宝塚と西宮・夙川で耳つぼダイエットサロンをしている

ナチュールフィット代表の笹野裕美です。

昨日、ダイエットのカウンセリングに来てくださったおやつがやめられなかった57歳のお客様。

ご主人も娘さんも細くて、
「お母さんも痩せたら？」
と言われるそうです。

もちろんご本人も、
痩せたい気持ちはありましたが、

運動は苦手。

ネットで出てきた芸能人おすすめのサプリも
1年間続けてみたけれど、思うような結果にはつながらなかったそうです。

そして一番困っていたのが、
仕事から帰った後のおやつ。

「今日は食べないぞ」

と思いながら帰宅するのに、

気づけばお菓子の袋を
開けてしまっている。

疲れている日は特に・・・。

だからやめたくても、
なかなかやめられなかったそうです。

実は、
おやつがやめられないのは
意志の弱さだけが原因ではありません。

仕事や家事を頑張って、
気を張って過ごした一日の終わり。

ホッとした瞬間に
甘いものが欲しくなることは
よくあることです。

だからそのお客様は、
「耳つぼで食欲が落ち着くって聞いて」

と相談に来てくださいました。

そして最後に、

「これを最後のダイエットにしたいんです」

とお話ししてくださいました。

その言葉には、
何度も頑張ってきたからこその
想いが詰まっているように感じました。

大丈夫です。

ダイエットは我慢大会ではありません。

これから一緒に、
無理なく続けられる方法を見つけていきましょう。

「毎晩、仕事から帰ると
ついおやつを食べてしまうんです」

そうお話しくださったのは、55歳のお客様でした。

本当は良くないと分かっている。
でも帰り道にコンビニへ寄ると、
つい甘いものを買ってしまう。

家に着いたら、夕食の前にひと口。
夕食の後にも、また少しだけ。

「今日はやめよう」と思っても、
気づいたら袋を開けている。

そんな毎日が続いて、体重も少しずつ増え、
お腹まわりも気になるようになってきたそうです。

でもこれは、意志が弱いからではありません。

50代になると、代謝やホルモンバランスの変化に加えて、
仕事や家事の疲れ、ストレス、睡眠不足などで、
甘いものが欲しくなることがあります。

体が疲れている時ほど、
手軽にホッとできるものを求めてしまうんですね。

耳つぼダイエットを始めてから、
そのお客様は少しずつ食べ方のリズムが整っていきました。

最初から完璧におやつをやめたわけではありません。

でも、
「今日は買わずに帰れました」
「食べたい気持ちが前より落ち着きました」

そんな日が増えてきました。

そして今では、帰宅後のおやつが
毎日の習慣ではなくなってきています。

我慢だけで頑張るダイエットは、長く続きません。

大切なのは、なぜ食べたくなるのかを知って、
体を整えていくことです。

夜のおやつがやめられない方も、
一人で責めなくて大丈夫です。

あなたに合った整え方を、
一緒に見つけていきましょう。

食べていないから痩せるはずなのに痩せない…なぜ？
どうしてもわからない…

きちんと食べないとダメだよって言われるけど、体重が増えるのが怖いから食べられない…
こういう方、意外と多いです

じゃあどうしたら良いのか…

食べ方にはコツがあるんです！
コツがあるから、最速でやせられるし、
痩せた後も体重キープがしやすいのです。(#^^#)

そのコツを知りたい方
食べて健康的に痩せたい方

ぜひご連絡お待ちしております！

先日、とても嬉しいことがありました。

耳つぼダイエットを卒業された60代のお客様が、
今度は耳つぼダイエットの資格を取得され、
「耳つぼ先生」として新しい一歩を踏み出されました。

その資格取得セミナーをさせていただきながら、私自身も胸がいっぱいになりました。

ダイエットを始められた頃は、きっと不安もあったと思います。

「この年齢からでも痩せられるのかな」
「食事を我慢するのはつらいな」
「運動は苦手だけど大丈夫かな」

そんなお気持ちを抱えながらも、一歩踏み出されたお客様。

耳つぼダイエットを通して、少しずつ食欲のコントロールがしやすくなり、
体が軽くなり、表情までどんどん明るくなられていきました。

そして今では、ご自身が体験されたこの喜びを、
「今度は誰かの力になりたい」
という想いに変えて、学ばれています。

本当に素敵ですよね。

実は「適度なストレス」はダイエットにとって必要です

少し意識して食事を調節する
ひと駅分歩いてみようかな

などの小さな緊張感（ストレス）は、行動を変えるきっかけになります

ただし強すぎるストレスは逆効果
食欲の乱れや代謝の低下、不眠などに繋がり、太りやすさに繋がります

また「コルチゾール」というホルモンが多く分泌され、脂肪を溜めこみやすくなります

頑張り過ぎないちょうどいいバランスを耳つぼで整えて、無理のないダイエットを目指しませんか？