ダイエットをするうえで、食事をちゃんと摂るってとても大切です！
なぜなら十分な栄養素がないと、体脂肪を燃やすことが出来ないからです

その中でもちょっと後回しにされやすいビタミン・ミネラル
実はとても大事な役割があります

1.ストレスから守る
現代人はたくさんのストレスにさらされています
ストレスが大きくかかると、たくさんのビタミン・ミネラルを使って身体を守ります

ストレスを感じた時は、好きなものや癒しのものに触れて、ぜひ自分を大切に扱ってあげてください

2.身体の解毒、治癒
お菓子やジュース、お弁当やお惣菜など、食品にはたくさんの添加物が使われています
さらに食品に残っている農薬、大気・水の中の汚染物質など、身体に入ってきた有害な物質を解毒するために、ビタミン・ミネラルが使われます

1品でも手作りにする、なるべく添加物の少ないものを買うなど、身体に優しいものを取り入れてあげてください

3.痩せる、綺麗になる
体脂肪を燃やす、肌の生成や炎症を抑えるには、ビタミン・ミネラルがバランスよく必要になります

そして身体に必要な栄養素は46種類あり、どれかひとつでも量が少ないだけで他の栄養素もうまく働かなくなってしまいます

ただ「食事を摂る」だけでなく、「バランス良く」が大きなポイントですね！
ダイエット時の食事のコツはまだまだあります！
コツをしっかり押さえて、効果的にダイエットを進めましょう！

お正月明け、体重計に乗ってドキッとしたあなた…
楽しんだ冬の宴の後の、ちょっと重たくなった身体を、そのままにしてるなんてことありませんよね？

ダイエットは『やるかどうか』を迷うのが一番もったいない時間です
今この瞬間からスタートすれば、春には理想の体型に近づけるのです！

『今から始めれば春にはスリムに！』

この春、なりたい自分を一緒に目指しましょう！
お気軽にご連絡くださいね！

「どの洋服を着ても、なんだか似合わない」
そんな違和感が、ダイエットを始めるきっかけでした。

体重が大きく増えたわけではないのに、
何を着ても決まらない。
鏡を見るたびに、少しずつ自信がなくなっていく――

40代の女性に、とても多いお悩みです。

今回ご卒業されたお客様も、
最初は「痩せたい」というより
「以前の自分に戻りたい」という想いで来られました。

耳つぼダイエットを始めてみて、
一番驚かれていたのは
食事内容と水分のとり方を整えただけで、体重が落ちたこと。

「我慢もしていないのに、なぜ？」
そう感じたそうです。

そして、もう一つ大きな気づきがありました。

それは――
今までちゃんと食べている“つもり”だったけれど、
体に必要な栄養が足りていなかったということ。ブログ画像40代以降の体は、
「減らす」よりも「整える」ことがとても大切。
食べないダイエットではなく、
体が喜ぶ食べ方を知ることで、
自然と体は変わっていきます。

痩せることはゴールではなく、
自分の体を大切にできるようになること。

今回の卒業は、
体重以上に“意識が変わった”素敵な卒業でした。

同じように
・服が似合わなくなってきた
・何をしても変わらない気がする
・ もう年齢のせいかな…と思っている

そんな方にこそ、
知ってほしいダイエットがあります。

あなたの体は、まだちゃんと応えてくれます

本格的に冬がやってきました、ひえますね。
寒さとダイエットは密接な関係があるのです。

今回は、冷え対策でダイエット効果アップ方法をお伝えしますね！

普段の生活でレッグウォーマーは着用していらっしゃいますか？

耳つぼダイエットのお客様も
レッグウォーマーを履いてからなんか良い感じ！とおっしゃいますし、
実際に体重もポンっと減っていらっしゃいました(*^^*)
おすすめのグッズです！

「首」という名前がつくところは
首のほかに足首、手首がありますよね。

「首」を温めると血行が良くなり、
全身があたたまり、免疫が高まります(^^)

レッグウォーマーは筋肉を保温してくれるので
ケガや疲労回復にも役立ちます！！
バレエダンサーがよく着用しています(^o^)

入浴後、温かいうちにレッグウォーマーを
はくと足元からポカポカしてより効果的です☆

体の内側を温め、深い眠りを誘うことができますよ。

室内でも目立たず着用できるのがおすすめです！

身体をあたためて
この冬を乗り越えていきましょう！

耳つぼダイエットにいらっしゃる方はこんな人です。

＊お正月に体重が増えた
＊年をとってから全然やせなくて困る
＊産後10キロ以上太ってしまった
＊自分流のダイエットに疲れてしまった
＊健康診断にひっかかり医者にやせろといわれた
＊子供の行事までにやせたい
＊お洋服を素敵に着こなしたい
＊人生で一度はやせてみたい
＊デブキャラを卒業したい

どれか一つでも当てはまる方

今一歩踏み出せずに迷ってる時間がもったいない！

ぜひご連絡ください(^^♪