実は「適度なストレス」はダイエットにとって必要です

少し意識して食事を調節する
ひと駅分歩いてみようかな

などの小さな緊張感（ストレス）は、行動を変えるきっかけになります

ただし強すぎるストレスは逆効果
食欲の乱れや代謝の低下、不眠などに繋がり、太りやすさに繋がります

また「コルチゾール」というホルモンが多く分泌され、脂肪を溜めこみやすくなります

頑張り過ぎないちょうどいいバランスを耳つぼで整えて、無理のないダイエットを目指しませんか？

163cm 54歳・10ヶ月の成果をご紹介します。

体重　94.35ｋｇ→64.05ｋｇ　 －30.3kg！
体脂肪率　49.1％→34.1％　－15％！
へそ上　118.5cm→　96.7cm －21.8cm！

「60歳までに昔の自分に戻りたい。でも何をやっても減らない…」
と、切実な思いでプロの手を借りる決意をされたお客様。

期間を経て、体重は驚異の －30.3kg！
ウエストも －28.9cm と、別人のようにスッキリされました。

以前は黒い服ばかり選んでいたのが、

今では赤いニットや娘さんの服を着こなすほど明るい雰囲気に

喘息の悩みも解消し、麹料理や手作りキムチを楽しみながら、内側から健康になられました。

「服屋さんに躊躇なく入れる！歩いても足が痛くない！周りからも綺麗になったねと言われ、毎日スキップしたい気分です」と、最高に輝く笑顔を見せてくださいました。

ご卒業、本当におめでとうございます。

今日、お客様が嬉しそうに教えてくださいました。

「階段、ぜんぜんつらくないんです。今まで、階段を上ったらゼーゼー息が上がっていたのが、
全然つらくないんです。駅でも、エスカレーターじゃなくて上がってます」

「すごいですね！」って一緒に喜びあいました！

ダイエットって、
体重が減ることももちろん大事なんですけど、

こういう
“日常の変化”が一番うれしいんですよね。

今回のお客様は54歳。
スタートから11日で－1.9kg。

でもそれ以上に、
「体が軽い」という変化を感じておられます。

「動けるようになりたい」
お客様が痩せてやりたいことに、確実に近づいています!(^^)!

代表　笹野裕美

お酒が好きな方がお酒をキッパリとやめることは
なかなか難しいと思います

お酒を我慢して我慢して我慢して…やっと痩せても

ダイエットが終わった途端にのんで
あっという間にリバウンド…なんていうことも

もちろん
お酒をやめた方がダイエットはスムーズに進みます…
でも絶対にやめたくない！という方も多いです

実は、お酒を無理やりやめなくても着実に体重が減るやり方があるんです！
そんなダイエットのコツもしっかりアドバイスいたします！

興味のある方はぜひご連絡くださいね！

痩せるために必要なこと…それは

”覚悟”です

「痩せたい」と言いながら、痩せないあなた
家にあるそのお菓子、あなたがかごに入れましたよね？

〔もしかしたらお客さんが来るかも？）とか
（もしかしたら子供が食べるかも？）とか

心の中で言い訳を繰り返しながら、実は自分が食べたいお菓子を買っていますよね？

そうです
痩せるには覚悟が必要なんです！

痩せる覚悟とは、自分が変化すること
変化を恐れていたら、いつまでも変わらないのです

変化する覚悟ができた方、ご連絡お待ちしております！