1ヵ月ぶりにお会いした72歳のお客様

お会いした瞬間…「すごく細くなられてる！」
特にお腹周りは服の上からでもスッキリしているのがはっきり分かり、びっくりして思わず声に出てしまいました

ダイエットのきっかけは「過去最高の体重になり、パンツのシルエットが気になったこと」
年齢的にも代謝が落ちて、「体重は減ってもお腹周りは無理かも…」と思われていたそうです

「お腹がスッキリして本当に嬉しい！」と満面の笑顔で話してくださいました
年齢に関係なく、身体はちゃんと応えてくれますね

もうすぐ卒業…最後までこのまま、もっとスッキリしちゃいましょう！

「運動しているのに全然減らない…」
K様はそんな悩みを抱えてながら、水泳を頑張っておられました。
でも、数字はほとんど動かずモヤモヤする日々

40～60代は、代謝の低下やホルモンの変化で、
運動だけでは体重が落ちにくくなります。
水泳は良い運動でも、“痩せやすい土台”が整っていないと結果につながりにくいんです。

そこでK様が始めたのが耳ツボダイエット。
食欲と代謝を整えることで、ムリなく体が軽くなりやすい状態に。
運動と組み合わせることで、より効率的に脂肪が落ちていきました。

「食べる量をガマンしていないのに、体重がスッと落ちていきました」
水泳では変わらなかった体重が、耳ツボを取り入れたことで約8kg減。
水泳でご一緒のご婦人に「水泳でやせた人、初めて見たわ！」と言われたそう(笑)

運動をしているのに成果が出ない…
そんな方こそ、一度体質チェックに来てみませんか？
同じ毎日でも、痩せやすい体に整えるだけで結果は大きく変わります。

「今度こそは痩せたいのに、いつも続かない…」

頑張りたい気持ちはあるのに、日々の忙しさに飲まれてしまう。
特に40～60代の女性は、自分のことがいつも後回しになりがちですよね。

でも実は、体が思うように変わらない理由は“意志の弱さ”ではありません。
日常のクセがそのまま体重のクセになってしまっているだけ。

だからこそ、耳つぼで食欲と自律神経を整えながら、
毎日の小さな習慣をほんの少し変えることが成功の近道。
極端な努力ではなく、基本を整えるだけで体は素直に応えてくれます。

現在耳ツボダイエット2ヶ月目のお客様は、体重－5.5kg・体脂肪率－5.8％を達成中。
成功の秘訣はとても“シンプル”。

食事量を半分にしながらも、一口を小さくしてよく噛む。ブログ画像
周りと同じタイミングで食事が終わるようスピードを調整したことで、
満腹中枢が整い、自然と「無理のない食べ方」に変わりました。

カフェイン漬けの毎日から、温かい白湯にシフトしたことで巡りが改善し、
トイレの回数も増えてむくみが軽減。

夜もこれまでは趣味の時間で就寝が深夜になっていたのが、
日付が変わる前に布団に入る流れに。

どれも「特別なこと」　ではありません。
でも“基本を忠実に守る”ことで、体はどんどん変わっています。

あなたも「特別なこと」より「基本の見直し」から始めてみませんか？
ダイエットはやり方を変えれば、誰でもちゃんと成果が出ます。

耳つぼで食欲と代謝を整えながら、無理なく続けられるダイエットをサポートしています。
気になる方は、ぜひナチュールフィットにご相談くださいね。

「お水、ほとんど飲めないんです…」

そうおっしゃる大人の女性はとても多いです。

忙しさや習慣で“気づけば一日ほぼゼロ”。

分かっていても、急にたくさん飲むのはしんどいですよね。

水分不足が続くと、腸の動きが鈍くなり、むくみ・肌荒れ・代謝低下にもつながります。
だからこそ、まずは“一口の積み重ね”から。

無理に一気に飲まず、ちょびちょび飲むことがポイントです。
この「無理しない飲み方」がダイエットにも美容にも効果的です。

元々ほとんどお水が飲めなかった50代のお客様も、最初は「コップ半分がつらい」とおっしゃっていました。

ですが耳つぼで代謝と腸が整うにつれ、自然とお水が飲みやすい体に変わられ、
今では一日2リットルを無理なくクリアされています。

さらに、「お腹の調子が良くなったら、お肌までつるっとしてきて…」と嬉しい変化も。
むくみが取れ体も軽くなり、表情までパッと明るくなられています。

もしあなたも
「お水が飲めない」「腸の調子が気になる」と感じていても大丈夫。

体が整えば、自然と飲めるようになります。

小さな一歩が、代謝も腸もお肌も一緒に変えてくれます。

ナチュールフィットでは、一人ひとりに合ったマンツーマンの耳つぼダイエットで、無理なく続く習慣づくりをサポートしています。

「飲めない」「続けられない」そんな方ほど安心してお越しください。
あなたに合ったペースで、美しく健康的に変わっていきましょう。

忙しい毎日だと、ついシャワーだけで済ませがちですよね。

でも実は、湯船に浸かるだけでダイエットの進み方がガラッと変わることをご存じですか？

特に30代以降の女性は、冷えやむくみが出やすく、代謝の低下を感じやすい時期。
だからこそ「お風呂の力」を味方につけると体が驚くほど軽くなります。

冷えやむくみは、代謝低下や食欲の乱れにつながり、痩せにくさの大きな原因になります。

体が温まらないまま寝てしまうと、自律神経が乱れて睡眠の質も低下し、
翌日の体重に影響することもあります。

そこで効果的なのが、38～40度のぬるめのお湯に10～15分浸かる習慣。

・血流が良くなり代謝アップ
・むくみが流れやすくなる
・ストレスや食欲の波が安定
・眠りの質が上がる

など、女性に嬉しい変化がしっかり出ます。

さらに効果を高めてくれるのが「入浴剤」や「バスソルト」。
目的別に使い分けると、体が整うスピードがぐんと上がります。

【おすすめアイテム】

●エプソムソルト
むくみ・肩こりが気になる女性に最適。血流が促され、汗の質が変わる方も多く、ダイエットサポート力が高いアイテムです。

●アロマ入りバスソルト
ラベンダーは睡眠、ゼラニウムは女性ホルモン、ローズマリーは疲労感に。香りの力で自律神経が整い、食欲の安定にもつながります。

体が重い、代謝が落ちた、疲れやすい…そんな時こそ、今日からお風呂時間を味方に。
小さな習慣が、あなたの体を確実に変えていきます。