Natur　Fit

• おやつがやめられなかった57歳のお客様

  2026年6月03日

  Natur　Fit

  宝塚と西宮・夙川で耳つぼダイエットサロンをしている

  ナチュールフィット代表の笹野裕美です。

   

  昨日、ダイエットのカウンセリングに来てくださったおやつがやめられなかった57歳のお客様。

  ご主人も娘さんも細くて、
  「お母さんも痩せたら？」
  と言われるそうです。

  もちろんご本人も、
  痩せたい気持ちはありましたが、

  運動は苦手。

  ネットで出てきた芸能人おすすめのサプリも
  1年間続けてみたけれど、思うような結果にはつながらなかったそうです。

  そして一番困っていたのが、
  仕事から帰った後のおやつ。

  「今日は食べないぞ」

  と思いながら帰宅するのに、

  気づけばお菓子の袋を
  開けてしまっている。

  疲れている日は特に・・・。

  だからやめたくても、
  なかなかやめられなかったそうです。

  実は、
  おやつがやめられないのは
  意志の弱さだけが原因ではありません。

  仕事や家事を頑張って、
  気を張って過ごした一日の終わり。

  ホッとした瞬間に
  甘いものが欲しくなることは
  よくあることです。

  だからそのお客様は、
  「耳つぼで食欲が落ち着くって聞いて」

  と相談に来てくださいました。

  そして最後に、

  「これを最後のダイエットにしたいんです」

  とお話ししてくださいました。

  その言葉には、
  何度も頑張ってきたからこその
  想いが詰まっているように感じました。

  大丈夫です。

  ダイエットは我慢大会ではありません。

  これから一緒に、
  無理なく続けられる方法を見つけていきましょう。

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• 帰宅後のおやつがやめられない

  2026年5月30日

  お客様のダイエット日記

  「毎晩、仕事から帰ると
  ついおやつを食べてしまうんです」

  そうお話しくださったのは、55歳のお客様でした。

  本当は良くないと分かっている。
  でも帰り道にコンビニへ寄ると、
  つい甘いものを買ってしまう。

  家に着いたら、夕食の前にひと口。
  夕食の後にも、また少しだけ。

  「今日はやめよう」と思っても、
  気づいたら袋を開けている。

  そんな毎日が続いて、体重も少しずつ増え、
  お腹まわりも気になるようになってきたそうです。

  でもこれは、意志が弱いからではありません。

  50代になると、代謝やホルモンバランスの変化に加えて、
  仕事や家事の疲れ、ストレス、睡眠不足などで、
  甘いものが欲しくなることがあります。

  体が疲れている時ほど、
  手軽にホッとできるものを求めてしまうんですね。

  耳つぼダイエットを始めてから、
  そのお客様は少しずつ食べ方のリズムが整っていきました。

  最初から完璧におやつをやめたわけではありません。

  でも、
  「今日は買わずに帰れました」
  「食べたい気持ちが前より落ち着きました」

  そんな日が増えてきました。

  そして今では、帰宅後のおやつが
  毎日の習慣ではなくなってきています。

  我慢だけで頑張るダイエットは、長く続きません。

  大切なのは、なぜ食べたくなるのかを知って、
  体を整えていくことです。

  夜のおやつがやめられない方も、
  一人で責めなくて大丈夫です。

  あなたに合った整え方を、
  一緒に見つけていきましょう。

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• 60代の卒業生様が「耳つぼ先生」になられました

  2026年5月13日

  お客様のダイエット日記

  先日、とても嬉しいことがありました。

  耳つぼダイエットを卒業された60代のお客様が、
  今度は耳つぼダイエットの資格を取得され、
  「耳つぼ先生」として新しい一歩を踏み出されました。

   

  その資格取得セミナーをさせていただきながら、私自身も胸がいっぱいになりました。

   

  ダイエットを始められた頃は、きっと不安もあったと思います。

  「この年齢からでも痩せられるのかな」
  「食事を我慢するのはつらいな」
  「運動は苦手だけど大丈夫かな」

  そんなお気持ちを抱えながらも、一歩踏み出されたお客様。

  耳つぼダイエットを通して、少しずつ食欲のコントロールがしやすくなり、
  体が軽くなり、表情までどんどん明るくなられていきました。

  そして今では、ご自身が体験されたこの喜びを、
  「今度は誰かの力になりたい」
  という想いに変えて、学ばれています。

   

  本当に素敵ですよね。

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• 30kg減で人生激変！スキップしたくなる毎日へ

  2026年4月14日

  お客様のダイエット日記

  163cm 54歳・10ヶ月の成果をご紹介します。

  体重　94.35ｋｇ→64.05ｋｇ　 －30.3kg！
  体脂肪率　49.1％→34.1％　－15％！
  へそ上　118.5cm→　96.7cm －21.8cm！

  
  「60歳までに昔の自分に戻りたい。でも何をやっても減らない…」
  と、切実な思いでプロの手を借りる決意をされたお客様。

  期間を経て、体重は驚異の －30.3kg！
  ウエストも －28.9cm と、別人のようにスッキリされました。

  以前は黒い服ばかり選んでいたのが、

  今では赤いニットや娘さんの服を着こなすほど明るい雰囲気に

  喘息の悩みも解消し、麹料理や手作りキムチを楽しみながら、内側から健康になられました。

  「服屋さんに躊躇なく入れる！歩いても足が痛くない！周りからも綺麗になったねと言われ、毎日スキップしたい気分です」と、最高に輝く笑顔を見せてくださいました。

  ご卒業、本当におめでとうございます。

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• 54歳でも変わる。11日で「体が軽い」が実感

  2026年4月11日

  お客様のダイエット日記

  今日、お客様が嬉しそうに教えてくださいました。

  「階段、ぜんぜんつらくないんです。今まで、階段を上ったらゼーゼー息が上がっていたのが、
  全然つらくないんです。駅でも、エスカレーターじゃなくて上がってます」

  「すごいですね！」って一緒に喜びあいました！

  ダイエットって、
  体重が減ることももちろん大事なんですけど、

  こういう
  “日常の変化”が一番うれしいんですよね。

  今回のお客様は54歳。
  スタートから11日で－1.9kg。

  でもそれ以上に、
  「体が軽い」という変化を感じておられます。

  「動けるようになりたい」
  お客様が痩せてやりたいことに、確実に近づいています!(^^)!

  代表　笹野裕美

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