食欲が止まらないとき…

こんなことが思い当たりませんか？

１．睡眠不足
２．糖分の摂り過ぎ
３．水分不足
４．ストレス
５．栄養不足

ダイエットを頑張っているのに食欲が止まらなくてツライ…
なんてことになっていませんか？

ではなぜ１～５の状態が起こると食欲が止まらなくなるのか？

詳しく知りたい方はぜひご連絡をください
年内からスタート！まだ間に合います！

ダイエットと言えば「運動が必須」と考える人が多いですが…

実は睡眠の質と量が運動以上に重要なカギになることがあるんです！

こんな方はぜひ「運動より睡眠」を選んでください

・忙しくて運動時間かとれない人
・運動が苦手、または身体的に負担がかかる人
・食欲をコントロールできないと悩んでいる人
・慢性的に睡眠不足の人
・疲れている人

ではなぜ睡眠がダイエットにとって、運動よりも効果的な要素となり得るのか…

知りたい方はぜひご連絡をお待ちしております！

「耳つぼダイエットって何をするんですか？」

耳つぼダイエットとは・・・
東洋医学（鍼灸医学）と最新の栄養学を合わせたダイエット法に基づき、
耳にあるダイエットに適したいくつかのツボを刺激し、過剰な食欲やストレスなどをコントロールしていきます。

つまり、満腹感が早くくるのです

3カ月で－10kg 目標のプログラムで
3つのお約束だけで、とても簡単です。

まず、運動はありません。
なので、お膝が痛いとか運動が苦手な方もご安心くださいね！
ちなみに、運動では痩せません。
脂肪燃焼は栄養学なんです！

そして、3食何食べてもOK!
お酒やスイーツも食べながら、痩せる体を作っていきましょう！

ダイエット中は、3つのお約束とともに、
プロの私が、マンツーマンでお一人おひとりに合わせたアドバイスをさせていただきます。

一人でするダイエットではありません。実は、私もダイエット経験者です。
今までいろいろなダイエットを繰り返してきても結果が出なかった、
あきらめてしまった方でも大丈夫です。
年々太っていっていた私も、30歳の時　実際にこのダイエットで－6ｋｇを達成できました。

これまで20年間で1000人以上の方のダイエットをサポートさせて頂いてきました。

だからこそ、自信を持っておすすめできるダイエット法です。
正しい知識を身につけ、健康なからだに生まれ変わりましょう。

初回のカウンセリングでは・・・
本当に痩せるか不安だと思いますので、たっぷりお時間をとらせて頂いています。
不安な気持ち、心配事、痩せた後のやりたいこ事、なんでもご遠慮なくお聞かせください。

人生最後のダイエット！

外食が続いてしまったお客様
翌日は”いつも通りの食事”を”少しだけ控えめに”と意識されたそうです

すると、体重はすんなり元に戻りました

以前は「食べ過ぎた翌日は食事を抜く」が当たり前

でも今は違います
お腹が空いたらきちんと食べる

きちんと食べるようになってからは
＊食欲が落ち着いた
＊無理な我慢をしなくなった
＊お通じも良好
と、身体の変化を実感されています

ダイエット＝減らす、我慢する
ではなく、食べた翌日こそ整える
抜くのではなく、戻す

身体の声を聞いて、ちゃんと食べながら自然に戻していく

だから無理なく続きます！

年末に向けて外食の機会が増えたお客様
体重が停滞気味…

「週に2～3回、週末は連続になることもあるんですが、普段はそんなに食べてないし、たまにだからまぁいっかと思って…結構食べちゃいます」

これ、めちゃくちゃよくあります
外食の空気って不思議で、周りのテンションにつられてつい食べ過ぎちゃいますよね

本当にたまにだったら全然OK
でも「まぁいっか」が重なると、体は正直に反応してしまいます

だからこそ
外食が多い時期ならではの小さな工夫を積み重ねていくだけで身体は素直に戻ってきます

ダイエットは”完璧”じゃなくていいんです！
でも”方向性”だけは見失わないように

「まぁいっか」ではなく
「今日はここを気を付けて楽しもう」でいきましょう！