「なんとなく毎日出てるけどスッキリしない」
「ちょっと固めで、いきまないと出にくい」
そんなお悩み、実はとても多いんです。

年齢とともに腸の動きがゆるやかになり、
水分量や生活リズムの乱れ、冷えなどが重なることで自然と“出にくい腸”になってしまう方が増えています。

特に40代以降は、
「今までと同じ生活をしているのにお腹が重い」
「体重が増えやすくなった」などの変化を感じる方も。

そんな方におすすめしているのが、
☆朝いちばんの「アロエ習慣」☆です。

空腹の状態でアロエを摂ることで、腸がやさしく刺激されてぜん動がスムーズに。
自然なリズムを取り戻しやすくなります。

お客様からは、
「いきまなくても出るようになった」
「お腹が軽く、体重も減りやすくなった」
とうれしいお声をたくさんいただいています。

さらに効果を高めるポイントは、ちょっとした習慣です。

・朝起きてすぐ常温の水をコップ1杯
・朝食で温かいスープやみそ汁を
・お腹を冷やさないように腹巻きやよもぎ蒸しを
・毎朝同じ時間にトイレに行く

これだけで腸が“毎日動くリズム”を思い出してくれます。

腸が元気になると、代謝アップ・肌ツヤ改善・むくみ軽減にもつながります。
「出す力」が整うことで、ダイエットの成果もぐんと出やすくなるんです。

もし今「出にくい」「お腹が張る」と感じていたら、
明日の朝、アロエ＋常温水から始めてみてくださいね。

ナチュールフィットでは、
耳ツボダイエットと合わせて腸・水分・食事のバランスを整える
“内側からの体質改善”をサポートしています。
一緒に、スッキリ軽やかな毎日を目指しましょう。

旅行中って、つい美味しいものを我慢できなくなりますよね。

今回ご来店くださったお客様も、「旅行中は食べるもの全部がおいしくて幸せだった」と笑顔でお話しくださいました。

少しは量を意識していたものの、帰国後に体重計に乗るのが怖かったそうです。

でもなんと、体重は旅行前と変わらず！

「えっ、増えてない！」と本当に驚かれていました。

耳ツボダイエットを始めてから、

自然と“食べ方のバランス”や“満足感のある食事”を身につけられたことが、

今回の結果につながったようです。

旅行を心から楽しみながら、ちゃんとキープできる。

そんな理想的な体と心のリズムを、ナチュールフィットでは一緒に整えていきます。

「寒くなってから、なんだか水分を摂る量が減った気がする」

そんな方がとても多い季節です。
実は、水分不足は代謝の低下やむくみ、さらには体重の停滞にもつながります。
あるお客様も、夏場に比べて水分摂取が上手くできず、一日の必要量を夜にまとめて飲むようになっていたそうです。
すると夜中に尿意で目が覚め、睡眠の質が下がってしまい、体重の減りもストップ。

そこで、アドバイスとして「18時までに必要な水分を飲み切るように」とお伝えしました。

すると夜もぐっすり眠れるようになり、朝の目覚めもスッキリ。
すると不思議と、体重もまたスルスルと減り始めたそうです。

体はちゃんとつながっています。
「睡眠」も「水分」も「代謝」も、すべてがダイエットの味方。
ちょっとした意識で、結果は大きく変わります。

ナチュールフィットでは、そんな日常の中の小さなコツも一人ひとりに合わせてアドバイスしています。
あなたも自分の体のリズムを整えて、気持ちよくスッキリしませんか？

朝晩急に冷え込むようになりましたね。
「体が冷えて動きたくない」「つい食べすぎてしまう」
そんなお声を最近よく耳にします。

寒くなると体が脂肪をため込みやすくなり、
気づけば毎年この季節に体重が増えている…という方も多いのではないでしょうか。冷えによる血流の滞りや自律神経の乱れは、
代謝を下げる大きな原因になります。
特に女性はホルモンバランスの影響も受けやすく、
体が冷えると「痩せにくい・むくみやすい・疲れがとれにくい」状態に。

そんな季節こそおすすめなのが「耳ツボダイエット」と「よもぎ蒸し」の組み合わせ。

耳ツボで食欲を自然に整えながら、
よもぎ蒸しで体の芯からじんわり温めることで、
代謝アップとデトックスの相乗効果が生まれます。

冷えやすい方でも無理なく、リラックスしながら体質改善ができる人気メニューです。

「よもぎ蒸しでポカポカになってぐっすり眠れるようになった」
「耳ツボと一緒に続けていたら、むくみもスッキリ！」
「冬でも冷えにくくなり、3ヶ月で－8kgを達成！」

そんな嬉しい変化を感じてくださるお客様がたくさん。
「寒い季節なのに、体が軽い！」という声も多くいただいています。

寒い季節は「痩せにくい」と思われがちですが、
実は“温めながら整える”ことで、理想のボディをつくる絶好のチャンス。

代謝が落ちる前に、耳ツボとよもぎ蒸しで体を整えておくと、
春には驚くほどスッキリとした自分に出会えます。

今年の冬は「冷やさない・ためない・リバウンドしない」体づくりを始めませんか？
まずはカウンセリングで、あなたに合った方法をご提案いたします。

耳つぼダイエットで体重が落ち、趣味の登山も以前より

軽やかに楽しめるようになったと喜びの声をいただきました。

「身体が軽くなって、息も楽に。山登りが以前より楽しくなりました！」

健康的に痩せると、日常も趣味も快適に。

これからもお一人おひとりの健康をしっかりサポートしてまいります。