![美脚・ダイエット専門サロン - Natur Fit[ナチュールフィット]](/img/001001_hdr_title.png)
![TEL 0798-35-2953 [営業時間 10:00 - 20:00 (LO 19:00) / 定休日 水曜日]](/img/001003_hdr_access.png)
ameblo.jp
ダイエットで食事が大切な理由3つ～栄養素の使われ方
2022年5月08日
40代の痩せる方法をお伝えする 西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン
ナチュールフィットです。
ダイエットで食事が大切な理由3つ
～栄養素(ビタミン・ミネラル)の使われ方
ダイエットをするうえで、ビタミン・ミネラルはとても大切です。
実は、十分な栄養素がないと、体脂肪を燃やすことが出来ません。
他にも私たちの身体を守ってくれるビタミン・ミネラル。
どんな使われ方をしているのかお伝えしていきます♪
ダイエットで食事が大切な理由3つ
～栄養素(ビタミン・ミネラル)の使われ方
1.ストレスから守る
2.身体の解毒、治癒
3.痩せる、綺麗になる
1.ストレスから守る
現代人はたくさんのストレスにさらされています。
ストレスが大きくかかると、解消するために
たくさんのビタミン・ミネラルが使われます。
ストレスを感じた時は、好きなものや癒しのものに触れて、
自分を大切に扱ってあげてください。
2.身体の解毒、治癒
お菓子やジュース、お弁当やお惣菜にはたくさんの添加物が使われています。
加えて食品に残っている農薬、大気・水の中の汚染物質を解毒するためにも
ビタミン・ミネラルが使われます。
1品でも手作りにする、なるべく添加物の少ないものを買うなど
身体に優しいものを取り入れてあげてください(^^)
3.痩せる、綺麗になる
最初に触れましたが、体脂肪を燃やすためには
ビタミン・ミネラルがバランスよく必要になります。
実は、身体に必要な栄養素は46種類あり、
どれか1種類量が少ないだけで、他の栄養素もうまく働かなくなってしまいます。
以前ご紹介した「まごはやさしい」を3食で取り入れてみてください♪
今日は、
ダイエットで食事が大切な理由3つ
～栄養素(ビタミン・ミネラル)の使われ方
をお伝えしました。
そして、最後にものすごく大切なことを
お伝えします。
実は、栄養素は使われる順番があります。
図のようなシャンパンタワーをイメージしてください。
栄養素は、1段目の優先順位の高い方から使われ、
溢れた出た栄養素が次の段のことに使われます。
つまり、もし3段目や4段目で栄養素が使い切られてしまうと、
それ以下の段には使われなくなってしまうのです。
ちなみに、
栄養素の使われる順番は以下の通りです。
1…生命の維持
2…脳、臓器（知能、肉体活動）
3…ストレス解消、心
4…病気の治癒、添加物や薬の解毒
5…美しさ、キレイに痩せる
6…直感、ひらめき
実は、痩せるというのは、
栄養素の使われる順番としては、優先順位が低いです。
ストレスを自分自身で上手に解消したり、
食生活を改善し健康になれば、痩せることに栄養が使われるようになりますよ♪
当サロンの耳つぼダイエットは、日本で一番大きな「耳つぼ」の協会になります。3カ月で−10kg 可能なプログラムなのに、
3つのお約束だけで、とても簡単。
運動はしなくてもいいので運動が苦手な方、
時間のない方でも、簡単にダイエットできます。
ご興味のある方は、無料カウンセリングにお越しくださいませ
○お友達登録後、「アメブロを見た」とメッセージを返信していただくと、お得なクーポンをプレゼント🎁させて頂きます。
読み込めない場合は、LINEで@akf5260iを検索してください
～Natur Fit～ (ナチュール フィット)
◯耳つぼダイエット新規開業や
新メニュー導入される方を大募集
お申し込みはこちらから☟
(＊その他・お問い合わせ欄に、「痩身資格習得無料説明会希望」とご記入ください)
女性が笑顔で輝くことで、周りも元気になる、そんな明るい未来を作っていくことが、私の使命です。
◦セミナー日程
・会場:夙川(ナチュールフィット にて)
痩身資格習得無料説明会
内容 耳つぼ痩身事業の説明会
＊随時開催しておりますので、問い合わせくださいませ。
☆口コミサイト”エキテン” にて、地域１番の口コミ優良サロンに選ばれました。
～Natur Fit～ (ナチュール フィット)
西宮・夙川の整美脚&ダイエット専門プライベートサロン
（脚やせ、むくみ、冷え、セルライト、O脚、骨盤、ダイエット）
（脚やせ、むくみ、冷え、セルライト、O脚、骨盤、ダイエット）
comment(0)
