日常生活

• ☆水含みで汗をかこう！

  2019年9月01日

  日常生活きれいで健康的に痩せる方法

  まだ暑さが続き、冷房で体も冷えがちです。

  そんな時おススメなのが、湯船に浸かりながらの【水含み】

   

   

  湯船に浸かりながら。軽くひと口水を含みます。

  3分位たつと舌の両脇の付け根あたりから、どろっと濃くなった唾液が出てきます。

  吐き捨ててうがいをします。

  それを２～３回繰り返します。

   

  口の中に水が入っていると、体は「水分が補給された」と安心し、余分な水分を遠慮なく排出し、発汗を促します。

   

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• フランキンセンスの精油

  2019年2月15日

  日常生活

  ☆フランキンセンスの精油

   

  フランキンセンスは、frank＝「真の」

  　　　　　　　　　　Incense=｢香り｣

   

  という意味で、別名「オリバナム」「乳香」と言います。

   

  レモンが混ざったようなスパイシーな木の香りで、樹皮から採取した樹脂を水蒸気蒸留したものが精油となります。

   

  防腐効果があるので、ミイラ作りでは遺体の保存に使われていました。

   

  また、古代エジプト時代から、瞑想や宗教的儀式に用いられてきました。

   

  イエスキリスト誕生時に東方の3人の博士たちは、贈り物の1つとして、

  「聖なる香り=フランキンセンス」

  を献上しました。

   

  深い絶望感やパニックを和らげ、皮膚の再生や免疫力の強化を手助けし、抗菌、抗ウイルス作用もあると言われています。

   

  2014年イギリスのレスター大学でAxe博士が末期の卵巣癌患者に、フランキンセンスが副作用なくがん細胞を消滅させたと研究結果を発表したことで、注目を浴びています。

  （＊飲んだり患部に塗るといいと言われていますが、日本では飲用禁止ですのでご注意ください。）

   

  ◆身体に対して

  ストレスで浅くなっている呼吸を深くゆったりとした呼吸に導きます。

  （喘息や気管支炎などの呼吸器系疾患の鎮静、鎮咳）

   

  またそのことによって痛みの感覚をやわらげることができます。

  （偏頭痛や生理痛など）

   

  美容分野では、シワ予防の働きがあります。

   

  私も手作り美容オイルには必ずフランキンセンスは入れています！

  美容には超おススメです(*^^)v

   

   

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• ☆今日一日1日頑張った体をほぐしてあげましょう！

  2018年10月13日

  きれいで健康的に痩せる方法日常生活

   

  普段のケアのお手伝いができたらと

  「手作りオイルでセルフマッサージレッスン」を行いました。

   

  体調やお好みの香りに合せて選んだ、数種類のアロマオイルをホホバオイルと混ぜてできたオリジナルのマッサージオイルを使ってマッサージ。

   

  ほぐす大切なポイントはリンパ節と足首・足指。

   

  「テキトーにしていたマッサージも、コツが分かりました」

  「自分の体の固まりが知れてよかった」

  「体の不調の根源が色々と分かって目からウロコでした」

  「レッスン後の足がほっそりで効果が直ぐに見えて嬉しかったです」

  など、ご感想をいただけ、お役に立ててやってよかったなぁと嬉しくなりました。

   

  ブレンドしたホホバオイルですが、普段の筋膜リリースやアロマトリートメントの際にも使用しています。

   

  ホホバオイルの主成分となるワックスエステルは、人の肌になじみやすく、自然界で唯一含む植物がホホバオイルなんです。

   

  効果としては、

  ・保湿・ハリ・潤いー美容オイルとして

  ・角質や汚れのお手入れークレンジングとして

  ・髪や頭皮を乾燥から守る

   

  普段の施術後は、お洋服にオイルがつかないように拭き取り用のホットタオルをお渡ししていますが、軽く拭きとる程度になさってくださいね。

   

  

   

  

  （左足のみ、セルフマッサージ）

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