ダイエットしてるけど、食事と食事の間に何か食べたくなる…

そんな時、この時期におススメなのが

干し芋！！

袋ごとテーブルに置いてキリがなく食べるのはよくないけれど、
少しだけお皿に盛って、お白湯やノンカフェインドリンクと一緒にゆっくり食べてみてください

ダイエットは自分を労ること

時にはおやつも取り入れて、楽しくダイエットをしていきましょう！

ご連絡お待ちしております！

生活習慣病を半減する

←薬を減らすために医師になった

日本痩身医学協会顧問医の小林先生の熱い想いです。

いつか始めよう…
暖かくなったら始めよう…

ダイエットがいつも頭の片隅にある方
今から始めれば春を迎える頃には新しい自分に出会えます！

お子さんが卒業式や入学式を控えていたり、ご自身が新しいことを始めたりする春

そんな大切な日を、自信を持って素敵な姿で迎えたいと思いませんか？
まずはお気軽にご連絡くださいね！

毎日寒い日が続きますね

この季節、ダイエットの大敵…それは『冷え』です！

『冷え』がダイエットに与える影響
・代謝の低下→血流が悪くなり体内エネルギー消費が減少
・むくみやすい→リンパの流れも悪化し余分な水分が溜まりやすくなる
・食欲が増加→身体を温めようと自然に甘いものや炭水化物が食べたくなる

おすすめ冷え対策
・身体を温める食材を取り入れよう！
・適度に身体を動かそう！
・温活で身体をポカポカに！

これ以外にも『冷え』が与える影響やその対策がたくさんあります
正しく影響と対策を知って、より効果的にダイエットをしていきましょう！

ご連絡をお待ちしております！

こんにちは！笹野裕美です。

いよいよ　1/12からファスティングマイスターによる

新！！ファスティングプログラムがスタートします！！

ただ今、一緒にチャレンジされる1期生を募集しています(#^^#)

ファスティングプログラムは、
・5days ライトリセット
・７days ディープリセット
とあります。

1/12から私と１期生の皆様と７days ディープリセットでファスティングしますので、
その様子は、ブログでもお知らせいたします♪

身体の解毒にはファスティングが一番効果的！！

お正月にため込んだ老廃物を一気に放出です！！

楽しみ♪

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フォロー、ＤＭお待ちしております。
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