先日、出勤途中、

さくら夙川駅から夙川沿いの歩道に入るのに、階段を上がろうとした時、　　

階段に女の人が立って階段をほうきで履いていました。

赤い帽子をかぶって、マスクをつけたおばあさん。　

おばあさんの周りとてもキレイになっていて、そこ以外は、まだ桜の茶色の花軸でいっぱいになっていました。

おばあさんと目が合いました。

「綺麗にお掃除してくださって、ありがとうございます！」

話かけると、おばあさんはニコッと笑って、

「家にいても、なまるからね。綺麗になると気持ちいいから」

と言われました。

今、STAY HOME と言われていますし、ご高齢の方だし、気になりますが。

でも私はおばあさんの笑顔と綺麗になった道を見て、気持ちがホッコリあたたかくなりました。

来年は、またいつものようにみんなが笑顔で夙川の桜を愛でられますように。

今回も、12月の勉強会で医師の田畑先生の講演で学んだ続きです。

ブッダの7大欲求というものがあります。

・食欲

・性欲（子孫を残したい）

・睡眠欲

・承認欲（他人に認められたい、褒められたい）

・生存欲（病気になりたくない、生き残りたい）

・怠惰欲（楽をしたい、さぼりたい、ダラダラしたい）

・感楽欲（温泉に行ってリラックスしたい、心地いい音楽を聴きたい）

この欲求が満たされないと、振り回されてしまいます。

そこでそれを回避しようと、食欲で補おうとするのだそうです。

それは食欲が一番カンタンに満たすことができるから。

食欲が旺盛な時、まず他の6大欲求が満たされているか、客観的に自分を振り返るのも大切ですね！

ダラダラすることを「怠けている、ダメ」と決めつけず、自然な人間の欲なんだと思うこと。

ダラダラも、時にはダイエットに必要ですね！

こんにちは。笹野裕美です。

28歳の時、2回目のドイツ留学をしました。

2回目の留学は、勤めていたリフレクソロジーのサロンの殺伐とした環境に疲れ、ただただ大好きなドイツでゆっくりしたかったからです。

ある日、語学学校のクラスのみんなで、飲み会を開くことになりました。

ブルガリア人の17歳の女の子が

「なぜ皆はドイツ語を勉強しているの？私は、将来医師になりたい。でもブルガリアでは多くを学べないから、ドイツの大学に入って学び、医学と薬学の勉強をして国の人たちを助けるために、ドイツ語を学びに来たの」

と言いました。

ロシアの20歳の女の子は

「私の国はとても貧しくて、治安もとても悪い。私は、自分の国を平和にするために、将来国連で働きたい。そのために、英語だけでなくドイツ語も習得するために来たの」

みんな目的がはっきりしていて、自分だけではなく国や人々のために学んでいる…

それに比べて私は・・・ただ、ゆっくりしたいだけ( ;∀;)

すると、

「ヒロミはなんのためにドイツ語を学んでいるの？」

みんなの視線が集まりました。

とっさに

「私は、日本でリフレクソロジストとして働いていた。リフレの発祥はドイツ。だから、ドイツでももっと深くリフレの技術や知識を学ぶために来たの」

確かにリフレをもっと極めたいとは思っていましたが、自分の意識の低さに恥ずかしくなりました。

それ以来、“何のために？”

何のために仕事するのか？

何のためにセミナーに参加し、何を得て帰るのか？

など、考えて臨むようになりました。

皆様が健康でキレイになることで、自信を取り戻して好きなことをして笑って過ごしていただきたい。

女性が元気でキレイで笑っていると、周りも明るくなります。

私は、この仕事を通じて女性に健康とキレイの輪を広げ、明るい世界を作ることを実現します。

つい食べ過ぎてしまうという方へ…

12月、日本痩身医学協会のセミナーで医師の田畑先生のお話がありました。

そこでのお話をご紹介しますね！

ながら食べをすると、食べている意識がないため、つい食べ過ぎてしまいます。

例えばテレビを見ながら、スマホをしながら食事をしていると、気づいたらお皿がカラになっていたなんて経験はありませんか？

前頭前野を働かせるために、食事をするときに一番いいのは、テレビやスマホはやめ、また人と話すのもやめ、食事に集中して味わっていただくと満足感が生まれるそうです。

（なかなか難しいですが(;^_^A）

また、昔から言われる“レコーディング”

食べたものの画像の保存や、カロリーの記録、食べた時の感想などを記録すると、食べている意識が生まれ、食べすぎを抑制できます。

また、その記録を見返したときに、何か気づくことがあるので、食生活を改善しやすいそうです。

実際に、お客様でご自分なりにレコーディングをされている方は、順調に痩せていく傾向にあります。

ダイエットするしないに関わらず、まずは1か月でもお試しくださいね。

 こんにちは。

私は秋から、“潜在意識”を学びに、毎月　埼玉へ勉強に行っています。

潜在意識は無意識の意識で、私たちはその潜在意識にかなりの影響を受けています。

その勉強会で、

“自分をハグしながら毎日「愛してるよ」と言葉をかけると、１週間もしないうちにいろんないいことが起こる”と聞き、毎日のセルフハグが日課になっています。

12月、耳つぼのセミナーの懇親会で恒例のじゃんけん大会がありました。

「ジャンケンホイ！」

今日も調子が悪い( ;∀;)

すでに10連敗。

先週の別の懇親会のじゃんけん大会も勝てなかった…。

そういえば、ここ数年じゃんけんで勝った記憶がない…。

またアカンかも…、そんな気持ちが沸いてきました。

しまったッ！

潜在意識を勉強しているのに、マイナスなこと思ってた！！

ここはセルフハグだ！

「次の商品はこちらです！」

ネックウォーマー！寝る時用に絶対欲しい！！

セルフハグをして「愛している」と唱えました。

「ジャンケンホーイ」

勢いよく高らかに上げた黄金の左手から飛び出たグー！

見事ネックウォーマーGET！

「次の商品はこちらです！」

高らかに上げたパー、見事かわいいお皿GET!

セルフハグのすごさを実感した懇親会でした。

ぜひ皆様を潜在意識を活用して、素敵な2020年にしてくださいね。