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綺麗になって痩せていくには内側からが8割！3つのポイント～①メンタル
2022年5月24日
40代の痩せる方法をお伝えする 西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン
ナチュールフィットです。
こんにちは🌞
先日、オンラインで
ビューティーセミナーを受講しました！
美へのアプローチは、
外側からのケアが2割
内側からのケアが8割
だそうです。
そして、この内側から整えることで
脂肪も燃焼される体質になります！
ダイエットにもとても大切なポイントです。
今回は、
美は1日にしてならず！
習慣化することで、10年後「若いね！」と言われる
3つのポイント
の、
①メンタル
をお伝えいたします。
みなさん、
毎朝鏡を見て、「今日もかわいいね！」「今日も美人だね～」と、
自分に声をかけていますか！？
既に毎朝出来ている方は、メンタルばっちりです(⌒∇⌒)
みなさん、毎日声掛けしてあげてください✿
さて、
声掛けもすごく大事なんですが、
メンタルでのポイントは
笑顔です(o^―^o)
とあるデータでは、
一日に笑う回数が
20代平均：約15回
50代平均：約7回
という結果が出たそうです。
また、
「実年齢より見た目が若い」と言われる方は
1日に5回以上笑う方が、
笑わない方より倍も多かったとのことです。
笑顔になることで、
幸せホルモンの「セロトニン」が分泌されます。
セロトニンは精神の安定や満足感につながりますし、
「若返りホルモン」と呼ばれる成長ホルモンの分泌を促す「メラトニン」の
材料でもあります。
つまり、
セロトニンが多いと若返りホルモンがたくさん分泌されるんです✨
若返りホルモンは睡眠時に分泌されますが、
傷ついた細胞を修復して肌のキメを整えたり、肌荒れ、シミ・シワを予防したり、
脂肪を燃やしたりしてくれます！
ダイエットにおいてとても重要ですね。
ぜひたくさん笑って
幸せホルモンを出していきましょう！
次回は、
習慣化することで、10年後「若いね！」と言われる
3つのポイント
②生活習慣
についてお伝えします♪
当サロンの耳つぼダイエットは、日本で一番大きな「耳つぼ」の協会になります。3カ月で−10kg 可能なプログラムなのに、
3つのお約束だけで、とても簡単。
運動はしなくてもいいので運動が苦手な方、
時間のない方でも、簡単にダイエットできます。
ご興味のある方は、無料カウンセリングにお越しくださいませ
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～Natur Fit～ (ナチュール フィット)
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女性が笑顔で輝くことで、周りも元気になる、そんな明るい未来を作っていくことが、私の使命です。
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・会場:夙川(ナチュールフィット にて)
痩身資格習得無料説明会
内容 耳つぼ痩身事業の説明会
＊随時開催しておりますので、問い合わせくださいませ。
☆口コミサイト”エキテン” にて、地域１番の口コミ優良サロンに選ばれました。
～Natur Fit～ (ナチュール フィット)
西宮・夙川の整美脚&ダイエット専門プライベートサロン
（脚やせ、むくみ、冷え、セルライト、O脚、骨盤、ダイエット）
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