60歳　169cmのお客様が耳ツボダイエットで−8.05kg痩せられました！

歳をとって痩せにくくなった。そのことで、腰や膝も痛めやすくなっていたから、少しでも体に負担をかけたくない…」

そう語ってくださったのは、60歳のめーさま。

ご自身の健康のため、そしてこれからの人生をもっと快適に楽しむために、
耳つぼダイエットを選ばれました。

「食べること・お酒を飲むことが大好きで、運動はなるべくしたくない」
そんな正直な思いを持ちながらも、コツコツと体質・習慣を見直し、
なんと8kg以上の減量に成功！

「こうなりたかったんだ！」と笑顔で卒業されました。

お写真からも伝わるハッピーオーラに、私たちスタッフも感動です。
ワンちゃんも、ずっと見守ってくれていたんですね♪

自分のペースで、無理せず、でも着実に変わっていく。
ナチュールフィットは、そんな”自分らしく輝ける”ダイエットを応援しています。

楽しくマンツーマンで、
体のこと、生活などなど知ることができるのが耳つぼダイエットです。

毎日、家族のために頑張っている
とにかく子供のことが最優先！

それが妻として、母としての役割だから…

でもそれに気を取られ過ぎて
自分のことを粗末に扱っていませんか？

気がついたら信じられないくらい太ってしまい
肥満体質から抜け出せない
血液検査もしっかり引っかかる…

旦那さんやお子さんに心配されたら本末転倒ですよね！

ダイエットは自分を労ること

年齢を重ねた今だからこそ
ただ痩せるためだけだけではなく、耳つぼでサポートしながら
自分の心と身体にしっかりと向き合い、無理なく、ゆっくりと、
自分を取り戻すダイエットを私たちと一緒に始めませんか？

こんにちは！ダイエットカウンセラーの漣幸恵（さざなみゆきえ）です！

前回に引き続きダイエットを始めて知ったこと…それは睡眠の大切さ！！
「寝不足は太る」と言われ衝撃を受ける

なんで！？

睡眠不足になると体の中のホルモンバランスが乱れます。
食欲を抑えるホルモン（レプチン）が減る
食欲を増やすホルモン（グレリン）が増える

つまり食欲の暴走！！

それを知ってから睡眠をしっかりとるようになり食欲が落ち着きました。

「こうじ」は食べる腸内エステ！！

腸活において発酵食品をとることはとっても大事。
中でも「こうじ」は、日本人の体に合いやすく、毎日の食事に取り入れやすいのが
嬉しいポイントです。
腸が整うと、肌がキレイになったり、疲れにくくなったり、便通改善、免疫力アップと
いいこと尽くしです！

私の最近のお気に入りは、レモンこうじです！
レモンには、ビタミンC、クエン酸、ペクチン、カリウムと栄養素もたっぷり
こうじとレモンでキレイをチャージ！！

痩せるために欠かせない3つの習慣

最後の3つ目は！
1日に1.5～2Lのお水やお白湯を飲む

きっとほとんどの方が聞いたことあると思いますが、
実際に出来ている方はとても少ないです

健康のためにもダイエットを成功させるためにも
お水をしっかり取ることは必須です

なぜなら
お水が足りないと体脂肪は落ちないからです

お水を飲むのが苦手なお客様も
なぜ体脂肪を落とすためにお水が必要なのかが分かると
しっかりと飲むことが出来るようになります！

以上
痩せるために欠かせない3つの習慣をご紹介しました
今日から！今から！ぜひ取り組んでみてくださいね！

身体の仕組みやお水の飲み方のコツなど
さらに詳しく知りたい方はぜひご連絡ください！