朝晩急に冷え込むようになりましたね。
「体が冷えて動きたくない」「つい食べすぎてしまう」
そんなお声を最近よく耳にします。

寒くなると体が脂肪をため込みやすくなり、
気づけば毎年この季節に体重が増えている…という方も多いのではないでしょうか。冷えによる血流の滞りや自律神経の乱れは、
代謝を下げる大きな原因になります。
特に女性はホルモンバランスの影響も受けやすく、
体が冷えると「痩せにくい・むくみやすい・疲れがとれにくい」状態に。

そんな季節こそおすすめなのが「耳ツボダイエット」と「よもぎ蒸し」の組み合わせ。

耳ツボで食欲を自然に整えながら、
よもぎ蒸しで体の芯からじんわり温めることで、
代謝アップとデトックスの相乗効果が生まれます。

冷えやすい方でも無理なく、リラックスしながら体質改善ができる人気メニューです。

「よもぎ蒸しでポカポカになってぐっすり眠れるようになった」
「耳ツボと一緒に続けていたら、むくみもスッキリ！」
「冬でも冷えにくくなり、3ヶ月で－8kgを達成！」

そんな嬉しい変化を感じてくださるお客様がたくさん。
「寒い季節なのに、体が軽い！」という声も多くいただいています。

寒い季節は「痩せにくい」と思われがちですが、
実は“温めながら整える”ことで、理想のボディをつくる絶好のチャンス。

代謝が落ちる前に、耳ツボとよもぎ蒸しで体を整えておくと、
春には驚くほどスッキリとした自分に出会えます。

今年の冬は「冷やさない・ためない・リバウンドしない」体づくりを始めませんか？
まずはカウンセリングで、あなたに合った方法をご提案いたします。

耳つぼダイエットで体重が落ち、趣味の登山も以前より

軽やかに楽しめるようになったと喜びの声をいただきました。

「身体が軽くなって、息も楽に。山登りが以前より楽しくなりました！」

健康的に痩せると、日常も趣味も快適に。

これからもお一人おひとりの健康をしっかりサポートしてまいります。

「もう無理かも…」と思っていた私が、3ヶ月で－8.7kg！

年齢を重ねるにつれて、「何をしても痩せない」「体が重い」「服が似合わない」と感じている方、多いのではないでしょうか。
実は、原因の多くは“代謝の低下”と“乱れた食欲バランス”にあります。

ナチュールフィットの耳ツボダイエットでは、耳のツボを刺激して自然と食欲を整え、体の代謝スイッチをオンに。
無理な運動や食事制限ではなく、体の内側から整えていく方法です。

実際に通われたお客様は、
「体重－8.7kg、ウエスト－10.3cm！」
「鎖骨が出て、顔が小さくなった」
「9号がスッと着られて、後ろ姿も別人みたい」と喜ばれています。
毎回のカウンセリングでサポートを受けながら、楽しく前向きに続けられます。

「今年こそ変わりたい」「着たい服を着たい」と思ったら、今が始めどき。
あなたも3ヶ月後、“自信のある笑顔”で鏡を見てみませんか。

秋らしくなり、過ごしやすくなりましたね。

ダイエット中には水分補給が肝心なのですが、涼しくなってきて

なかなかたくさんは飲めないという方もいらっしゃるのでは？

そこでオススメのノンカフェインのお茶をご紹介いたします。

★ルイボスティー
血流改善で代謝サポート

★はと麦茶
水分バランスを整えお肌にも◎

★カモミールティー
ストレス緩和、安眠

などなど。。。
温かくして睡眠前のリラックスタイムにもおススメです。

睡眠中は成長ホルモンの分泌が活発になり

☆脂肪をエネルギーとして分解
☆代謝を高めて身体を修復してくれます。

そういえば、お客様でも夜から朝にかけて

いつもなら５００～８００gぐらい減る方が、ある日１．３kg減っていたんです。

心当たりをうかがうと、１０時間以上の睡眠をとっておられたそう。

今日お越しいただいたお客様も１kg以上減っておられました。

やはり１１時間は睡眠をとっていらっしゃいました。

１０時間以上寝るのなかなか難しいかもですが、これは試してみる価値ありだと思いませんか？

今夜はいつもより少し早めに寝てみてね★