西宮・夙川の女性専用　美脚＆ダイエット専門サロン「ナチュールフィット」

美脚・ダイエット専門サロン - Natur Fit[ナチュールフィット] Natur Fit

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  • 痩せる食べ方シリーズ vol.2

    2021年12月08日

    40代の痩せる方法をお伝えする 西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン

    ナチュールフィットの笹野裕美です。

     

    「楽して痩せたい！」

     
    そんなあなたにお伝えしたい
    痩せる食べ方
     
    耳つぼダイエットのお客様でも、
    スムーズに進む方もゆっくりの方がいます。
     
     
    どうしてかな？
     
    その理由に、

     
    食べて太る時間と太らない時間があることが分かってきました。
     
     
    体のリズムを知って、耳つぼと栄養を考えながら、
    ダイエットを楽しみましょう！
     
     
    今回は、
    痩せる食べ方シリーズ vol.2
     
    「夜、体は脂肪をため込むモード。
    夕食は午後8時までにすませる。」
     
     
    です。
     
     
    時計遺伝子のBMA1は、1日周期で増減を繰り返し、脂肪などを合成するホルモンに信号を送ります。
     
     
    このホルモンの分泌は午後10時から午前2時がピーク。
     
     
    夜遅い食事が脂肪をため込みやすくするのは,
    このためです。
     
     
    夕食は午後8時までにはすませるのが、理想的です。
     
     
     
    おにぎバックナンバー
     

    痩せる食べ方シリーズ vol.1

     
     
     
     
     
     
    リボン当サロンの耳つぼダイエットは、日本で一番大きな「耳つぼ」の協会になります。
     
     
    3カ月で−10kg 可能なプログラムなのに、
    3つのお約束だけで、とても簡単。
    運動はしなくてもいいので運動が苦手な方、
    時間のない方でも、簡単にダイエットできます。
     
    ご興味のある方は、無料カウンセリングにお越しくださいませニコニコ
     

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    ～Natur　Fit～ (ナチュール　フィット)
    ◯耳つぼダイエット新規開業や
    新メニュー導入される方を大募集
     
    お申し込みはこちらから☟
    (＊その他・お問い合わせ欄に、「痩身資格習得無料説明会希望」とご記入ください)
     
    女性が笑顔で輝くことで、周りも元気になる、そんな明るい未来を作っていくことが、私の使命です。
     
     
    ◦セミナー日程
     
    ・会場:夙川(ナチュールフィット にて)
    痩身資格習得無料説明会
    内容 耳つぼ痩身事業の説明会
     
    ＊随時開催しておりますので、問い合わせくださいませ。
     
     
     ☆口コミサイト”エキテン” にて、地域１番の口コミ優良サロンに選ばれました。
    　　　
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    西宮・夙川の整美脚&ダイエット専門プライベートサロン
    （脚やせ、むくみ、冷え、セルライト、O脚、骨盤、ダイエット）

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    電話：0798-35-2953
    メール 　メールでのご予約・お問合せ

    営業時間：10:00～20:00（ 最終受付19:00）
    定休日：水曜日
    住所：      西宮市羽衣町6-5　デュオ夙川201

    ⚫︎阪急神戸線「夙川」駅から徒歩3分

    ⚫︎JR「さくら夙川」駅から徒歩7分

     

    スタッフ紹介｜メニュー・料金｜お客様のお声
    当店について｜よくある質問

     

     

     
     
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  • 痩せる食べ方vol.1

    2021年11月23日
    40代の痩せる方法をお伝えする

西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン

    ナチュールフィットの笹野裕美です。

     

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    ダイエットを楽しみましょう！
     
     
    今回は、
    痩せる食べ方vol.1
     
    「朝食は起きて2時間以内にとる。」
     
    「朝食を食べると太りにくい」
     
    です。
     
     
    朝食は体のリズムを整えるので、その効果を得るためにも、起きて2時間以内に食べていただきたいのです。
     
    朝食を抜くと、カロリー摂取は少ないのに、
     
    なんと
     
    朝食を食べた人の5倍太りやすくなる
     
    というアメリカの研究があります。
     
     
    ダイエットしてるからとか、
    朝はお腹が空かないからとか、
     
    それで朝食を抜くと、太りにくいなりますよー。
     
     
     
    1日の始まりの朝食は
    美味しくちゃんといただいてくださいね！ナイフとフォーク
     
     
     
    おにぎバックナンバー
     

    痩せる食べ方シリーズ vol.1

     
     
     

     

     

     
     
     
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  • ダイエットブログ　44歳の耳つぼダイエット体験

    2021年11月16日
    50歳からのダイエットが得意な

    西宮・夙川の”耳つぼダイエット”専門ボディサロン 

    ナチュールフィット  笹野裕美です。

     
     
     
    44歳のお客様が耳つぼダイエットを卒業されました。
     
     
    元々　そんな太いわけではない
     
     
     
    でも、
     
    持っている服が入らない
     
    水着を着たい
     
    自分の中ではダメだと思ってダイエットを始められました。
     
     
     
    お昼ご飯は、ダイエット前は
    ラーメン、チャーハン、焼きそば
    とかだったお客様。
     
     
     
    食事も変わり、
    水分もほとんどとれてなかったのがとれるようになりました！
     
     
     
    体調がとにかくいいし、
     
    友達からも
    「痩せた！」って
    言われた！と喜ばれていました^ ^
     
     
     
    お友達も多くて
    出張も多くて
    外食や食べる機会の多いお客様でしたが、
     
     
     
    服を脱ぐとほぼ美容体重！
     
     
    可愛く細くなって
    ダイエットをご卒業されました
     
     
    【ダイエット卒業アンケート】
     
    Q.ダイエットのきっかけ何ですか？
     
    お気に入りの洋服がキツくなり、
    来年はやせて着ようと思い、
    置いているうちにもっと入らなくなり、
    ジムに通ったりはしたが、何をしてもやせなくて
    途方に暮れていたらポストにチラシが入っているのを見て、これだと思いました。
     
     
    Q.ダイエットをしてみて…
     
    ウエストだけではなく顔も昔のように引き締まってきました。
    お気に入りの服も元通りに着られる様になり、
    毎日洋服を選ぶのが楽しいです。
    今まで油ものや炭水化物をよく食べていましたが、食事内容も改善でき、色々な知識も教えて頂き、
    大変勉強になりました。
     
    （芦屋市大原町　154cm  44歳）
     
     
     
     
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  • 何でもできる

    2021年11月02日

    こんにちは。“さそり座の女”の笹野裕美です。

     

    小学生の頃、私は仲良しのゆりちゃんと遊んでいました。

     

    「今日は、スーパーマンごっこしよう！」

    タンスから見つけた風呂敷を首に巻いてマントにしました。

     

    走るとヒラヒラ、紫色の風呂敷マントが浮いて、強くなった気がしてきました。

     

    団地のごみ置き場（1.5階くらいの高さ）の上によじ登ると、

    ゆりちゃんが先に飛び降りました。

     

    「次、ひろみちゃんやで。」

     

    私は、柵を乗り超えました。けっこう高い…。

     

    でも、大丈夫！

    私はスーパーマンやから飛べる！エイッ！

     

    全然空飛べへんなぁ…。

     

    もう一回！もう一回！

     

     

    「遠く見て上に向かって飛んでみい！」

     

    ゆりちゃんのアドバイス通りやると、

    さっきより遠くに飛べて、風呂敷がヒラヒラ浮きました。

     

     

    どんどん遠くまで飛べるようになってきました。

     

    練習したら絶対空を飛べる！スーパーマンになれる！

     

     

    本気で空を飛べると思って、毎日ゆりちゃんと飛んでいました。

     

    何でもできると純粋に信じていた子供の頃。

     

    やりたいこと、欲しいもの、したいことを

    できないことを考えるより、

    できることを考えて、行動したいと思います。

     

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  • この冬の乾燥対策

    2021年11月01日

    50歳からのダイエットが得意な

    西宮・夙川の”耳つぼダイエット”専門ボディサロン 

    ナチュールフィットの

    寒さがとても苦手な本間由紀子です。

     

    冬の足音が聞こえてくると気になるのが『乾燥』ですよね。

    乾燥は風邪や肌荒れの原因になりますが…、

    すでに10月くらいから、

    肌が乾燥して、白くなったり、ひびわれているお客様がいらっしゃいます…。

     

     

    快適な部屋の湿度は40～60％くらいと言われ、

    40％以下になると、

    のど粘膜の防御機能が低下して風邪をひきやすくなります。

     

    また風邪の原因になるウイルスは

    湿度が低くなるほど活発になる性質があり、

    インフルエンザ予防には部屋の湿度を50～60％くらいに保つのが

    効果的と言われています。

     

     

    ＊手軽にできる部屋の乾燥対策＊

     

    ①湯気を利用する～入浴後のお風呂場のドアを開放・鍋料理や蒸し料理

     

    ②濡れタオルや洗濯物の部屋干し～サ-キュレ-タ-をプラスして空気を循環

     

    ③フロ-リングや窓の水拭き～部屋もきれいになって一石二鳥！

     

    ④観葉植物を置く～葉の面積が広いサンスベリアやアレカヤシなどおススメ

     

    ⑤エアコンは使わない～オイルヒ-タ-、床暖房、ホットカ-ペットを使う

     

     

    ＊食べ物で体の内側から乾燥対策＊

     

    緑黄色野菜（人参・ほうれん草・かぼちゃなど）に含まれる『βカロテン』には

    肌の内側から潤いをキープするほか、

    鼻やのどの粘膜や胃腸の粘膜を潤すことで菌の侵入を防ぎ免疫力up！

     

    またレンコンや里芋などに含まれる粘り成分の『ムチン』は、

    同じく体の潤いを保つ働きと共に体内の余分なものを出すデトックスの役割も！

     

     

    加湿のし過ぎに気を付けながら

    乾燥を防いで快適な冬ごしましょう♪♡

     

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