西宮・夙川の女性専用 美脚&ダイエット専門サロン「ナチュールフィット」

美脚・ダイエット専門サロン - Natur Fit[ナチュールフィット] Natur Fit

TEL 0798-35-2953 [営業時間 10:00 - 20:00 (LO 19:00) / 定休日 水曜日]

ご予約・お問い合わせ

Menu

ブログブログ

  • 【コロナ禍】マスク後の生活(美しい素肌)のためのスキンケア3つのポイント

    40代の痩せる方法をお伝えする
    
    西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン

    ナチュールフィットです。

     

    美しい素肌のためのスキンケア3つのポイント

    マスク生活も長くなり、スキンケアに手を抜いている方いらっしゃいませんか?

    食事時にサッと取ったマスク下も美しくありたいですよね。

     

    こんにちは🌞

     
     
    このGWにお出かけされている方も多いのではないでしょうか。
     
    マスク生活もそのうち終わるような気配も出てきていますね。

     

    そんな中、マスクを外した後の事を考えると、
    スキンケアがきちんと出来ているのか
    気になる方も多いのではないでしょうか。
     
     
    今の時期は、普段のメイクやホコリ汚れに加えて
    花粉・黄砂・PM2.5などもピークです。
     
    クレンジングでしっかりと汚れを落としましょう。
     
     
    今のお手入れが、10年後のお肌を綺麗にしますよ♡
     
     
    日頃の自身のスキンケアを思い出して、
    以下のポイントは出来ているか、ぜひ確認してみてください。
     
     

    美しい素肌のためのスキンケア3つのポイント

    1.洗う温度
    2.下から上に洗う
    3.優しい力加減
     
    それでは、詳しくお伝えしていきます!
     
     
     
     
    1.洗う温度
    洗顔の温度は、32~35度が適温です。
     
    熱すぎると、お肌の必要な皮脂まで落としてしまってカサつきやすくなりますし、
    逆に冷たすぎると、毛穴が引き締まって汚れが落ちにくくなります。
     
    わたしも以前よくやっていましたが、
    シャワーをしながら熱めのお湯を直接かけて洗うのは肌に負担がかかるのでやめましょう。
     
     
    2.下から上に洗う
    お使いの洗顔料によるかもしれませんが、
    きめの細かいねっとりした泡になるよう泡立ててみてください。
     
    泡立てネットなしで、空気と水をたっぷりと含ませクリーム状の泡を作ります。
     
    そして、ゆっくり顔の下から上に向かって、泡をぎゅっと掴むようにお肌に置いていきます。
     
    毛穴の向きは、下向きです。
    上からなでるように泡を置いても、毛穴に入りにくいので、
    下から上にがポイントです!
     
    また、泡は60秒かかって毛穴に届くので、
    泡を置いたら60秒くらい待って流してあげてください♪
     
     
    3.優しい力加減
    とにかくお肌を摩擦しないよう、以下の点を気を付けてみてください♪
     
    ・クレンジングや洗顔料はたっぷりめ(500円玉大など)に取る。
     少なすぎると汚れがしっかり落ちなかったり、擦る原因になります。
     
    ・手のひら、または、薬指と小指など力が入りすぎない部分を使ってクレンジングを伸ばす。
     
    ・洗い流すときは、擦らずに上からさらっとかけて流していく。
     中心からではなく、生え際からかけていくとよいです。そうすると、中心の鼻に向かって流れ落ちていきます。
     また、小鼻など凹凸がある部分は、すくった水をぎゅっとあてるようにもかけてみてください。
     
    ・拭きとりは、柔らかいタオルで押さえるように当てていく。
     
     
    今日は、

    美しい素肌のためのスキンケア3つのポイント

    をお伝えしました。
     
     
    お手入れした分だけ肌は綺麗になっていきますので、
    ぜひ出来るところから取り入れてやってみてください!
     
     
     
    リボン当サロンの耳つぼダイエットは、日本で一番大きな「耳つぼ」の協会になります。
     
     
    3カ月で−10kg 可能なプログラムなのに、
    3つのお約束だけで、とても簡単。
    運動はしなくてもいいので運動が苦手な方、
    時間のない方でも、簡単にダイエットできます。
     
    ご興味のある方は、無料カウンセリングにお越しくださいませニコニコ
     

    ○お友達登録後、「アメブロを見た」とメッセージを返信していただくと、お得なクーポンをプレゼント🎁させて頂きます。

     

    友だち追加

     

    読み込めない場合は、

    LINEで@akf5260iを検索してくださ

     

     

     

     

    ~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
    耳つぼダイエット新規開業や
    新メニュー導入される方を大募集
     
    お申し込みはこちらから☟
    (*その他・お問い合わせ欄に、「痩身資格習得無料説明会希望」とご記入ください)
     
    女性が笑顔で輝くことで、周りも元気になる、そんな明るい未来を作っていくことが、私の使命です。
     
     
    ◦セミナー日程
     
    ・会場:夙川(ナチュールフィット にて)
    痩身資格習得無料説明会
    内容 耳つぼ痩身事業の説明会
     
    *随時開催しておりますので、問い合わせくださいませ。
     
     
     ☆口コミサイト”エキテン” にて、地域1番の口コミ優良サロンに選ばれました。
       
    ~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
    西宮・夙川の整美脚&ダイエット専門プライベートサロン
    (脚やせ、むくみ、冷え、セルライト、O脚、骨盤、ダイエット)

    ■ ご予約・お問い合わせ
    電話:0798-35-2953
    メール  メールでのご予約・お問合せ

    営業時間:10:00~20:00( 最終受付19:00)
    定休日:水曜日
    住所:      西宮市羽衣町6-5 デュオ夙川201

    ⚫︎阪急神戸線「夙川」駅から徒歩3分

    ⚫︎JR「さくら夙川」駅から徒歩7分

     

    スタッフ紹介メニュー・料金お客様のお声
    当店についてよくある質問

     

     

  • 節目にファスティング(断食)~身体の中をリセット②

    辛かった花粉の季節も終わり、先日久しぶりにファスティングをして、

    身体も気持ちもスッキリした、本間由紀子です。

     

    『ファスティング』

    体内の細胞や血管の生まれ変わりを促進し、

    同時に体内の有害物質を排出する事ができる!

    …だけでなく脂肪燃焼もする事ができる!

    と前回お伝えしました。

     

    でもこのファスティング、ただ食事を抜けばいいというものではありません。

     

    食事を抜く前後の『準備食』と『回復食』がすっごく重要なんです!

     

     

    準備食…腸内環境を整える(善玉菌優位にしておく)

        カフェイン、アルコール、小麦製品、砂糖などの依存性の高い食品を

        減らす(ファスティング中の心身の負担を減らす)

     

    回復食…胃腸に負担がかかるのを防ぐ

        食べ過ぎによるリバウンドを防ぐ

        腸内環境を整える(腸内細菌の数が減少しているため)

     

    きちんと行うことで確実な効果が!

     

    ~こんな方にオススメ~

    ・外食が多く添加物が多い人

    ・代謝が悪い人

    ・腸内環境が悪い人

    ・体質改善したい人

    ・妊活中の人

     

     体質改善の耳つぼダイエット中にピッタリのファスティング!

       *詳しい方法など、興味のある方はサロンスタッフにお声かけくださいね♪

     

     

     

     
    リボン当サロンの耳つぼダイエットは、日本で一番大きな「耳つぼ」の協会になります。
     
     
    3カ月で−10kg 可能なプログラムなのに、
    3つのお約束だけで、とても簡単。
    運動はしなくてもいいので運動が苦手な方、
    時間のない方でも、簡単にダイエットできます。
     
    ご興味のある方は、無料カウンセリングにお越しくださいませニコニコ
     

    ○お友達登録後、「アメブロを見た」とメッセージを返信していただくと、お得なクーポンをプレゼント🎁させて頂きます。

     

    友だち追加

     

    読み込めない場合は、

    LINEで@akf5260iを検索してくださ

     

     

     

     

    ~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
    耳つぼダイエット新規開業や
    新メニュー導入される方を大募集
     
    お申し込みはこちらから☟
    (*その他・お問い合わせ欄に、「痩身資格習得無料説明会希望」とご記入ください)
     
    女性が笑顔で輝くことで、周りも元気になる、そんな明るい未来を作っていくことが、私の使命です。
     
     
    ◦セミナー日程
     
    ・会場:夙川(ナチュールフィット にて)
    痩身資格習得無料説明会
    内容 耳つぼ痩身事業の説明会
     
    *随時開催しておりますので、問い合わせくださいませ。
     
     
     ☆口コミサイト”エキテン” にて、地域1番の口コミ優良サロンに選ばれました。
       
    ~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
    西宮・夙川の整美脚&ダイエット専門プライベートサロン
    (脚やせ、むくみ、冷え、セルライト、O脚、骨盤、ダイエット)

    ■ ご予約・お問い合わせ
    電話:0798-35-2953
    メール  メールでのご予約・お問合せ

    営業時間:10:00~20:00( 最終受付19:00)
    定休日:水曜日
    住所:      西宮市羽衣町6-5 デュオ夙川201

    ⚫︎阪急神戸線「夙川」駅から徒歩3分

    ⚫︎JR「さくら夙川」駅から徒歩7分

     

    スタッフ紹介メニュー・料金お客様のお声
    当店についてよくある質問

     

     

     
     
  • 備えあればうれいなし

    2022年5月01日

    40代の痩せる方法をお伝えする

    西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン

    ナチュールフィットの笹野裕美です。

    |

    3月末、実家に帰ると母が

    「動かれへんねん」

    と、

    たぶん圧迫骨折だと思い、救急車を呼びました。

     

    その間、母に

    「黄色のポーチを持って来といて」

    と言われ、準備をしました。

     

    3人の救急隊員が防護服に防護マスクにヘルメットでやってきました。

    ゴーストバスターズみたいだなぁと見ていると、

     

    隊員たちは、母にかなりゆっくりと優しい声で

    「どうしたんですか?」なんとも丁寧で安心感を与える口調。

    「滑って転んでしまいまして…」

    「それは痛かったでしょう」

    なんだかとてもほんわかしたやり取りが続いてました。

     

    一人の隊員が私に

    「お母さんは、今年に入って手術とかお医者さんにかかったり、お薬飲んでますか?」

    と聞いてこられました。

     

    「えっ!?確か去年?いや、あれは今年?たしか心臓の…」

     

    オタオタしていると、母が「黄色のポーチの中開けて」

     

    ポーチを開けてみるとお薬手帳がありました。

     

    中を開けると、お薬・既往歴・いつどの病院になぜ行ったか、病院の住所など

    こと細かく書かれていました。

    隊員が、

    「これはすごいですね!よく分かるので、助かります」

    と、褒めてくれ、ホッとしました。

     

    病院に着くと、看護師さんが私にいろいろと聞いてこられました。

     

    私は水戸黄門の印籠さながら

    「こちらに、載っていると思います」

    と渡すと、

    「これはすごいですね!よく分かります!」

    と褒められました。

     

    まるで、私が褒められたかの様な気持ちになりましたが…、

     

    私は、自分のお薬手帳がどこにあるかさえも分からず、もちろん未記入。

     

    いつ何があるか分かりません。

     

    私も母を見習って、もしもの時のために、準備しようと誓いました。

     

     
    リボン当サロンの耳つぼダイエットは、日本で一番大きな「耳つぼ」の協会になります。
     
     
    3カ月で−10kg 可能なプログラムなのに、
    3つのお約束だけで、とても簡単。
    運動はしなくてもいいので運動が苦手な方、
    時間のない方でも、簡単にダイエットできます。
     
    ご興味のある方は、無料カウンセリングにお越しくださいませニコニコ
     

    ○お友達登録後、「アメブロを見た」とメッセージを返信していただくと、お得なクーポンをプレゼント🎁させて頂きます。

     

    友だち追加

     

    読み込めない場合は、

    LINEで@akf5260iを検索してくださ

     

     

     

     

    ~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
    耳つぼダイエット新規開業や
    新メニュー導入される方を大募集
     
    お申し込みはこちらから☟
    (*その他・お問い合わせ欄に、「痩身資格習得無料説明会希望」とご記入ください)
     
    女性が笑顔で輝くことで、周りも元気になる、そんな明るい未来を作っていくことが、私の使命です。
     
     
    ◦セミナー日程
     
    ・会場:夙川(ナチュールフィット にて)
    痩身資格習得無料説明会
    内容 耳つぼ痩身事業の説明会
     
    *随時開催しておりますので、問い合わせくださいませ。
     
     
     ☆口コミサイト”エキテン” にて、地域1番の口コミ優良サロンに選ばれました。
       
    ~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
    西宮・夙川の整美脚&ダイエット専門プライベートサロン
    (脚やせ、むくみ、冷え、セルライト、O脚、骨盤、ダイエット)

    ■ ご予約・お問い合わせ
    電話:0798-35-2953
    メール  メールでのご予約・お問合せ

    営業時間:10:00~20:00( 最終受付19:00)
    定休日:水曜日
    住所:      西宮市羽衣町6-5 デュオ夙川201

    ⚫︎阪急神戸線「夙川」駅から徒歩3分

    ⚫︎JR「さくら夙川」駅から徒歩7分

     

    スタッフ紹介メニュー・料金お客様のお声
    当店についてよくある質問

     

     

     
     
  • 【ダイエット中】朝食はしっかり食べた方がいい3つの理由

    40代の痩せる方法をお伝えする
    西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン
    ナチュールフィットです。

     

    ダイエット中、朝食を摂った方がいいの?

    ダイエット中に朝食は摂った方がいいのか、摂らない方がいいのか。

    今回は朝食をきちんと摂った方が痩せ体質になる理由をお伝えしていきます!

     
     
    4月に入り、新しい環境で新生活がスタートした方も
    多いのではないでしょうか?
     
    無意識にはりきったり、肩に力が入ったり、
    そして気温の変化などで思っている以上に疲れやすい季節です。
     
     
    ストレスがかかると体重も落ちにくくなりますので、
     
    好きなものに触れる癒やしの時間を持つ、
    お風呂にゆっくりつかる、
    早く寝る、など身体を労ってあげてくださいね😃
     

     

    では本題に入っていきましょう!

     

    このバタバタする季節、つい朝食を抜いてしまっていませんか?

    食事を抜くと、摂取カロリーは減るかもしれませんが、

    その後の食事での暴食、血糖値の急上昇など身体に負担がかかります。

     

    今回は、

     

    【ダイエット中】朝食を摂った方がいい3つの理由

    1,朝からスッキリ!腸が動き出す
    2,仕事や作業がはかどる!集中力・やる気UP
    3,痩せやすい身体になる!基礎代謝UP

     

    をお伝えしていきます♪

     

    1,朝からスッキリ!腸も動き出す

    朝食を摂ることによって胃や腸が刺激され、

    便秘の予防・解消につながります(^^)

     

    お通じが良くなると、食べ物の栄養素の吸収も良くなりますので

    より体重が落ちやすくなりますよ♪

     

    2,仕事や作業がはかどる!集中力・やる気UP

    パンやご飯の糖質は、大脳のエネルギー源。

    車で言うガソリンのようなものです。

     

    朝食で糖質を摂ることによって脳が活性化し、

    集中力を高めてくれたり、やる気のUPに繋がります。

     

    仕事もはかどりますね♪

     

    3,痩せやすい身体になる!基礎代謝UP

    食事をすると、体内で消化・吸収をするときにエネルギーを消費します。
    このときに体温が上昇することで、基礎代謝も上がります。
     
    代謝が上がると脂肪が燃えやすくなりますので、
    バランスを考えた朝食にしてみてください!
     
     
     
    今日は、

    【ダイエット中】朝食を摂った方がいい3つの理由

    1,朝からスッキリ!腸が動き出す

    2,仕事や作業がはかどる!集中力・やる気UP

    3,痩せやすい身体になる!基礎代謝UP

     
    をお伝えしました。
     
     
    今まで朝食を摂れていなかった方は
    お味噌汁や野菜スープなど簡単なものから
    摂るようにしてみてください♪
     
     
     
    リボン当サロンの耳つぼダイエットは、日本で一番大きな「耳つぼ」の協会になります。
     
     
    3カ月で−10kg 可能なプログラムなのに、
    3つのお約束だけで、とても簡単。
    運動はしなくてもいいので運動が苦手な方、
    時間のない方でも、簡単にダイエットできます。
     
    ご興味のある方は、無料カウンセリングにお越しくださいませニコニコ
     

    ○お友達登録後、「アメブロを見た」とメッセージを返信していただくと、お得なクーポンをプレゼント🎁させて頂きます。

     

    友だち追加

     

    読み込めない場合は、

    LINEで@akf5260iを検索してくださ

     

     

     

     

    ~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
    耳つぼダイエット新規開業や
    新メニュー導入される方を大募集
     
    お申し込みはこちらから☟
    (*その他・お問い合わせ欄に、「痩身資格習得無料説明会希望」とご記入ください)
     
    女性が笑顔で輝くことで、周りも元気になる、そんな明るい未来を作っていくことが、私の使命です。
     
     
    ◦セミナー日程
     
    ・会場:夙川(ナチュールフィット にて)
    痩身資格習得無料説明会
    内容 耳つぼ痩身事業の説明会
     
    *随時開催しておりますので、問い合わせくださいませ。
     
     
     ☆口コミサイト”エキテン” にて、地域1番の口コミ優良サロンに選ばれました。
       
    ~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
    西宮・夙川の整美脚&ダイエット専門プライベートサロン
    (脚やせ、むくみ、冷え、セルライト、O脚、骨盤、ダイエット)

    ■ ご予約・お問い合わせ
    電話:0798-35-2953
    メール  メールでのご予約・お問合せ

    営業時間:10:00~20:00( 最終受付19:00)
    定休日:水曜日
    住所:      西宮市羽衣町6-5 デュオ夙川201

    ⚫︎阪急神戸線「夙川」駅から徒歩3分

    ⚫︎JR「さくら夙川」駅から徒歩7分

     

    スタッフ紹介メニュー・料金お客様のお声
    当店についてよくある質問

     

     

  • 当店のこだわり!水素水の水素ってどんな効果があるの?

    40代の痩せる方法をお伝えする
    
    西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロン

    ナチュールフィットです。

     

    今日は、当サロンのこだわりについてお話しします😃
     
     
    当サロンではお客様にお出しするお水に「水素水」を使用しております。
     
    「水素水」
     
    何年か前に、某女優様から流行りましたね(^^)
     
     
    私も当時、パックに入った水素水をまとめて購入しました!
    そのときは何がいいのかよくわからず買っておりましたが(^^;
     
     
    今回は水素についてお話ししていきます。
    結論から言いますと、水素はいま抗酸化として注目されています。
     
    では、抗酸化とは何なのか。
    以下の順番でお伝えしていきます!
     
     

    1.酸化=老化。体の酸化を引き起こす活性酸素とは

    2.酸化を抑えてくれる!抗酸化物質を取ろう

    3.抗酸化を補助してくれる水素

     

      

     

     

    1.酸化=老化。体の酸化を引き起こす活性酸素とは

    活性酸素は、紫外線や電磁波、喫煙、大気・水質汚染、食品添加物、ストレスなど

    様々な要因で発生します。

     

    活性酸素にはいいものもありますが、

    悪い活性酸素が私たちの老化や病気の原因になります。

     

    私たちの身体には活性酸素を消す抗酸化力が備わっていますが、

    20代をピークに低下していくため、

    抗酸化物質を食物から取り入れることが大切です。

     

     

    2.酸化を抑えてくれる!抗酸化物質を取ろう

    抗酸化物質として有名なものはポリフェノールやビタミンCですが、

    これらは食物から摂取しなければなりません。

     

    ただ、大量に取り入れても使われなかった分は体外に排出されたり、

    どの程度吸収されるのかも人によって様々です。

     

    そこで、こうした抗酸化物質の不足分を補うために

    注目されているのが「水素」になります!

     

        

     

     

    3.抗酸化を補助してくれる水素

    私たちの体の老化の原因になる活性酸素。

    実は、水素はその活性酸素と反応し無害な水に変えてくれるのです!

    水素自体も無害ですし、体内に取り入れる量にも上限がありません(^^)

     

    では、どうやって水素を取り入れるのか。

    その一つとして水素水があります♪

     

    ただ、水素水の水素は長時間置くと抜けてしまいます。

    理想は、水素水を生成できる整水器を利用したいですね😃

     

     

    では、今回は当サロンこだわりの水素水について、

    活性酸素と絡めてお伝えしました!

     

    あくまで補助なので、食物からバランスよく

    抗酸化物質を摂取していきましょう♪

     

     
    リボン当サロンの耳つぼダイエットは、日本で一番大きな「耳つぼ」の協会になります。
     
     
    3カ月で−10kg 可能なプログラムなのに、
    3つのお約束だけで、とても簡単。
    運動はしなくてもいいので運動が苦手な方、
    時間のない方でも、簡単にダイエットできます。
     
    ご興味のある方は、無料カウンセリングにお越しくださいませニコニコ
     

    ○お友達登録後、「アメブロを見た」とメッセージを返信していただくと、お得なクーポンをプレゼント🎁させて頂きます。

     

    友だち追加

     

    読み込めない場合は、

    LINEで@akf5260iを検索してくださ

     

     

     

     

    ~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
    耳つぼダイエット新規開業や
    新メニュー導入される方を大募集
     
    お申し込みはこちらから☟
    (*その他・お問い合わせ欄に、「痩身資格習得無料説明会希望」とご記入ください)
     
    女性が笑顔で輝くことで、周りも元気になる、そんな明るい未来を作っていくことが、私の使命です。
     
     
    ◦セミナー日程
     
    ・会場:夙川(ナチュールフィット にて)
    痩身資格習得無料説明会
    内容 耳つぼ痩身事業の説明会
     
    *随時開催しておりますので、問い合わせくださいませ。
     
     
     ☆口コミサイト”エキテン” にて、地域1番の口コミ優良サロンに選ばれました。
       
    ~Natur Fit~ (ナチュール フィット)
    西宮・夙川の整美脚&ダイエット専門プライベートサロン
    (脚やせ、むくみ、冷え、セルライト、O脚、骨盤、ダイエット)

    ■ ご予約・お問い合わせ
    電話:0798-35-2953
    メール  メールでのご予約・お問合せ

    営業時間:10:00~20:00( 最終受付19:00)
    定休日:水曜日
    住所:      西宮市羽衣町6-5 デュオ夙川201

    ⚫︎阪急神戸線「夙川」駅から徒歩3分

    ⚫︎JR「さくら夙川」駅から徒歩7分

     

    スタッフ紹介メニュー・料金お客様のお声
    当店についてよくある質問

     

     

     

月別アーカイブ

最新のコメント