西宮・夙川の女性専用 美脚&ダイエット専門サロン「ナチュールフィット」

美脚・ダイエット専門サロン - Natur Fit[ナチュールフィット] Natur Fit

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  • 予祝

    2019年3月01日

     

    こんにちは。

    最近目立つのが好きな笹野裕美です。

     

    2/21、耳つぼダイエット関係の会で、兵庫県代表で、神戸国際会館でスピーチをさせていただきました。

     

    帰りのエレベーターを待っていると、横にいた女性が

    「話よかったわ~」

    と声をかけて来てくれました。

     

    あれ?見たことがある…

     

    「もしかして、木村さんですか?私、木村さんのお家で、15年くらい前にカレーをご馳走になって、カラーセラピーもしてもらったんです。」

     

    「やっぱり、あの時の?宝塚に住んでたわよね?」

     

    木村さんは82歳。

    ノーメイクというお肌はピカピカ。

    1度しか会ったことないのになんという記憶力!!

     

    木村さんは、続けて私の次の目標を聞いてきました。

     

    木村さんは私の手を握り、満面の笑みで

    「絶対大丈夫よ!できるわ!おめでとう!いつ、するの?」

    続けざまに次々と聞いてきました。

     

    私はすごい勢いに圧倒され、

     

    「あっ、えっと、今年…」

     

    「わぁ楽しみね!おめでとう!今年ね!絶対出来るわ!楽しみ~」

     

    そう言って熱い握手を交わしてお別れしました。

     

     

    不思議と、体が熱くなって、その目標が叶うイメージが鮮明にできました。

     

    日本古来、最強の引き寄せ「予祝」がありました。

     

    先に喜び、先に祝うことで、その現実を引き寄せるというのが、古代日本人がやっていた夢の叶え方です。

     

    お花見も、実は春に満開に咲く桜を、秋の稲の実りに見立てて仲間と喜び、祝うことで願いを引き寄せようとしていたんだそうです。

     

    ぜひ、皆さんも木村さんのように、

    古代日本人のように、なりたいもの、ほしいものを先に喜び祝って引き寄せてみてはいかがでしょうか?

     

  • フランキンセンスの精油

    2019年2月15日

    ☆フランキンセンスの精油

     

    フランキンセンスは、frank=「真の」

              Incense=「香り」

     

    という意味で、別名「オリバナム」「乳香」と言います。

     

    レモンが混ざったようなスパイシーな木の香りで、樹皮から採取した樹脂を水蒸気蒸留したものが精油となります。

     

    防腐効果があるので、ミイラ作りでは遺体の保存に使われていました。

     

    また、古代エジプト時代から、瞑想や宗教的儀式に用いられてきました。

     

    イエスキリスト誕生時に東方の3人の博士たちは、贈り物の1つとして、

    「聖なる香り=フランキンセンス」

    を献上しました。

     

    深い絶望感やパニックを和らげ、皮膚の再生や免疫力の強化を手助けし、抗菌、抗ウイルス作用もあると言われています。

     

    2014年イギリスのレスター大学でAxe博士が末期の卵巣癌患者に、フランキンセンスが副作用なくがん細胞を消滅させたと研究結果を発表したことで、注目を浴びています。

    (*飲んだり患部に塗るといいと言われていますが、日本では飲用禁止ですのでご注意ください。)

     

    ◆身体に対して

    ストレスで浅くなっている呼吸を深くゆったりとした呼吸に導きます。

    (喘息や気管支炎などの呼吸器系疾患の鎮静、鎮咳)

     

    またそのことによって痛みの感覚をやわらげることができます。

    (偏頭痛や生理痛など)

     

    美容分野では、シワ予防の働きがあります。

     

    私も手作り美容オイルには必ずフランキンセンスは入れています!

    美容には超おススメです(*^^)v

     

     

  • 今年のテーマ

    2019年2月01日

     

    こんにちは。笹野裕美です。

    2019年も早1か月が過ぎました。

     

    皆様の今年のテーマは何ですか?

     

    今年の私のテーマは、“追求”です。

     

     

    去年、とてもお世話になっている大切な知人がガンになりました。

     

    お見舞いに行くたびに、

    「ありがとう」

    と笑顔をくれ、時に声を絞り出しながら、お話をしてくれます。

     

    今の私にできること・・・

     

    お見舞いに行った時には、ガンにいいという“フランキンセンス”の精油とホホバオイルを混ぜて足のマッサージをさせてもらいます。

     

    優しくマッサージをしてむくみをとって、リラックスをしてもらおう、

     

    奇跡が起きると信じながら、優しく優しく愛を込めて足をほぐしていきます。

     

    奥様が

    「気持ちよさそうに眠ってるわ」

    と言われ、眠っているお顔を見ると、元気な時の姿が蘇ってきます。

     

    もっと知識があったら、もっと回復に適したマッサージや何かができるんじゃないか。

     

    病気になる前に、何か注意してあげられることがあったんじゃないか、

    もっと体のこと、足のこと、食事のこと、マッサージの技術を勉強しなくちゃ、

     

    それで“追求”がテーマになったのです。

     

     

    日々色々なことがあると思いますが、元気でいるだけでも、すごく幸せなことです。

     

    去年80代のお客様が

    「私の一番のハッピーなことは、毎朝カーテンを開けてお日様が見れた時なんです。今日も元気で起きれて、どんな1日が待ってるかなって想像するとすごく幸せな気持ちになるの」

    とおっしゃっていたことを思い出します。

     

     

    私の願望である、

    “皆様がずっと健康でキレイでいていただけるように”

     

    もっともっと学んでいこうと思います。

     

  • お鍋の季節

    鍋の美味しい季節が続いています。

     

    私は、お客様に教えていただいたゆず胡椒鍋が今のお気に入りです♪

     

    さて、ずっとお伝えしていることですが・・・、

     

    今のお野菜は60年ほど前に比べて、栄養価が半減しています。

     

    皮をむく、アクを抜く、下ゆでするなど、昔の野菜には適していましたが、今の野菜で行うと、少ない栄養素がもっと少なくなる可能性があります。

     

    そこで、

     

    *皮、芯、外葉は栄養価が高い。

     

    これまで捨てていたところは栄養価が高いのです。

     

    たとえば、ニンジンのβカロテンや大根のビタミンCは、内側よりも皮に多く含まれます。

     

    また、キャベツや白菜も、ビタミンCは内側よりも外葉や芯に多く含まれています。

     

     

    果物では、柑橘類の内果皮や白い筋にはビタミンPの一種の毛細血管を強くするヘスペリジンが含まれています。

    筋はきれいに摂らず、袋ごと食べるとよいでしょう。

     

     

  • 極端な食事制限はダイエットが長引くだけ

    極端な食事制限だけでダイエットをしようとすると、

    生きていくために必要な栄養素も足りなくなります。

     

    そうすると、体は「非常事態!!」と判断して、筋肉からたんぱく質を取り出してエネルギーにし始めます。

     

    そして、筋肉は減ってしまいます。

     

    さらに、次の非常事態が起こった時のために、できるだけ脂肪を貯蓄しておこうとします。

     

    脂肪は筋肉(たんぱく質)よりもエネルギーへ変えやすく、たくさん蓄えておくことが可能だからです。

     

    この状態になると、少し食べすぎただけですぐに体脂肪がつき、それまで以上に太りやすくなります。

     

     

    たんぱく質(=プロテイン)は、体の臓器や筋肉、血液などをつくっているもっとも大切な栄養素で、いろいろなアミノ酸によって構成されています。

     

    たんぱく質は、糖質や脂質のように体内蓄えておくことができないので、毎日補給し続ける必要があります

     

    バランス良く色々なものを摂りながら、健康的な体作りをしていきましょう!

     

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