね！」と周りから声をかけられたお客様も。
  フェイスラインがくっきりして、首筋が見えるようになり、「若返ったみたい」とご本人も笑顔に。

  年齢のせいとあきらめていた首まわりも、体の内側から整えることで変わります。
  無理せず健康的にスッキリしたい方は、ぜひ一度カウンセリングでご相談ください。
  

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