過剰な食欲をリセット！

西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン

ナチュールフィットの　南部美保子　です。

少し涼しさも出てきたのかなと思いますが、

まだまだ蒸し暑いですね。

40代の痩せる方法をお伝えする

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ナチュールフィットの　南部美保子　です。

水分補給をしっかり行っていきましょう♪

身体の冷やしすぎにはお気をつけください(^^)

 

さて、

ダイエットを考えた時に、「リバウンドしないかな。。。」と不安になることもあるかと思います。

様々なダイエットを試してリバウンドしてしまった方、

ダイエットについて調べると色々情報が出てきて不安になる方、いらっしゃいます。

 

その不安の解消の一つとして、

当サロンでは、卒業後に月1回の卒業検診を行っております！

 

ダイエット卒業間近のお客様も、「卒業後大丈夫かな。。」と

同じ気持ちを持たれる方も多いです。

毎週来てくださっていたので、そう思われる気持ちも当然です(^^

 

そのような方にご好評いただいているのが卒業検診です！

 

ダイエットをされるお客様は、多くは1年の中の特定の季節しか知らずにご卒業をされます。

四季のある日本では、季節が変わると、

食べるものや気候、生活などが変わっていきますよね。

夏休みやお誕生日、歓送迎会などイベントもあったりします。

 

 

卒業後にお仕事などの環境が変わる方もいらっしゃいます。

 

それぞれの季節でどんなことに気をつけたらいいのか。

また、環境が変わった状態では、

どのように気をつけて体重・体脂肪率をキープまたは落としていったらいいのか、

などを月に1回の検診でお伝えしております。

 

さらに、

「来週サロンに行くから気をつけないとと思って」や、

「ここに来ることで、忘れていたダイエットのポイントを思い出しました」

などのお声を卒業生の方からいただいております！

 

やはり、一人で継続して行うのは難しいので、

卒業検診を活用し、卒業後もダイエットを意識していただければと思います😃

 

もし、

「色んなダイエットを試してリバウンドしてきてしまった。。」

「耳つぼダイエットではどうなんだろう」と思われている方も、ご安心していただければと思います♪

 

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ナチュールフィットの　南部美保子　です。

 

1日に必要な最低水分量は、体重(kg) × 4% で求められます。

今は汗でより水分が出ていくので、最低水分量より多めに飲んでいただきたいのですが、

みなさん、飲めていますか？

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ナチュールフィットの　南部美保子　です。

「お腹はそんなに空いていないけれど、朝だから食べよう。」

「今食べておかないと後でお腹減るかも。。」と食べてしまう。

「いつもおやつを食べている時間だから。」「食後のデザートだから。」

と、頭で考えたり、いつもの習慣で食事を摂っていませんか？

 

基本はお腹が空いて、「ぐ～っ」という身体の声を聞いてから食べるのが正解です◎

 

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ナチュールフィット の　南部 美保子です。

梅雨が明けましたね。今年はほんとうに短かったですね。

雨があまり降らなかったので、水不足が気になるところです。