こんにちは。

西宮市夙川の耳つぼダイエット専門サロン
ナチュールフィットの笹野裕美です。

先日、59歳のお客様が
とても嬉しそうに報告してくださいました。

「娘に痩せたねって言われたんです」

ダイエットを始めてから、
少しずつ体重が減り、
洋服にもゆとりが出てきていました。

でもご本人は、

「まだまだです」

とおっしゃっていました。

毎日自分の姿を見ていると、
変化に気づきにくいものです。

そんなある日、
娘さんから

「お母さん、痩せたね」

と言われたそうです。

その瞬間、

「ちゃんと変わっていたんだ」

と実感できたそうです。

体重計の数字も嬉しいですが、

大切な家族からの一言は
それ以上に嬉しいことがあります。

特に女性は、
家族のために頑張って、
自分のことを後回しにしがちです。

だからこそ、

「痩せたね」

「若くなったね」

「雰囲気が変わったね」

そんな言葉が大きな自信につながります。

今回のお客様も、

「もっと頑張ろうと思えました」

と笑顔で話してくださいました。

ダイエットは、
ただ体重を減らすことではありません。

自信を取り戻したり、
毎日を楽しく過ごしたりするための
きっかけにもなるのだと改めて感じました。

年齢を理由に諦めなくても大丈夫です。

これからも、一人ひとりのお客様に寄り添いながら、
健康的なダイエットをサポートしていきたいと思います。

「先生、最近

スナック菓子が欲しくないんです」

55歳のお客様が、

嬉しそうに話してくださいました。

前は袋を開けたら最後。

「少しだけ」のつもりが、

気づいたら止まらない。

そんなことが

よくあったそうです。

でも、体が整ってくると、

不思議と欲し方が

変わってくることがあります。

これは、

ただ我慢しているのとは違います。

無理にやめるのではなく、

自然と欲しくなくなる。

この変化って、

本当に大きいんです。

体重が減ることも嬉しいけれど、

食べ物との付き合い方が変わると、

心まで軽くなります。

「私、変われてる」

そう感じられる瞬間ですね。

一人で頑張りすぎなくても

大丈夫です。

体も心も、

少しずつ整えていきましょう。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

3ヶ月－8kg以上は当たり前！

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宝塚と西宮・夙川で耳つぼダイエットサロンをしている

ナチュールフィット代表の笹野裕美です。

昨日、ダイエットのカウンセリングに来てくださったおやつがやめられなかった57歳のお客様。

ご主人も娘さんも細くて、
「お母さんも痩せたら？」
と言われるそうです。

もちろんご本人も、
痩せたい気持ちはありましたが、

運動は苦手。

ネットで出てきた芸能人おすすめのサプリも
1年間続けてみたけれど、思うような結果にはつながらなかったそうです。

そして一番困っていたのが、
仕事から帰った後のおやつ。

「今日は食べないぞ」

と思いながら帰宅するのに、

気づけばお菓子の袋を
開けてしまっている。

疲れている日は特に・・・。

だからやめたくても、
なかなかやめられなかったそうです。

実は、
おやつがやめられないのは
意志の弱さだけが原因ではありません。

仕事や家事を頑張って、
気を張って過ごした一日の終わり。

ホッとした瞬間に
甘いものが欲しくなることは
よくあることです。

だからそのお客様は、
「耳つぼで食欲が落ち着くって聞いて」

と相談に来てくださいました。

そして最後に、

「これを最後のダイエットにしたいんです」

とお話ししてくださいました。

その言葉には、
何度も頑張ってきたからこその
想いが詰まっているように感じました。

大丈夫です。

ダイエットは我慢大会ではありません。

これから一緒に、
無理なく続けられる方法を見つけていきましょう。

「毎晩、仕事から帰ると
ついおやつを食べてしまうんです」

そうお話しくださったのは、55歳のお客様でした。

本当は良くないと分かっている。
でも帰り道にコンビニへ寄ると、
つい甘いものを買ってしまう。

家に着いたら、夕食の前にひと口。
夕食の後にも、また少しだけ。

「今日はやめよう」と思っても、
気づいたら袋を開けている。

そんな毎日が続いて、体重も少しずつ増え、
お腹まわりも気になるようになってきたそうです。

でもこれは、意志が弱いからではありません。

50代になると、代謝やホルモンバランスの変化に加えて、
仕事や家事の疲れ、ストレス、睡眠不足などで、
甘いものが欲しくなることがあります。

体が疲れている時ほど、
手軽にホッとできるものを求めてしまうんですね。

耳つぼダイエットを始めてから、
そのお客様は少しずつ食べ方のリズムが整っていきました。

最初から完璧におやつをやめたわけではありません。

でも、
「今日は買わずに帰れました」
「食べたい気持ちが前より落ち着きました」

そんな日が増えてきました。

そして今では、帰宅後のおやつが
毎日の習慣ではなくなってきています。

我慢だけで頑張るダイエットは、長く続きません。

大切なのは、なぜ食べたくなるのかを知って、
体を整えていくことです。

夜のおやつがやめられない方も、
一人で責めなくて大丈夫です。

あなたに合った整え方を、
一緒に見つけていきましょう。

食べていないから痩せるはずなのに痩せない…なぜ？
どうしてもわからない…

きちんと食べないとダメだよって言われるけど、体重が増えるのが怖いから食べられない…
こういう方、意外と多いです

じゃあどうしたら良いのか…

食べ方にはコツがあるんです！
コツがあるから、最速でやせられるし、
痩せた後も体重キープがしやすいのです。(#^^#)

そのコツを知りたい方
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