ナチュールフィット の横井憲子です！
 

本格的に冬に近づいてきましたね。

紅葉シーズンで外出する機会も増えているのではないでしょうか？

今回は、誰でも簡単にできる温活をご紹介します(*^_^*)

普段の生活でレッグウォーマーは着用していらっしゃいますか？

私は仕事中や外出時にレッグウォーマーを着用しているので、

身体の軽さが全然違いますし、冷えで不調だなーということも

あまり感じなくなりました(^o^)

ぜひ試していただきたい温活です！

「首」という名前がつくところは首のほかに足首、手首がありますよね。

「首」を温めると血行が良くなり、

全身があたたまり、免疫が高まります(^^)

レッグウォーマーは筋肉を保温してくれるので

ケガや疲労回復にも役立ちます！

バレエダンサーがよく着用しています(^_^)

入浴後、温かいうちにレッグウォーマーを

はくと足元からポカポカしてより効果的です☆

体の内側を温め、深い眠りを誘うことができますよ。

室内でも目立たず着用できるのがおすすめです！

身体をあたためて

この冬を乗り越えていきましょう！！

ナチュールフィット の横井憲子です！

勉強会での

「アジュバンド効果」について

新しい発見がありましたのでご紹介します(^^)

アジュバンド効果は、体の中に取り入れた栄養素の

はたらきと吸収を全体的に上げてくれる働きがあります。

カルシウムや鉄を身体に取り入れたら、

階段から落ちても骨だけは折れなかったり、

貧血にならなくなったりと多くの方が体験されています。

あとはなんと！

身体の外に出て行こうとする栄養素を

体の中に長く維持させることができます。

ビタミンCだと約3.0倍！

ビタミンEだと約3.7倍！

体の中に維持してくれます(*^_^*)

他の栄養素も同じ効果がありますよ(^o^)

アジュバンド効果は様々な効果があるのです！

そこで印象に残った

健康やダイエット効果のある

ファイトケミカルについてご紹介します！

皆さん聞いたことありますか？

聞いたことあるけど、よくわからない・・・

という方も多いんじゃないでしょうか？

ファイトケミカルは、

植物が自身の体を敵から身を守るための成分で、

香り、色、味、ネバネバなどをつくっています。

敵というのは

害虫、病原菌、動物、紫外線、気候などです。

ファイトケミカルはスーパーフードだけではなく

一般的な食材にも多く含まれていますよ(^o^)

成分としては

ポリフェノール、カテキン、フラボノイド、カロテン

カプサイシンなどがあります。

ファイトケミカルが入っているものを体の中に入れると

植物と同じ効果を発揮してくれるので、

免疫がアップし健康やダイエットに効果的です！

元気になったり、疲れにくくなったりしますよ。

アロエベラには、ビタミン・ミネラル・ファイトケミカル

がバランス良く入っています(^^)

運動ナシ、40代の痩せる方法をお伝えする

西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン

ナチュールフィット石井道子です。

当サロンの耳つぼダイエットは、日本で一番大きな「耳つぼ」の協会になります。

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内容 耳つぼ痩身事業の説明会

 

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営業時間：9:30～20:00（ 最終受付19:00）
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日本痩身医学協会　2020年全国セミナーで発表

 

『耳つぼ全国セミナーで、発表』50歳からのダイエットを応援する西宮・夙川の美脚&耳つぼダイエット専門ボディサロン ナチュールフィット の笹野裕美です。昨日、耳つぼダイエットの全国セミナーが…ameblo.jp

 

 

 

 

 

2018年日本痩身医学協会 全国セミナーで発表

 

 

 

日本痩身医学 会報誌mimi vol.12に掲載

 

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西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン

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「菌活」とは体に良い働きを積極的に食事から取り入れること、

また自分の腸内に住んでいる善玉菌を育てて腸内環境を整えることを言います。

腸内環境が整うと代謝や免疫力が高まって健康で元気な体になります！

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