実は、睡眠不足はダイエットにも影響します。

★食欲が増えやすい

★むくみやすくなる

★代謝が落ちる

など、体にさまざまな影響が出てしまうんです

睡眠は“長さ”よりも、“質”がとても大事。

寝る前のスマホ時間を少し減らしたり、

ぬるめのお風呂にゆっくり入るだけでも、

眠りの質はぐっと変わってくるので試してみてくださいね(^^♪　

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兵庫西宮、夙川駅から徒歩3分。
3ヶ月－8kg以上は当たり前！
耳ツボダイエットをしています。

インスタグラムでも
ビフォーアフターや情報発信をしています！
フォロー、ＤＭお待ちしております。

「夏は痩せやすいって本当？」
「なんとなくダイエットに向いてそうだけどほんとのところはどうなの？」
そんな声を耳にすることがありますが…

夏は身体が変わりやすい季節
でもそれは正しくケア出来たときに限ります

「夏だから痩せる」ではなく、「夏だから“痩せやすい条件”が揃っている」
と考えるとよいですね

夏のダイエットは”うまく使えばチャンス”です！

私たちと一緒に、このチャンスをつかんじゃいましょう！
ご連絡お待ちしております！

あっという間に７月も終わりが近づいてきました
今年も後半戦！！

今からでも遅くありません
むしろダイエットを始めるなら今がチャンスです！

暑い夏は代謝も上がりやすく、変化が出やすい時期
「この夏、少しでも変わりたい」そう思った今が、最高のタイミングです

８月が始まる前に、あなたも新しい一歩を踏み出してみませんか？
気になる方は、ぜひお気軽にご連絡をくださいね

夏はこまめな水分補給が大切ですが、何を選んでますか？

スポーツドリンクには糖分が多く、500mlで角砂糖8～12個分入っていることも。
飲み過ぎると血糖値が急上昇し、脂肪と蓄積されるリスクもあります。
日常生活では水がおすすめです。カロリーゼロで内臓にもやさしく、体にスッと染みわたります。

夏の体調管理は、何を飲むかを意識してね！

今年は梅雨があっという間に明けて、毎日真夏のような暑さが続いていますね…
皆さま、気温差にやられていませんか？

こういうときは本当に代謝が下がります

身体も疲労するし、気持ちも不安定になりやすく
一人でダイエットを頑張るのはなかなか難しい時期といえます

今からでもまだ夏本番に間に合います！
私たちと一緒に頑張ってみませんか？

ご連絡お待ちしております！