163cm 54歳・10ヶ月の成果をご紹介します。

体重　94.35ｋｇ→64.05ｋｇ　 －30.3kg！
体脂肪率　49.1％→34.1％　－15％！
へそ上　118.5cm→　96.7cm －21.8cm！

「60歳までに昔の自分に戻りたい。でも何をやっても減らない…」
と、切実な思いでプロの手を借りる決意をされたお客様。

期間を経て、体重は驚異の －30.3kg！
ウエストも －28.9cm と、別人のようにスッキリされました。

以前は黒い服ばかり選んでいたのが、

今では赤いニットや娘さんの服を着こなすほど明るい雰囲気に

喘息の悩みも解消し、麹料理や手作りキムチを楽しみながら、内側から健康になられました。

「服屋さんに躊躇なく入れる！歩いても足が痛くない！周りからも綺麗になったねと言われ、毎日スキップしたい気分です」と、最高に輝く笑顔を見せてくださいました。

ご卒業、本当におめでとうございます。

今日、お客様が嬉しそうに教えてくださいました。

「階段、ぜんぜんつらくないんです。今まで、階段を上ったらゼーゼー息が上がっていたのが、
全然つらくないんです。駅でも、エスカレーターじゃなくて上がってます」

「すごいですね！」って一緒に喜びあいました！

ダイエットって、
体重が減ることももちろん大事なんですけど、

こういう
“日常の変化”が一番うれしいんですよね。

今回のお客様は54歳。
スタートから11日で－1.9kg。

でもそれ以上に、
「体が軽い」という変化を感じておられます。

「動けるようになりたい」
お客様が痩せてやりたいことに、確実に近づいています!(^^)!

代表　笹野裕美

お酒が好きな方がお酒をキッパリとやめることは
なかなか難しいと思います

お酒を我慢して我慢して我慢して…やっと痩せても

ダイエットが終わった途端にのんで
あっという間にリバウンド…なんていうことも

もちろん
お酒をやめた方がダイエットはスムーズに進みます…
でも絶対にやめたくない！という方も多いです

実は、お酒を無理やりやめなくても着実に体重が減るやり方があるんです！
そんなダイエットのコツもしっかりアドバイスいたします！

興味のある方はぜひご連絡くださいね！

痩せるために必要なこと…それは

”覚悟”です

「痩せたい」と言いながら、痩せないあなた
家にあるそのお菓子、あなたがかごに入れましたよね？

〔もしかしたらお客さんが来るかも？）とか
（もしかしたら子供が食べるかも？）とか

心の中で言い訳を繰り返しながら、実は自分が食べたいお菓子を買っていますよね？

そうです
痩せるには覚悟が必要なんです！

痩せる覚悟とは、自分が変化すること
変化を恐れていたら、いつまでも変わらないのです

変化する覚悟ができた方、ご連絡お待ちしております！

「トイレが近くなるから」
「むくむ気がするから」
と水をあまり飲まない方は意外と多いです

でも実は、水分をあまりとらない人ほど太りやすい傾向があります

人間の体の約６０～７０％は水で出来ているので
水分が不足すると血流やリンパの流れが悪くなり、代謝が落ちてしまいます
すると脂肪も燃えにくくなり、痩せにくい身体になってしまうのです

水分不足は、便秘・むくみ・疲れやすさ・食べ過ぎ・冷え・肩こりなどの原因になることも…

年齢と共に身体の巡りも悪くなるので、水分をしっかり摂ることは、健康にもダイエットにもとても大切な習慣と言えますね

ポイントは「一気に飲む」のではなく「ちびちびこまめに飲む」こと！

ダイエットにおいて水分摂取のポイントはまだたくさんあります！
「食事を減らしても痩せない」
「もう何をしたらいいか分からない」
そんな方はまずお水を飲みましょう！
そしてぜひ一度ご相談くださいね！