お正月明け、体重計に乗ってドキッとしたあなた…
楽しんだ冬の宴の後の、ちょっと重たくなった身体を、そのままにしてるなんてことありませんよね？

ダイエットは『やるかどうか』を迷うのが一番もったいない時間です
今この瞬間からスタートすれば、春には理想の体型に近づけるのです！

『今から始めれば春にはスリムに！』

この春、なりたい自分を一緒に目指しましょう！
お気軽にご連絡くださいね！

ダイエットしてるけど、食事と食事の間に何か食べたくなる…

そんな時、この時期におススメなのが

干し芋！！

袋ごとテーブルに置いてキリがなく食べるのはよくないけれど、
少しだけお皿に盛って、お白湯やノンカフェインドリンクと一緒にゆっくり食べてみてください

ダイエットは自分を労ること

時にはおやつも取り入れて、楽しくダイエットをしていきましょう！

ご連絡お待ちしております！

生活習慣病を半減する

←薬を減らすために医師になった

日本痩身医学協会顧問医の小林先生の熱い想いです。

いつか始めよう…
暖かくなったら始めよう…

ダイエットがいつも頭の片隅にある方
今から始めれば春を迎える頃には新しい自分に出会えます！

お子さんが卒業式や入学式を控えていたり、ご自身が新しいことを始めたりする春

そんな大切な日を、自信を持って素敵な姿で迎えたいと思いませんか？
まずはお気軽にご連絡くださいね！

毎日寒い日が続きますね

この季節、ダイエットの大敵…それは『冷え』です！

『冷え』がダイエットに与える影響
・代謝の低下→血流が悪くなり体内エネルギー消費が減少
・むくみやすい→リンパの流れも悪化し余分な水分が溜まりやすくなる
・食欲が増加→身体を温めようと自然に甘いものや炭水化物が食べたくなる

おすすめ冷え対策
・身体を温める食材を取り入れよう！
・適度に身体を動かそう！
・温活で身体をポカポカに！

これ以外にも『冷え』が与える影響やその対策がたくさんあります
正しく影響と対策を知って、より効果的にダイエットをしていきましょう！

ご連絡をお待ちしております！