Natur　Fit

• 毎年体重が増え続け、膝痛改善のためダイエットスタート

  2024年12月21日

  お客様のダイエット日記

  164.5cm  55歳のお客様。
  耳ツボダイエットで3ヶ月－6.05kg達成されました！

  
  なんと、おへその上は－10.7cm!

  詳しいサイズは
  体重　69.6kg→63.55kg
  ヘソ上　101.6cm→90.5cm
  二の腕　31.1cm→27.5cm

  
  5.6年前　膝に水がたまり、お医者さんから痩せるよう言われたそうです。

  自分なりに
  野菜だけ
  フルーツだけ
  パーソナルトレーニング　週2

  など、色々やってみたけど、まったく痩せない…

  膝は痛いし、変な歩き方のせいで腰も痛くなってきたそうです。

  便秘で腸マッサージで少し出るくらい…

  お酒はほぼ毎日

  本当に痩せるか半信半疑の中
  耳ツボダイエットをスタートされました。　

  Ｑ.ダイエットのきっかけ

  何をしても痩せず、毎年体重が増え続けていた為。
  膝に負担がかかり、普段の生活や外出に支障がありました。
  何とかしなくてはと常に感じていました。

  Ｑ．ダイエットしてみて
  外食、外泊、旅行も多く、ダイエットは無理かな～と思いましたが、カウンセリングを通して朝晩の体重記録の変動や日々の生活での対応策を学べ、生活パターンを変えることなく7kg程痩せました。
  多くの気づきを頂きました。

  チャレンジして良かったです！

  と、喜びのお声をいただきました。

  
  

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• 「デブ」と言われた65歳のお客様　3ヶ月で－10kg！

  2024年11月16日

  お客様のダイエット日記

  こんにちは。笹野です。

   

  先日、65歳のお客様が、耳ツボダイエットで3か月－10.05kg痩せられました

  
  

  結果は

  155ｃｍで

  体重　66.25kg→56.2kg
  ヘソ上　101.0cm→88.5cm
  太もも　59.8cm→53.7cm

  

  「デブ」と言われた。

  そして、
  血液検査の結果も良くなくて、
  お医者さんからも
  「痩せなさい」
  と言われたことで

  意を決して
  チャレンジしてくださいました。

  これまで、いろいろなダイエットをしてこられました。

  ダイエットサプリを飲んで
  少し痩せても、リバウンド…
  ウォーキングしても、まったく痩せない

  と、
  ダイエット前は痩せなくて、悩んでいらっしゃいました。

  ダイエット中は
  私達がお伝えしたことを
  ただただ素直に実行してくださり、どんどん痩せていくし、
  体調も良くなられて、

  「今はすごく幸せの感謝の気持ちでいっぱいです」

  と、

  みなさんのお役に立てたらと、お顔出しでインスタに載せていただきました。

  

  楽しい3か月のお時間
  ありがとうございました

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• 鏡に写る自分に嫌気がさして、ダイエットして－8.85kg！

  2024年11月02日

  お客様のダイエット日記

  西宮、夙川の3ヶ月−10kg目標！本気で痩せたい女性のための

  耳つぼダイエットサロン

  ナチュールフィットの笹野裕美です。

   

   154cm  55歳のお客様。

  耳ツボダイエットで3ヶ月−8.85kg達成されました！✨

  

  体重　61.75kg→52.9kg

  体脂肪率　39.9%→32.9%

  ヘソ上　96.4cm→87.3cm

  太もも　57.0cm→52.4cm

   

  

  

  「鏡に写る自分の姿に嫌気がさす毎日で、

  体重を測ることからも逃げていました。

  やせたい、やせなければと思いながらも

  食欲は抑えられず、

  久しぶりに測る体重は増える一方を

  とにかくやせたい！！

  3ヶ月で−10kgというチラシの言葉に

  ひかれ、思い切ってお店を訪ねてみました」

   

  

  最終は、半信半疑、

  痩せたいけど、不安でいっぱい。

  ダイエット中のお客様にも会っていただき、

  体験をお話ししてもらうと、少し安心していただけました。

   

  ご家族との外食も多く、

  8、9月には旅行、お誕生日など食べる機会もありましたが、

  調整も上手にしていただき、キレイに痩せられました！

   

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• 70歳の耳ツボダイエット

  2024年10月25日

  お客様のダイエット日記

  70歳のお客様が耳ツボダイエット

  ご卒業されました✨

   

  

  昔は、かなり細くて

  あだ名は『ガリ子』

   

  それが、年々　体重が増えてしまわれました。

   

   

  股関節が悪く、少しでも体重を減らす必要があり、

  少しでも痩せて楽に歩けるようになりたいと、

  7月からダイエットをスタートされました。

   

  暑い夏の日々も、

  ちゃんと足週2回のケアに足を運んで

  くださいました。

   

  娘さんからも

  「スッキリしたね！」

  と言ってもらえたの💓

   

  と、喜ばれていました。

   

  

  

   

  股関節や膝、足首が悪い方は

  早く体重を落としてくださいね！

   

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• アラフィフ更年期ダイエット　

  2024年4月04日

  きれいで健康的に痩せる方法運動Natur　Fit

  西宮、夙川の3ヶ月−10kg目標

  本気で痩せたい女性のための耳つぼダイエットサロン

  ナチュールフィットの畑多恵子です。

   

  こんにちは！

   

  夙川の桜が満開に咲くのが待ち遠しい畑です

   

  私は睡眠の質が良くないことが悩みでした

   

  先日、先生に、「一日どれぐらい歩いてる？」と聞かれて

  スマホの万歩計機能を確認して苦笑い。。。

  数百歩

   

  これではいくら頭が疲れていても

  身体が疲れなくて睡眠の質が良くならないわけです

   

  ダイエットには睡眠が欠かせない要素です

   

  質の高い睡眠をとると

   

  成長ホルモンがしっかり出て代謝がよくなったり

   

  食欲をおさえるホルモンが出たりと

   

  ダイエットに嬉しい効果が

   

   

  

   

  そこでとりいれたのが

   

  毎日の運動習慣です

   

   

  通勤に使う電車はたったの一駅

  まずここを見直し、徒歩通勤に！

   

  一日6000～7000歩、歩くようになりました

   

  厚生労働省は一日8000歩を推奨していますので

  少々足りませんが、暖かくなってきたので徐々に増やしていこうと思います

   

   

   

  歩くようになったら眠れるようになり、

  また体重が減り出しました

   

   

  皆様も日々の軽い運動から始めてみませんか

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