長年、自分の体型に自信が持てず、ワイドパンツやゆったりした服ばかり選んでいたお客様。

そんな彼女が耳ツボダイエットを始めて3ヶ月。

結果はなんと－11.6kg！
体が軽くなり、姿勢もすっと整い、表情まで明るく変わりました。

ある日、ふと立ち寄ったお店で試しにスリムジーンズを履いてみたところ――

「えっ、意外と似合う！」

思わず鏡の前で笑顔に。
それが“人生で初めてのスリムジーンズデビュー”でした。

「ずっと避けてきたけど、今はおしゃれが楽しくて仕方ない！」

服選びも、どんどん前向きに変わっていく姿は、まるで別人のよう。

耳ツボダイエットは、ただ体重を減らすだけではなく、“自分を好きになれる力”まで引き出してくれます。

あなたも「私なんて」と思っていた夢、もう一度叶えてみませんか？

55歳 女性／4ヶ月で－10.45kg

「血圧が下がって、お薬も卒業に向けて前向きに」最初は、
「血圧の薬をやめたい」

「ゴムのスカートもきつくなってきて、これはアカンと思った」
と話してくださっていました。

お腹が空いていなくても、つい食べてしまう…

そんな習慣も、耳つぼで自然と整っていきました。

食べながら健康的に痩せていく中で、体が軽くなり動くのがラクに。

「もう無理かも…」と思っていた自分から、「まだまだやれる私」へ

無理な食事制限なしで、代謝も気持ちも上がる耳つぼダイエット。

あなたも“本来の軽やかな自分”を取り戻してみませんか？

楽しくマンツーマンで、
体のこと、生活などなど知ることができるのが耳つぼダイエットです。

ダイエット中の食事量って、どれくらい食べたらいいのかわからないって方、多いのでは？
食べながら痩せる耳つぼダイエットでオススメの食事量は。。。

【理想のバランス】

たんぱく質（肉・魚・卵・豆腐）… 手のひら1枚分

野菜・海藻・きのこ類 … 両手いっぱい分

炭水化物（ごはん・パンなど） … こぶし1個分

この目安を食事に取り入れるだけで、代謝が整いやすくなります。

特に耳つぼダイエットでは、「食べながら痩せる」ことがポイント。
だからこそ、抜かない・我慢しないことが大切です。

【もうひとつ大事なこと】
夜は「少なめ・早め」が鉄則です。

理想は、寝る3時間前までに食事を終えること。

もし遅くなる日は、「ごはん抜き＋おかず中心」にするだけでも翌朝スッキリします。

ナチュールフィットでは、一人ひとりの生活スタイルや体質に合わせて、

「どのくらい」「何を」「いつ食べるか」を具体的にお伝えしています。

同じ“食べる”でも、食べ方を変えるだけで結果は大きく変わるんです。

「首まで細くなった！」と周りに言われるんですと喜ばれるお客様。
体重が減るのはもちろんですが、ナチュールフィットの耳ツボダイエットでは、見た目の変化が大きいのが特徴です。
実は、首まわりが太く見える原因は「脂肪」だけではありません。
年齢とともに代謝が落ち、むくみや老廃物の滞り、姿勢のクセなどが重なって、首やフェイスラインがぼやけて見えてしまうのです。

耳には「食欲」「代謝」「ホルモンバランス」に関わるツボがあり、耳ツボダイエットでそれらを整えることで、体の中から自然に代謝が上がり、余分な水分や老廃物が流れやすくなります。

2ヶ月で「首が細くなったね！」と周りから声をかけられたお客様も。
フェイスラインがくっきりして、首筋が見えるようになり、「若返ったみたい」とご本人も笑顔に。

年齢のせいとあきらめていた首まわりも、体の内側から整えることで変わります。
無理せず健康的にスッキリしたい方は、ぜひ一度カウンセリングでご相談ください。

「なんとなく毎日出てるけどスッキリしない」
「ちょっと固めで、いきまないと出にくい」
そんなお悩み、実はとても多いんです。

年齢とともに腸の動きがゆるやかになり、
水分量や生活リズムの乱れ、冷えなどが重なることで自然と“出にくい腸”になってしまう方が増えています。

特に40代以降は、
「今までと同じ生活をしているのにお腹が重い」
「体重が増えやすくなった」などの変化を感じる方も。

そんな方におすすめしているのが、
☆朝いちばんの「アロエ習慣」☆です。

空腹の状態でアロエを摂ることで、腸がやさしく刺激されてぜん動がスムーズに。
自然なリズムを取り戻しやすくなります。

お客様からは、
「いきまなくても出るようになった」
「お腹が軽く、体重も減りやすくなった」
とうれしいお声をたくさんいただいています。

さらに効果を高めるポイントは、ちょっとした習慣です。

・朝起きてすぐ常温の水をコップ1杯
・朝食で温かいスープやみそ汁を
・お腹を冷やさないように腹巻きやよもぎ蒸しを
・毎朝同じ時間にトイレに行く

これだけで腸が“毎日動くリズム”を思い出してくれます。

腸が元気になると、代謝アップ・肌ツヤ改善・むくみ軽減にもつながります。
「出す力」が整うことで、ダイエットの成果もぐんと出やすくなるんです。

もし今「出にくい」「お腹が張る」と感じていたら、
明日の朝、アロエ＋常温水から始めてみてくださいね。

ナチュールフィットでは、
耳ツボダイエットと合わせて腸・水分・食事のバランスを整える
“内側からの体質改善”をサポートしています。
一緒に、スッキリ軽やかな毎日を目指しましょう。